Новый интернет-марафон - Учимся общаться с мужчинами

Мария

не в сети 2 дня

Мария

21/06/2017 18:32
  • Инсайты

    Всем привет!

    Представляете вчера я вообще забыла про марафон...что я где-то участвую..так закрутилось,что это выпало из головы.

    В последнее время, я многие вещи забываю и очень рассеяна.Сейчас живу у тети и чувствую как проходит процесс акклиматизации. Хочется ,чтобы чувствовала себя лучше. Присутствует слабость...и вообще ничего не хочется делать. А ещё я поняла,что я слишком много на себя беру.ту ответственность ,которая мне не нужна.Об этом говорит мое тело,сразу болит шея)

    Сегодня ходили на кладбище к родственникам...убрались, почитали молитвы. Сначала было тепло, а потом резко поменялась погода. хорошо,что всё успели.

    Я благодарна за сегодняшний день и за все уроки и испытания.

  • "Принятие своего тела"

    Я благодарна своему телу,что оно говорит о себе.

  • Цель дня

    Быть в гармонии с собой

    бываю и не бываю)

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    съела сладкого) подержала пост до обеда

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Всевышнего за подаренный день

    2) Благодарю родителей за подаренную жизнь

    3) Благодарю тетю за её заботу

    4) Благодарю бабушек за их тепло,заботу,угошения и душевные разговоры

    5) Благодарю своих предков

    6) Благодрю бабушек за традиции,которые передают

    7) Благодарю себя за проявленное терпение

    8) Благодарю Всевышнего за то,что дает возможность наблюдать за собой

    9) Благодарю сотрудников, которые напоминают о себе и о моих косяках даже на отдыхе

    10) Благодарю за прекрасную погоду

  • 4. Вчера я легла в...

    00:08

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня?

    пила воду, гречку с кефиром,ела персики, салат и хлеб,печенье и конфеты

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    спортивную одежду,платье

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    помолилась за него

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    спокойствия и усталость

  • Мои цели

  • 1. Ежедневный подъем до 5.30

    уууууу....это пока тяжело дается

  • 2. Наладить отношения с братом

    мы даже не общались за последние 5 дней

  • 3. 1 час с утра посвящать духовной практике

    не посвящала

  • 4. 2 раза в неделю писать о кулинарных рецептах, делиться фото в своем блоге вк

    не писала

  • 5. Ежедневно ухаживать за лицом и телом.

    ухаживаю

  • 6. Восстановить работу жкт

    пью больше воды

  • 7. Научится качествам хорошей жены

    скромность

  • 8. Ежедневно совершать поклоны родителям

    не совершала

  • 9. Вести дневник благодарности

    веду. Меня очень радует,хоть что-то я делаю)

  • 10. Убирать вещи на место сразу

    не всегда вспоминаю

Прочитать отчет полностью

Мария

19/06/2017 12:54
  • Инсайты

    Делать то,что чувствую.

  • "Очищаем пространство вокруг"

    Навела порядок в чемодане.

  • Цель дня

    Быть в гармонии с собой

    Была

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Купила платье,поела ы кафешке

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Всевышнего за сегодняшний день

    2) Благодарю родителей за подаренную жизнь.

    3) Благодарю за предвнных за вкуный завтрак и обед

    4) Блаодарю родственников,что отвезут меня

    5) благодарю продавца за принятый товар

    6) благодарю сестру что сделала вкусный чай

    7) благодарю ебя,что купила пдатье которое хлтела

    8) благодарю за погоду

    9) благодарю за подарок от сестры

    10) благодарю за осознания сегодняшнего дня.

  • 4. Вчера я легла в...

    01:18

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня?

    Шак,суп,будочки,салат.

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Штаны,теплый свитер

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Подарила булочку вкусную

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Хорошие

  • Мои цели

  • 1. Ежедневный подъем до 5.30

    Проснулась

  • 2. Наладить отношения с братом

    Пока не наладила

  • 3. 1 час с утра посвящать духовной практике

    Помолилась

  • 4. 2 раза в неделю писать о кулинарных рецептах, делиться фото в своем блоге вк

    Не писала

  • 5. Ежедневно ухаживать за лицом и телом.

    Ухаживаю

  • 6. Восстановить работу жкт

    Пила воду,старалась правильно питаться

  • 7. Научится качествам хорошей жены

    Позаботилась о сестре

  • 8. Ежедневно совершать поклоны родителям

    Не совершала

  • 9. Вести дневник благодарности

    Веду

  • 10. Убирать вещи на место сразу

    Убираю

Прочитать отчет полностью

Мария

18/06/2017 21:24
  • Инсайты

    Иногда нужно помолчать.чтобы услышать себя. лучше по магазинам ходить одной)

  • "Очищаем пространство вокруг"

    Пока не дома, могу навести порядок в чемодане и в мыслях)

  • Цель дня

    Быть в гармонии с собой

    была и не была)

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    сходила в церковь

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Всевышнего за сегодняшний день

    2) Благодарю родителей за подаренную жизнь

    3) Благодарю сестру за её заботу

    4) Благодарю за уроки сегодняшнего дня

    5) Благодарю сестру и её друга за поездку в святое место

    6) Благодарю Всевышнего за подарок

    7) Благодарю свой организм,который дает о себе знать

    8) Благодарю себя за то,что доделала дела по работе

    9) Благодарю за осознания сегодняшнего дня

    10) бЛАГОДАРЮ ЗА ХОРОШУЮ ПОГОДУ

  • 4. Вчера я легла в...

    00:04

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня?

    ужас,лучше бы вообще ничего не ела...

    ела я сегодня пиццу,картошку фри,соусы.все пряное...моя поджелудочная плакала...

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    юбку и куртку

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    накормила прасадом

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    разные: спокойствие ,раздражение, злость,радость)

  • Мои цели

  • 1. Ежедневный подъем до 5.30

    не проснулась

  • 2. Наладить отношения с братом

    пока в поездке...

  • 3. 1 час с утра посвящать духовной практике

    не посвящала

  • 4. 2 раза в неделю писать о кулинарных рецептах, делиться фото в своем блоге вк

    не писала

  • 5. Ежедневно ухаживать за лицом и телом.

    ухаживаю

  • 6. Восстановить работу жкт

    сегодня был провал

  • 7. Научится качествам хорошей жены

    училась готовить

  • 8. Ежедневно совершать поклоны родителям

    не совершала

  • 9. Вести дневник благодарности

    веду)

  • 10. Убирать вещи на место сразу

    убираю, в гостях это проще делать)

Прочитать отчет полностью

Мария

17/06/2017 21:34
  • Инсайты

    Всем привет!

    Сегодня я приехала в Екатеринбург.

    Меня встретили.Вот,что значит доверится...я получила хороший урок за свою гордыню и высокомерие...как говориться хорошо,что деньгами)В другом городе проехала остановку,забыли мне сказать,где выходить, не увидалась со знакомой,опоздала...я просто села и расплакалась прям в автобусе....сразу пришел мой урок..я это поняла,когда пришла на киртан.

  • "Ухаживаем за собой"

    Сегодня я оделась по летнему и сделала макияж.

  • Цель дня

    Быть в гармонии с собой

    Не получилось...

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сходила на киртан.прочла священные писания

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Всевышнего за сенодняшний день.

    2) Благодарю родителей за подвренную жизнь

    3) Благодарю сестру за то,что встретила

    4) Благодарю Всевышнего за урок дня

    5) Благодарю преданных,что позаботились)

    6) Благодарю за вкуснейший прасад

    7) Благодарю за прекрасный киртан

    8) Благодарю маму ,тетю за заботу

    9) Благодарю папутчика,что помог с чемоданом

    10) Благодарю себя,что такая какая есть.

  • 4. Вчера я легла в...

    00:14

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня?

    Рис,чечевичные котлеты,помидор,хлеб,пироженки и торт,дольку шоколадки

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Юбку и футболку,платок,спортивную одежду

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Приготовила лепешки

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Разные, я радовалась и смеялась,плакала,ругалась,злилась..

  • Мои цели

  • 1. Ежедневный подъем до 5.30

    Проснулась

  • 2. Наладить отношения с братом

    Пока ничего

  • 3. 1 час с утра посвящать духовной практике

    Читала священные писания,молитву,мантры

  • 4. 2 раза в неделю писать о кулинарных рецептах, делиться фото в своем блоге вк

    Не писала

  • 5. Ежедневно ухаживать за лицом и телом.

    Ухаживаю

  • 6. Восстановить работу жкт

    Стараюсь есть меньше сладкого ,больше воды

  • 7. Научится качествам хорошей жены

    Катала лепешки и проявляла смирение

  • 8. Ежедневно совершать поклоны родителям

    Не совершала

  • 9. Вести дневник благодарности

    Веду)

  • 10. Убирать вещи на место сразу

    Учусь

Прочитать отчет полностью

Мария

16/06/2017 23:45
  • Инсайты

    Нужно быть спокойной и ко всему проще относится.

  • "Ухаживаем за собой"

    я про себя сегодня забыла,все на работе ,последний день перед отпуском.

  • Цель дня

    Быть в гармонии с собой

    Не получилось

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Заказала еду на работу и в дорогу

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) благодарю всевышнего за сегодняшней день

    2) Благодарю родителей за подаренную жизнь

    3) Благодарю Наташу за йогу

    4) Благодарю руководителей за уроки дня

    5) Благодарю брата и родителей,что проводили меня на поезд

    6) Благодарю сотрудницу дюза честность

    7) Благодарю Рузанну за душевный разговор

    8) Благодарю за прасад

    9) Благодарю за милость преданных и благословения

    10) благодарю за киртан

  • 4. Вчера я легла в...

    23

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня?

    Гречку,рис и чечевичную котлету,фрукты,суп

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Спортивную одежду,юбку и рубашку

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Угостила прасадом

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Раздражение,беспокойство

  • Мои цели

  • 1. Ежедневный подъем до 5.30

    Встала

  • 2. Наладить отношения с братом

    Проводил на поезд

  • 3. 1 час с утра посвящать духовной практике

    Занималась йогой

  • 4. 2 раза в неделю писать о кулинарных рецептах, делиться фото в своем блоге вк

    Не делала

  • 5. Ежедневно ухаживать за лицом и телом.

    Ухаживала

  • 6. Восстановить работу жкт

    Очень сильно он страдал сегодня

  • 7. Научится качествам хорошей жены

    Ничего

  • 8. Ежедневно совершать поклоны родителям

    Не совершала

  • 9. Вести дневник благодарности

    Веду

  • 10. Убирать вещи на место сразу

    Вспоминала

Прочитать отчет полностью

Мария

15/06/2017 23:10
  • Инсайты

    Пора заняться собой и убрать все лишнее из жизни.Навести порядок в голове.

  • "Карта моей жизни"

    Задание ,которое я не выполнила....

  • Цель дня

    Быть в гармонии с собой

    не получилось

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    сходила на маникюр и педикюр

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Всевышнего за сегодняшний день.

    2) Благодарю своих родителей за подаренную жизнь

    3) Благодарю себя за осознания сегодняшнего дня

    4) Благодарю тело,которое помогает мне слышать его

    5) Благодарю мастера по маникюра за прекрасную работу

    6) Благодарю Всевышнего за урок дня

    7) Благодарю тетю за подарки

    8) Благодарю маму за заботу и подарки для родственников

    9) Благодарю фармацевта за заботу

    10) Благодарю начальства за открытость

  • 4. Вчера я легла в...

    23

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня?

    ролы, салат из свеклы,рис, творог

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    курту со штанишками

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    купила лекарства

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    разные

  • Мои цели

  • 1. Ежедневный подъем до 5.30

    открыла глаза,встала в шесть

  • 2. Наладить отношения с братом

    пока ничего

  • 3. 1 час с утра посвящать духовной практике

    не посвятила

  • 4. 2 раза в неделю писать о кулинарных рецептах, делиться фото в своем блоге вк

    не писала

  • 5. Ежедневно ухаживать за лицом и телом.

    ухаживаю

  • 6. Восстановить работу жкт

    сходила к врачу.теперь придерживаюсь диеты

  • 7. Научится качествам хорошей жены

    ничего

  • 8. Ежедневно совершать поклоны родителям

    не совершала

  • 9. Вести дневник благодарности

    веду

  • 10. Убирать вещи на место сразу

    не всегда делала

Прочитать отчет полностью

Мария

13/06/2017 23:52
  • Инсайты

    Очень хочу спать...мало времени у меня сегодня у меня веер в служении,помогаю готовить на Ифтар на 150человек

  • "Карта моей жизни"

    К сожалению,сегодня я ничего не выполнила по заданию.

  • Цель дня

    Быть в гармонии с собой

    Не всегда получалась

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сходила в баню)

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Всевышнего за сенодняшний день

    2) Благодарю родителей за подаренную жизнь

    3) Благодарю своих учителей,которые помогаю рости и идти дальше

    4) Благадарю Мадину Апа за возможность учиться у нее и послужить

    5) Благодарю Катюшу за поддержку

    6) Благодарю руководителей за то,что дают мне виденье

    7) Благодарю Мадину Апу и Рафика абый за теплый прием

    8) Благодарю себя за врзможность идти дальше

    9) Благодарю свой организм что напоминает о себе

    10) Бланодарю врача,которого мне послали

  • 4. Вчера я легла в...

    22:43

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня?

    Фрукты,лапшу,картофель,овощи,рыбки вег.,хлеб,орехи и сухофрукты,гречку,рагу.

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Тунику с брюками

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Служила

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Переменные то грустно,то хорошо,то плакать хочется

  • Мои цели

  • 1. Ежедневный подъем до 5.30

    Урааа)сегодня я проснулась в 5.30

  • 2. Наладить отношения с братом

    В процессе

  • 3. 1 час с утра посвящать духовной практике

    Чуть меньше...

  • 4. 2 раза в неделю писать о кулинарных рецептах, делиться фото в своем блоге вк

    Пока не писала

  • 5. Ежедневно ухаживать за лицом и телом.

    Ухаживаю

  • 6. Восстановить работу жкт

    Контролирую потребление сахара

  • 7. Научится качествам хорошей жены

    Учусь готовить

  • 8. Ежедневно совершать поклоны родителям

    Не совершала

  • 9. Вести дневник благодарности

    Веду

  • 10. Убирать вещи на место сразу

    Периодически вспоминаю...

Прочитать отчет полностью

Мария

12/06/2017 19:56
  • Инсайты

    Всем добрый вечер!

    Главное быть собой.Есть очень много всего интересного и необъятного,но важно понимать,что главное. Сегодня мне просто хотелось побыть дома,приготовить покушать,навести порядок.Почитать книгу,прогуляться по улице.Быть в гармонии с собой. учиться даже дома есть чему.

  • "Мой идеальный день"

    Мой идеальный день.задание действительно вдохновляющее) Я прописала виденье , но понимаю,что хочется ещё написать и ещё подписать)

  • Цель дня

    Быть в гармонии с собой

    Это получилось,особенно с утра.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Посмотрела фильм софия, приготовила покушать и испекла пирог:)

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Всевышнего за сегодняшний день.

    2) Благодарю родителей за жизнь

    3) Благодарю за вдохновение на кулинарию Ананга Рупини

    4) Благодарю за душевный разговор с Натальей

    5) Благодарю Всевышнего за уроки сегодняшнего дня

    6) Благодарю организм за своё состояние.

    7) Благодарю подругу за хорошее настроение

    8) Я благодарна себе за то,что взялась за духовную практику.

    9) Благодарю птичек которые пели сегодня с утра

    10) благодарю людей,которые вдохновляют меня.

  • 4. Вчера я легла в...

    23:14

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня?

    Утром завтракала кашей,пила чай с тортом. В обед кушала макароны гречневые, салат и вегетарианские рыбки.

    Пила сыворотку ,воду.

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    джинсы и футболку

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    приготовила для близких торт))

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    положительные)

  • Мои цели

  • 1. Ежедневный подъем до 5.30

    не смогла....встать с кровати в это время...

  • 2. Наладить отношения с братом

    пока ничего....

  • 3. 1 час с утра посвящать духовной практике

    ура, сегодня я полностью посвятила себя этому делу)

  • 4. 2 раза в неделю писать о кулинарных рецептах, делиться фото в своем блоге вк

    ничего

  • 5. Ежедневно ухаживать за лицом и телом.

    ухаживаю)

  • 6. Восстановить работу жкт

    пью больше воды,продумываю что можно кушать,что нельзя

  • 7. Научится качествам хорошей жены

    училась готовить,смотрела фильм София и вдохновлялась её образом,поведением

  • 8. Ежедневно совершать поклоны родителям

    этот момент упустила,планирую перед сном.

  • 9. Вести дневник благодарности

    веду)

  • 10. Убирать вещи на место сразу

    несколько раз как только видела ,что вещи оставила не на месте.возращала себя и убирала)

Прочитать отчет полностью

Мария

11/06/2017 22:35
  • Инсайты

    Всем привет!

    Я осознаю.что качусь назад или просто хочу съесть слона целиком. Мне нужно всё и сразу, а так не бывает и я это прекрасно понимаю. Вообще есть вещи в моей жизни,которые я осознаю,но пока не делаю. Я столько раз себя винила за всё, сравнивала с другими...И сейчас понимаю,что взяла даже сейчас большую планку для себя. Могла взять бы 5 целей , а не 10...И задания пока тяжело идут.Не то,чтобы тяжело. просто проявляется невежество...лень. Я чувствую что недовольна своей жизни и понимаю,что срываюсь на близких...и мне стыдно перед ними. Ведь они не причем.Это моё состояние...пока учусь..вылезают всякие бяки...зависть...жадность..

    Пока у меня не получается войти в ритм марафона и соблюдать то,что я себе поставила...но я верю,что хотя бы к концу будут изменения)

  • "Мой идеальный день"

    Это задание позволило мне прикоснуться ко всем своим мечтам...я ещё его не до конца завершила. Люблю фантазировать мечтать и все придумывать. прочла статьи. И сразу вспомнила свою детскую мечту...даже не по себе стало.захотелось время время вернуть.

  • Цель дня

    духовная практика

    читала священные писания

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сходила к мастеру по бровям, позволила ничего не делать и поваляться в кровати:)

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Всевышнего за сегодняшний день.

    2) Благодарю родителей за подаренную жизнь

    3) Благодарю родителей и брата,что ежедневно посылают уроки

    4) Благодарю организм,что напоминает о себе,просит заботы

    5) Благодарю тетю за душевный разговор

    6) Благодарю маму за пример служение семьи

    7) Благодарю Мадина Апу,что отменила встречу

    8) Благодарю девушку в салоне,которая сделала мне брови

    9) благодарю Всевышнего ,что показывает меня со стороны

    10) Благодарю Всевышнего за солнечный день

  • 4. Вчера я легла в...

    00:15

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня?

    Сегодня я ела гречку, сабджи,фрукты,орехи пила молоко и конфеты

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    тунику и светлые брюки

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    помогла почистить кабачок маме

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    спокойствие,мелонхолия..

  • Мои цели

  • 1. Ежедневный подъем до 5.30

    проводила папу,помахала ручкой с кровати в 5.40 и дальше спать

  • 2. Наладить отношения с братом

    сегодня опять мы с ним ругались....

  • 3. 1 час с утра посвящать духовной практике

    с утра не получилось....

  • 4. 2 раза в неделю писать о кулинарных рецептах, делиться фото в своем блоге вк

    пока ничего

  • 5. Ежедневно ухаживать за лицом и телом.

    сделала себе сегодня масочку,нанесла скраб на тело)

  • 6. Восстановить работу жкт

    больше пила воды

  • 7. Научится качествам хорошей жены

    сегодня ничего не делала

  • 8. Ежедневно совершать поклоны родителям

    не делала

  • 9. Вести дневник благодарности

    написала

  • 10. Убирать вещи на место сразу

    вспоминала об этой привычке

Прочитать отчет полностью

Мария

10/06/2017 23:27
  • Инсайты

    Всем привет!

    Я пропустила два дня в марафоне...первый день я пришла с работы и просто заснула, на второй день поехала к племянникам и сталась с ночевой не было возможности вылезти в интернет. на самом деле возможность всегда есть, все зависит только от желания..Я чувствую,что у меня сейчас не легкий период в жизни.Штормит по всем сферам, но так же я осознаю.когда .если не сейчас идти дальше, а не бросать как это делала я. оставлять и не заканчивать. даже если не получается,хотя бы проговаривать и писать это,быть честной с собой. Не бояться и не казаться лучшей. Лучшей я могу стать только сравнив себя со вчерашней.

    Сегодня когда шла по городу то пришло понимание того, что я действительно не слышала о том,что мне говорили родители. Что я вообще забила на себя, не слежу за собой. В голове такой анализ жизни был.картинки разные. И я себе говорю,что дальше?будем вылезать отсюда?Или останемся сидеть здесь в ракушке) На улице лето,солнышко тепло, в шкафу ждут красивые светлы платья, а я иду в синих джинсах и спортивной футболки цвета хаки....И понимаю,что нет настроения ,вкуса...нет духовности. Хотя я это чувствую, ведь раньше это было. Пора проснуться, распуститься.

    Я просто хочу жить.

    Для меня этот период важен, потомучто я учусь идти дальше.

  • "Мои сильные стороны"

    Читала задание, выписала себе его на бумагу. Завтра выходной и хочу уделить ему время.В последнее время очень сильно устаю и практически нет время выполнять....я понимаю,что это не оправдание, что я просто забиваю на себя. благодаря марафону, я отследила,что я действительно распыляюсь...делаю только все внешне, а на внутреннее на себя времени нет...Больно в этом признаваться,но так оно есть...

  • Цель дня

    Сохранять спокойствие и дышать.

    Дышала)

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сходила на мастер-класс по кулинарии, ходила по магазинам.Утром прогулялась.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Всевышнего за сегодняшний день.

    2) Благодарю родителей за подаренную жизнь

    3) Благодарю за уроки и знания этого дня

    4) Благодарю Аллу за кулинарные курсы

    5) Благодарю Айгуль,которая сегодня помогла увидеть себя со стороны

    6) Благодарю любимый ресторан Говиндас за прекрасную еду:)

    7) Благодарю тетю за открытие и доверие сердца.

    8) Благодарю за пользу .которую я могла принести для своих родителей.

    9) Благодарю Наташу,что выслушала меня сегодня

    10) Благодарю своё тело,которое постоянно напоминает о себе

  • 4. Вчера я легла в...

    00:34

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня?

    На завтрак кашу овсяную, в обед суп фасолевый и разные пирожные,вечером овощное рагу.

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    джинсы и свитер.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    угостила сладким.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Я сегодня была уставшей и расстроенной, иногда улыбалась)

  • Мои цели

  • 1. Ежедневный подъем до 5.30

    сегодня открыла глаза в это время и заснула...

  • 2. Наладить отношения с братом

    пока ничего

  • 3. 1 час с утра посвящать духовной практике

    ------------------------------

  • 4. 2 раза в неделю писать о кулинарных рецептах, делиться фото в своем блоге вк

    пока не дошла для этого

  • 5. Ежедневно ухаживать за лицом и телом.

    делаю

  • 6. Восстановить работу жкт

    больше пью воды

  • 7. Научится качествам хорошей жены

    училась сегодня готовить сладости

  • 8. Ежедневно совершать поклоны родителям

    не совершала

  • 9. Вести дневник благодарности

    написала

  • 10. Убирать вещи на место сразу

    периодически вспоминаю

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →