Новая книга Предназначение быть мамой

Прием видео-отчетов открыт!

Добрый день, дорогие девочки!

Наш марафон завершается, и сейчас самое время рассказать вам о розыгрыше призов! Если вы хотите принять в нем участие и выиграть приз, вам нужно записать свой финальный видео-отчет. Даже если вы пока не дошли до конца, это не так важно. Важно – чтобы вам было о чем рассказать!

Как вы это сделаете – решать вам, вы можете привлечь своих домашних, придумать небольшой сценарий и воплотить его или как минимум позаботиться о том, чтобы картинка и звук были хорошими. В этом видео вам нужно рассказать, какие изменения произошли с вами за время марафона, в свободной форме. И это видео необходимо прислать нам до 1 августа – это важно! Все видео, присланные позже, участвовать в розыгрыше не смогут.

3 августа начнется голосование за лучшие видео-истории. Голосовать могут все желающие – так что вы сможете попросить об этом ваших друзей. Голосование продлится с 3 августа до 17 августа.

Какие призы розыгрываются? Призы>>

Мы желаем всем вам удачи и ждем ваши видео-истории!

Видео загружайте на youtube и присылайте вашу ссылку на видео на почту zabota@valyaeva.ru

Людмила

не в сети 2 недели

Людмила

Финальный отчет
12/07/2017 17:49
  • Чем полезен для меня был марафон?

    Честно сказать, я одурела от такого количества новых знаний, свалившихся на меня за этот месяц))) Думаю, я ещё год буду перелопачивать их и переваривать)) Но в этом, наверное, и есть смысл марафона, получить, попробовать и начать практиковать.

    Знание - это сила, теперь главное эти знания закрепить и начать применять!

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Трудными те, где надо было выписывать качества, рисовать карту желаний, в общем те, на которые требуется немного больше времени, чем 2 дня.

    Полезными, наверное, были все. Но те, которые легко выполнялись, быстрее приносили свою полезность))

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Не знаю, изменились ли, но моё отношение к окружающим точно поменялось. Наверное, я стала терпимее к людям, понимая, что все их изъяны часто совсем не их вина.

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Наверное, я стала более дисциплинированная. Да, писать отчёты каждый день очень дисциплинирует)))

    На самом деле я научилась ставить цели и идти к ним, маленькими шагами к большим целям. И это, конечно, приносит чувство глубокого удовлетворения собой, близкими, окружающими.

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Те, кто знают о марафоне, удивляются проявившемуся желанию неистово за собой следить))) (у косметолога я просто прописалась)) А муж ничего не говорит, он просто молча взглядом, вниманием, объятьями выражает то, что сказать не в силах))

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Научилась благодарить, писать письма обид и благодарности, построила, хоть и грубо, своё генеалогическое древо, попробовала говорить только "да" и благодарить полнее и поняла, что надо вводить эту практику в свою жизнь. Но основное это, конечно, слушать себя, свои желания, ощущения, эмоции, чувства и потребности и не бояться сказать о них, хотя бы себе самой.

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Провести время с семьёй, сделать что-то всем вместе.

    За период марафона проводили время вместе чаще, чем раньше.

  • 2. Ежедневно читать не менее 10 страниц книг по воспитанию детей и применять прочитанное.

    Эту цель я поставила себе недавно и пока не успела её реализовать.

  • 3. Научить детей молиться на ночь.

    Не сделала, но обязательно сделаю!

  • 4. Научиться благодарить не просто дежурным "спасибо"

    Здесь у меня сбои)) иногда получается, иногда нет. Но курс взят в нужном направлении.

  • 5. Делать каждое утро зарядку. Хотя бы качать пресс.

    Через раз, но хотя бы начала, уже прогресс.

  • 6. Не есть после 18.00

    Тоже через раз. Поскольку спать я ложусь поздно, начинаю голодать на ночь глядя. Стараюсь заедать чем-нибудь лёгким))

Прочитать отчет полностью

Людмила

11/07/2017 12:27
  • Инсайты

    Одна из героинь Натальи Андрейченко постоянно мыла окна, была у неё какая-то навязчивая идея, связанная с первой любовью.

    Это, наверное, так легко помыть окно, которое мыл пусть не вчера, а хотя бы месяц, 2, 3 назад, а не раз в год. Все мы знаем, что чистоту легко соблюдать, если её поддерживать. Но как же это сложно...

    Помыла вот сегодня окно, и прямо жить захотелось, смотреть в него захотелось, ведь краски за окном стали ярче.

    А от разобранного шкафа со столом, влажной уборки и чистеньких штор легче задышалось.

    Но я прощаю себе невозможность устраивать такие капитальные уборки часто. Так как с тремя детьми чисто может быть только где? Правильно, в вазочке из-под конфет))

  • "Пробуем задействовать все четыре уровня"

    Ой, я сегодня по полной наполнялась правильной энергией, устроила себе генеральную уборку)) так что задействовала все уровни: 1.убиралась под музыку, сначала душевную, потом активную 2. В то же время это и физическая нагрузка, при этом утром ещё и зарядка была)) 3. никого не осуждала, просто времени не было думать о чём-то, кроме уборки, так как хотелось успеть побольше, но несмотря на то, что провозилась я с 8 утра до 10 вечера, довести до ума смогла только 1 комнату) 4. и, естественно, сделала доброе дело, расчистила завалы, очистила пространство от пыли, теперь детям дышать будет легче.

    Конечно, надо себя контролировать, к чему-то приучать. Возможно, потом это будет на автомате. А пока придётся отслеживать каждый шаг.

  • Цель дня

    Генуборка!

    Начало положено.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Надела новые серьги и кулон.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Маме за присмотр за детьми.

    2) Маме, что согласилась оставить детей ещё на день и дать мне возможность продолжить уборку.

    3) Себе за проделанную работу.

    4) Нике, что уснула быстро у бабушки.

    5) Мужу за салат.

    6) Погоде за погожий денёк, в который так приятно было мыть окно.

    7) Мужу за решённый отпуск.

    8) Ирине за подбор другого времени для коррекции бровей.

    9) Приятельнице за утренний чат.

    10) Себе за принятие ситуации с загранпаспортом.

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Привела в божеский вид детскую спальню.

  • Мои цели

  • 1. Провести время с семьёй, сделать что-то всем вместе.

    Не сделала.

  • 2. Ежедневно читать не менее 10 страниц книг по воспитанию детей и применять прочитанное.

    Не сделала.

  • 3. Научить детей молиться на ночь.

    Не сделала.

  • 4. Научиться благодарить не просто дежурным "спасибо"

    Не сделала.

  • 5. Делать каждое утро зарядку. Хотя бы качать пресс.

    Сделала!

  • 6. Не есть после 18.00

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Людмила

10/07/2017 00:31
  • Инсайты

    Полезный день во всех отношениях: с наполнением энергией много всего полезного сделала. Об этом дальше. А пока хочу поделиться результатами медитации "род", которую смогла скачать только сегодня.

    Признаюсь, не знаю, как это получается, но образы как-то сами всплывают в голове. Пришёл ко мне человек явно мужского пола, в плаще и цилиндре, и почему-то я сделала вывод, что это был один из прадедов, причём определённый, которого я и в лицо-то ни разу не видела, даже представления не имею как он выглядит. Да и в голове возник только его взгляд, добрый такой, лучезарный, с морщинками по бокам.

    Что это?! Как это вообще происходит?! Это так у всех? Мистика просто какая-то. Или бурная фантазия)) Но так всё правдоподобно!

    Я прямо наслаждаюсь от этих медитаций)) Дайте ещё какие-нибудь, пожалуйста!))

  • "Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

    Оказывается, я каждый день хоть как-то, да наполняюсь)) причём бездумно, просто так складываются обстоятельства и жизнь))

    Ну, например сегодня я готовилась к завтрашней генуборке: частично разобрала шкаф с книгами и ещё всякой всячиной, мешки с одеждой перелопатила и муж отнёс на помойку 3 увесистых пакета барахла.

    Приготовила одно из любимых семейных блюд - тушёные баклажаны.

    А ещё я сделала медитацию "род", которую наконец смогла скачать. Прям расслабон-расслабон))

    Также играла с Никой. Заводила мышку, чтобы та катилась. Раз 20, не меньше)) после чего Ника легла в своё кресло-качалку и сама уснула перед телевизором, причём незапланированно поздно), бедная мама её теперь не уложит в ночь). Потом мы с мужем играли с ней в мяч, может хоть как-то она потратила ту энергию, которой набралась с вечерним сном))

    А ещё, в связи с завтрашней генуборкой, я отправила детей к маме и, о, чудо, позволила себе (впервые за несколько ЛЕТ!) понежиться в ванне, с солью, пеной и Шопеном, всё как полагается)), а потом наконец-то испробовала собственноручно приготовленный и давно подаренный подругой шоколадный скраб с кофейной крошкой, ну, и в завершение педикюр с натиранием пяточек кремом. Прямо домашний спа-салон)) Кайф!

    В общем, план по наполнению энергией перевыполнен!))

  • Цель дня

    Подготовиться к генуборке.

    Слегка

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    ВАННА! Не помню, когда это было последний раз))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Маме, что взяла к себе всех детей на завтра.

    2) Мужу, что отвёз детей к маме.

    3) Нике, что долго спала днём и позволила убраться.

    4) Себе за минутку покоя с рюмочкой свекровиной настойки.

    5) Себе за ванну.

    6) Себе за ужин. Я прямо сегодня настоящая умничка!))

    7) И снова себе за уговоры мужа на отпуск.

    8) Жизни за надежду на всё хорошее.

    9) Мужу за небольшие посиделки вдвоём.

    10) Погоде за то, что к вечеру выглянуло солнышко.

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Долго играла с Никой.

  • Мои цели

  • 1. Провести время с семьёй, сделать что-то всем вместе.

    Не сделала.

  • 2. Ежедневно читать не менее 10 страниц книг по воспитанию детей и применять прочитанное.

    Не сделала.

  • 3. Научить детей молиться на ночь.

    Не сделала.

  • 4. Научиться благодарить не просто дежурным "спасибо"

    Не сделала.

  • 5. Делать каждое утро зарядку. Хотя бы качать пресс.

    Не сделала.

  • 6. Не есть после 18.00

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Людмила

09/07/2017 12:55
  • Инсайты

    В такой эмоционально тяжёлый дождливый день я совершила подвиг! Уговорила таки мужа на отпуск! Надавила на больную мазоль: необходимость увидеться с престарелыми родителями. Вот такая я коварная и хитромудрая))) Зато результат налицо)

    Пока он, конечно, сопротивляется, чтобы ехать на 4 недели и отказывается от моря, но будем дожимать)) Ура! Отпуску быть!

  • "Диагностируем свою наполненность"

    Вазу свою я представила сразу) но когда нарисовала, она мне не понравилась)) Вроде всё в ней прекрасно: и широкое дно и широкое горлышко, и наполненность водой, но что-то меня в ней смущает)).

    Возможно, это правильные геометрические формы. Мне сразу это напомнило черты моего характера: чтобы всё было чётко, идеально, без сучка, без задоринки. Вы скажете, что же здесь плохого?!)) Но на пути достижения этой идеальности обычно от меня достаётся другим, тем, кто к этой идеальности не привык, не приучен или вообще в ней не нуждается.

    Прозрачное стекло - это ведь моя уязвимость, да? Можно, конечно, трактовать и как открытость (людям и миру), безхитростность, защищённые от негатива тонкой стеклянной стенкой, чтобы не растрачивать содержимое впустую. Такое трактование мне больше нравится)) Но "уязвимость" напугало и засело в голове.

    Вот это Остапа понесло...))) филосов хренов, сама себе придумываю головоломки))

  • Цель дня

    Вперёд в очередь за загранпаспортом!

    Очередь отстояла, даже два раза)) но результат неутешительный((

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Наелась черешни от пуза))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Дню, за то, что сложился, как сложился

    2) Людям в овире за помощь, подсказки, общение и поддержку.

    3) Маме, что присмотрела за Никой.

    4) Наталье за готовность в любое время помочь с авиабилетами.

    5) Подруге Миланы, что взяла её с собой на дачу, чем уменьшила мою нагрузку.

    6) Мужу за согласие на отпуск.

    7) Яне за игру с Никой.

    8) Родственникам за приглашение в гости на отпуск.

    9) Себе за беготню целый день.

    10) Себе за способность уговаривать, найти правильное время и нужные слова.

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Купила канцелярию детям для школы и небольшие сувенирчики.

  • Мои цели

  • 1. Провести время с семьёй, сделать что-то всем вместе.

    Не сделала.

  • 2. Ежедневно читать не менее 10 страниц книг по воспитанию детей и применять прочитанное.

    Не сделала.

  • 3. Научить детей молиться на ночь.

    Не сделала.

  • 4. Научиться благодарить не просто дежурным "спасибо"

    Не сделала.

  • 5. Делать каждое утро зарядку. Хотя бы качать пресс.

    Сделала!

  • 6. Не есть после 18.00

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Людмила

08/07/2017 14:20
  • Инсайты

    Откуда к нам приходит агрессия?! Стрессы? От чего? От нехватки ультрафиолета? Нерешения каких-то проблем? Разочарования в людях или страха за ближних? Именно всё это я сегодня и пережила. И если эти вещи действительно могут быть причиной стресса, то как дальше жить?! Стресс преследует нас каждый день, взять хотя бы нехватку ультрафиолета. А потом мы выливаем агрессию на всех подряд, чаще когда это абсолютно бессмысленно. Со мной сегодня это произошло по отношению к дерзкой девушке за рулём. Теперь сижу и каюсь, что не сдержала свои эмоции, растраченные впустую. Сижу и пытаюсь превратить этот процесс в обратимый, прошу прощения, благодарю за урок и желаю того, что было этой ситуацией отнято у меня - спокойствия.

    Ну вот чего ещё не хватает для полного счастья, чтобы не стрессовать по мелочам?!

    Может отпуска? Где ты, загранпаспорт?! Давай уже, осчастливь меня!!!

  • "Подношение пищи предкам"

    Долго я разыскивала правильные слова, которые нужно говорить при приготовлении еды. Пока искала, всё приготовила)) Теперь надо придумать правильные слова при поглощении еды))

    Вообще, конечно, настолько мы одичали уже, растеряв все старые традиции, что вернуться к ним очень сложно.

  • Цель дня

    Домашние хлопоты + вопрос с загранпаспортом.

    Всё по-немногу.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Дневной сон. Эта дождливая погода таак убаюкивает))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Нике за долгий сон и возможность приготовить еду.

    2) Маме, что согоасилась взять детей на денёк, чтобы я смогла сделать генуборку.

    3) Папе за попытку помочь в получении загранпаспорта.

    4) Себе за вкусный обед.

    5) Себе за час отдыха.

    6) Знакомой за покупку молочной смеси, которая нам больше ни к чему.

    7) Себе за очередной день без сахара.

    8) Мужу, что отпустил поздно вечером к знакомой, проветриться.

    9) Себе за то, что авторитет мужа крепчает.

    10) Богу за детей. Пупсики мои любимые.

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Отдала детское питание и костюм знакомой. Отвезла Яну к бабушке.

  • Мои цели

  • 1. Провести время с семьёй, сделать что-то всем вместе.

    Не сделала.

  • 2. Ежедневно читать не менее 10 страниц книг по воспитанию детей и применять прочитанное.

    Не сделала.

  • 3. Научить детей молиться на ночь.

    Не сделала.

  • 4. Научиться благодарить не просто дежурным "спасибо"

    Неа

  • 5. Делать каждое утро зарядку. Хотя бы качать пресс.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Людмила

07/07/2017 13:03
  • Инсайты

    Случилось это не сегодня, а днём раньше. Просто не выходит из головы.

    Напротив меня живёт бабуля, т. Валя, одна из наиболее адекватных соседей: никогда не лезет в душу, никого не обвиняет, ко всем с добром. Осталась она совсем одна, похоронив несколько лет назад своего дедулю, прикольный был мужик. Дети её разъехались, внуки тоже. И вот наверное месяц назад, а может и больше, приехала к дому скорая. С тех пор т. Валю я больше не видела. Только каждый раз наблюдала, как на балконной верёвке колышется шторка, Бог знает когда повешенная сушиться.

    Мысли от всего этого, сами понимаете, однозначные. Простилась я уже с т. Валей.

    И вдруг вчера слышу на лестнице соседские разговоры, смотрю в глазок и не могу поверить! Жива! Жива!

    Накинула скорей халат, побежала дверь открывать, чтобы поздороваться. Объяснить не могу, как я была ей рада. Совсем она сморщинилась, еле ходит, зато жива!

    К чему я это всё? К тому, что когда умерла моя бабушка, а могла бы ещё пожить, я терзалась вопросом, почему хорошие добрые люди уходят, а сволочи продолжают топтать землю своими грязными ботинками. И вот т. Валя для меня такой случай справедливости. Всё-таки не все хорошие уходят рано. И надо ценить каждую минуту их присутствия рядом!

  • "Ищем родовые ресурсы"

    Здесь у меня раздвоение семей) По папиной линии голубая кровь, по маминой - крепостные. Советское время соединило воедино две разные социальные прослойки))

    Причём о папиных родных я знаю больше, чем о маминых. Сложно поверить, что среди них был кто-то выдающийся, хотя... Кто знает, это надо выяснять. До меня дошло только то, что бабушка моя была настолько красивая, что к ней приходили свататься из других деревень))

    А вот у папы один дед (мой прадед, соответственно) жил в центре Москвы, на Новослободской, был золотых дел мастер, у которого делали золотые зубы всякие знаменитости по тем временам) И ещё у них был карликовый пинчер, один из трёх, имевшихся во всём городе) так определялось благосостояние) Но с приходом советчины семью его то ли сослали, то ли они сами сбежали на дачу в Малаховку, а прадеда то ли сослали, то ли под расстрел.

    Родители бабушки по папиной линии тоже не лыком были шиты) Прадед был рижский немец (тот, который две семьи поимел), видимо зажиточный, если взял в жёны дочь (мою прабабку) владельца Казанской шоколадной фабрики (где теперь эта фабрика?! Казань, верни мне наследственное имущество!))) В войну, правда, все пострадали из-за одной только немецкой фамилии Ритчер. Бабушку мою не расстреляли, потому что врала, что фамилия еврейская (евреи, спасибо вам! Вы подарили мне папу))

    Конечно, о характерах и судьбах предков узнать уже невозможно. Ни дедушек, ни бабушек в живых давно нет. Но надо собрать хотя бы те крупинки, которые до нас всё-таки дошли, хотя бы в наследство потомкам.

    А вот с медитацией у меня не сложилось. Очень хотелось послушать, но нормально скачать так и не удалось, файл не открывается((

  • Цель дня

    Попытаться выяснить судьбу загранпаспорта. Сделать видеоролик.

    -

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Устроила себе тихий час вместе с Никой)) Также прочитала много статей и даже посмотрела видео.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Погоде за отсутствие дождя.

    2) Дневному сну за небольшую свежестт.

    3) Милане что пропылесосила.

    4) Себе за терпение в ожидании загранпаспорта и потере отпуска и за отвержение самоедства, что не сделала этот паспорт заранее.

    5) Себе за кучу прочитанных статей.

    6) Нике, что быстро уснула в ночь.

    7) Яне за помощь Милане.

    8) Себе за восстановление авторитета мужа для Миланы.

    9) Мужу за непритязательность в еде и что нет критики в мой адрес в связи с отсутствием ужина.

    10) Себе за то, что постаралась помочь подруге.

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Дала подруге полезную юридическую информацию в связи с проблемами на работе у её папы.

  • Мои цели

  • 1. Проводить больше времени с семьёй, именно быть всем вместе.

    Не сделала.

  • 2. Перестать переходить на личности, когда чем-то не довольна.

    Не сделала.

  • 3. Перестать сливать негатив на детей

    Не сделала.

  • 4. Научиться благодарить не просто дежурным "спасибо"

    -

  • 5. Делать каждое утро зарядку. Хотя бы качать пресс.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Людмила

06/07/2017 12:53
  • Инсайты

    Мезотерапия. Кто ещё не пробовал, вам сюда)) Незаметно для себя я как-то уговорилась на эту мезотерапию на фоне пилинга (да, я продолжаю его делать, уже 3 процедуры осилила). В общем, после пилинга кожа истончается и сохнет, а мезотерапия - это гелауроновая кислота с добавлением всяких витаминов, питающих кожу. И вроде как даже поры закрываются и морщины разглаживаются. Причём бывает этот препарат с различным действием: просто увлажнение, отбеливание, и ещё куча всяких вариантов.

    Колоть я очень опасалась, не люблю уколы. Но это было настолько нежно, что я даже задремала))) Такое лёгкое покалывание, как будто кто-то слегка дотрагивается кончиками ногтей по всему лицу, рисуя паутинку.

    Сделать желательно от 2 до 6 процедур, но, думаю, больше двух я пока не потяну)

    В общем и целом, после пилинга состояние кожи улучшилось, она стала гладкая. Раньше, если провести пальцами, было ощущение, что на ней песок. А вот поры, увы, как были гигантскими, так и остались. Возможно, нужно время для того, чтобы почувствовать результат. Но даже чтобы поддерживать кожу в том состоянии, которое сейчас, требуются определённые усилия по уходу за собой. Ежедневные. Красота - это большой труд.

  • "Рисунок моей семьи"

    Довела, наконец, до ума своё дерево) Обнаружила, что я не знаю многих имён, не говоря уже о датах рождения и смерти. Зато вспомнила интересные события, например, что у одного из моих прадедушек была вторая семья и когда его жена узнала об этом, попала под машину, будучи в шоковом состоянии. С этой моей полуродной бабушкой (то есть дочкой прадедушки от другой женщины, не знаю, были ли они в браке) мы давно не виделись и я просто забыла о её существовании.

    А вообще очень меня этот процесс затянул. Захотелось сложить весь этот пазл просто ради интереса. Знаю, что родственников у меня тьма))

    Ну, а рисунок моей семьи я сделала не точно, как-то на автомате нарисовала квадратики)) Но основной смысл ясен. Единственное, о чём не говорит Ольга, что значит, когда не рисуешь какого-то родственника. У меня такой ненарисованный имеется и очень хотелось бы знать что это значит)

  • Цель дня

    Косметолог

    Да!

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Эпиляция, пилинг, мезотерапия.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Косметологу за работу

    2) Детям, что посидели с Никой пока я была у косметолога.

    3) Папе за готовность узнать информацию о загранпаспорте.

    4) Погоде, что позволила погулять.

    5) Себе за то, что позволила о себе позаботиться.

    6) Себе за терпение в выполнении заданий

    7) Себе за изменение отношения к деньгам

    8) Мужу за то, что почти уломался на отпуск.

    9) Себе за последние силы в вытягивании марафона. Устала.

    10) Подруге за разговор

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Приготовила ужин

  • Мои цели

  • 1. Проводить больше времени с семьёй, именно быть всем вместе.

    Не сделала.

  • 2. Перестать переходить на личности, когда чем-то не довольна.

    Не сделала.

  • 3. Перестать сливать негатив на детей

    Не сделала.

  • 4. Научиться благодарить не просто дежурным "спасибо"

    Если со своими ещё как-то начало получаться, то с чужими людьми ну совсем не клеится. Даже в голову не приходит быть милой и любезной.

  • 5. Делать каждое утро зарядку. Хотя бы качать пресс.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Людмила

05/07/2017 15:22
  • Инсайты

    Из-за погоды очень хотелось спать, но я себе не дала, чтобы сделать кучу дел. Зато благодаря этому полуварёному состоянию просто не было сил быть недовольной, поэтому дел прошёл без криков. Абсолютно эмоционально спокойный день.

  • "Строим генеалогическое древо"

    Ерунда у меня какая-то получилась корявая)). Не знаю кого куда вставлять. Сестру родную, например. Она должна от меня идти или от мамы? А как же папа? В общем, не получилось у меня красивого дерева)) А ещё я обнаружила, к своему стыду, что не знаю полных имён своих пра-родственников, надо звонить, узнавать (позорище!). Знаю, что мама делала несколько абортов, не знаю сколько точно. Но об этом спрашивать не хочу и не могу.

    В общем, надо переделать, привести в божеский вид.

  • Цель дня

    Домашние хлопоты

    Частично

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Вдохнула в этот день немного размеренности.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Нике за долгий дневной сон.

    2) Устаканившемуся состоянию нервов.

    3) Солнышку, что всё-таки выглядывало периодически и позволило немного погулять.

    4) Мужу за заботу о семье в виде покупкок.

    5) Себе, что успела переделать домашние дела.

    6) Детям, что не дёргали меня сегодня и день прошёл относительно спокойно.

    7) Нике, что не разболелась после прививки.

    8) Себе за ещё один день без сахара, уже со счёта сбилась какой))

    9) Спокойствию, которое сопровождало целый день

    10) Себе за то, что пытаюсь находить радость в обычных вещах

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Погладила мужу кучу рубашек, футболок и брюк.

  • Мои цели

  • 1. Проводить больше времени с семьёй, именно быть всем вместе.

    Не сделала.

  • 2. Перестать переходить на личности, когда чем-то не довольна.

    Сделала!

  • 3. Перестать сливать негатив на детей

    Сделала!

  • 4. Научиться благодарить не просто дежурным "спасибо"

    Сегодня что-то даже не пришлось никого благодарить))

  • 5. Делать каждое утро зарядку. Хотя бы качать пресс.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Людмила

04/07/2017 15:39
  • Инсайты

    Сегодня я прочувствовала на себе жизнь педагогов. Как же это сложно, когда детей много, при этом они чужие и ты вообще не можешь вести себя с ними, как со своими: ни сделать замечание, ни рыкнуть)) и при этом учесть потребности каждого: кому попить, кому пописать))

    Хорошо, что детский день рождения раз в году)) Хотя нет, у меня так не получится))

  • "Медитация и практика поклонов"

    Ощущения от поклонов странные. Кроме слёз процесс больше ничего не вызвал((, но у меня сейчас период такой, слезливый, пмс называется)) Наверное просто стоит продолжить, может дальше что-то сдвинется.

    А вот медитация мне понравилась, я их вообще люблю)) Ну, сказать, что обрыдалась, не сказать ничего)) Нравится мне этот процесс воображения))

  • Цель дня

    День рождения Миланы!

    Слава богу, день прошёл)))

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    После насыщенного дня задвинула всё и легла полежать, заодно сделала медитацию, а то ведь не знаешь куда скрыться от этих преследователей под названием дети))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Себе! За то, что выдержала ещё один день рождения дочери))

    2) Маме, что взяла на себя Нику.

    3) Знакомой, что прогулялась со мной немного вечерком.

    4) Старой знакомой, с которой не виделись лет 9, что не прошла мимо и окликнула.

    5) Девочкам, что пришли и скрасили праздник Милане.

    6) Нике, что быстро уснула в ночь и позволила раньше лечь спать.

    7) Погоде за то, что хотя бы к вечеру выглянуло солнышко.

    8) Сербским родственникам, что не забыли поздравить Милану.

    9) Себе за ещё один день без сладкого. Очень сложно было отказаться от тортика. А теперь он предательски смотрит на меня из холодильника))

    10) Терпению и надежде на скорейшее получение загранпаспорта.

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Сделала Милане день рождения))

  • Мои цели

  • 1. Проводить больше времени с семьёй, именно быть всем вместе.

    Не сделала.

  • 2. Перестать переходить на личности, когда чем-то не довольна.

    Не сделала.

  • 3. Перестать сливать негатив на детей

    Сделала!

  • 4. Научиться благодарить не просто дежурным "спасибо"

    Вот сегодня я постаралась, прямо расшаркивалась))

  • 5. Делать каждое утро зарядку. Хотя бы качать пресс.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Людмила

03/07/2017 12:34
  • Инсайты

    Праздничная суматоха - она такая утомительная, но приятная)) Зато я начала осваивать цель по развитию личности, научилась готовить одно из двух запланированных сербских блюд)) Блюдо называется мусака, это запеченный картофель с фаршем, залитые молоком с яйцами. Я, правда, его малёк модернизировала, добавила укроп и сверху потёрла сыр)) Вкуснятина была неимоверная, гости оценили, но главный ценитель, конечно, муж!)) А мой желудок под вечер уже отказывался всё это переваривать, настолько я натрескалась)) В общем, огромный противень был беспощадно поглощён)) жалко, не сделала фото, чтобы вам показать хрустящую аппетитную корочку, спешила накормить гостей)

  • "Медитация и практика поклонов"

    Не успела. День рождения затянулся))

  • Цель дня

    Принять гостей, подготовиться к дню рождения Миланы.

    +

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Пообщалась с мамой и тётей за бокальчиком поздравительного вина) это редко бывает)

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Маме, папе и тёте за поздравления и подарки

    2) Мужу за помощь с Никой

    3) Мужу за помощь на кухне

    4) Нике, что уснула сама и дала нам спокойно пообщаться

    5) Себе за освоение нового сербского блюда. Эта одна из целей по ролям. Очень вкусно, кстати, получилось))

    6) Себе за то, что держусь без сахара в такие сладкие дни))

    7) Тренеру Миланы за то, что не отказывает в помощи.

    8) Желудку, что смог переварить обилие ненужной еды, перед которой я не смогла устоять))

    9) Себе за попытки принимать ситуации спокойно

    10) Себе за желание учиться

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Приготовила для гостей вкусный обед.

  • Мои цели

  • 1. Проводить больше времени с семьёй, именно быть всем вместе.

    Сделала!

  • 2. Перестать переходить на личности, когда чем-то не довольна.

    Не сделала.

  • 3. Перестать сливать негатив на детей

    Не сделала.

  • 4. Научиться благодарить не просто дежурным "спасибо"

    Попыталась отблагодарить маму и тёту за визит. Как-то корявенько у меня это получилось, но хотя бы выдавила из себя)) уже прогресс))

  • 5. Делать каждое утро зарядку. Хотя бы качать пресс.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Людмила

02/07/2017 01:50
  • Инсайты

    Сегодня моей младшей 1,6 года и это, как известно мамам, целое событие, которое происходит каждый месяц лет до 2-х)) Потому что с каждым днём ребёнок начинает лучше спать, говорить, делать успехи в развитии. А так как мы до сих пор мучаемся с животом, то любые улучшения с каждым новым месяцем на вес золота.

    В общем, что ни день, то праздник)) На носу день рождения старшей.

  • "Пишем письма родителям"

    Сегодня написала письмо папе. Рыдала ещё сильнее, чем вчера))

    В процессе написания я осознала, как сильно люблю родителей и что в любой момент каждый из них может уйти навсегда. Сегодня есть, завтра нет. И кому я собираюсь потом предъявлять свои обиды?! Кому вообще нужны эти обиды, на которые уходит драгоценное время, вместо того, чтобы радоваться жизни и проявлять свою любовь. Ведь если не перестать копить эти обиды, то в один прекрасный момент уже некому будет сказать "я тебя люблю".

    Вот пишу всё это и плачу.

    Милые мои, хорошие, ведь вы единственные у меня, какие есть, но вы мои. И я вас очень, очень люблю! (За кадром я, вся в слезах))) видимо мало душещипательных фильмов я посмотрела до этого))

  • Цель дня

    Купить ребёнку подарок на др

    Сделано

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Поспала днём

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо письмам обид за эмоции.

    2) Папе за подарок внучке на др

    3) Маме, что забрала старших к себе до завтра

    4) Тётке, что снова забрала у меня два пакета вещей.

    5) Коле, что помог Любе эти вещи дотащить

    6) Мужу за то, что осекается, когда я прошу его обойтись без крика

    7) Носильщику, что помог довезти покупку

    8) Мне, что смогла немного успокоить расстройство Миланы путём поддержания её чувств

    9) Подругам Миланы за отклик и согласие прийти на др

    10) Себе за то, что неделю продержалась без сахара, сама не заметила как))

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Купила всем детям подарки

  • Мои цели

  • 1. Проводить больше времени с семьёй.

    Не сделала.

  • 2. Перестать переходить на личности, когда чем-то не довольна.

    Сегодня не без этого, Милана мне никак не позволяет стать примерной матерью))

  • 3. Перестать сливать негатив на детей

    См выше

  • 4. Научиться благодарить не просто дежурным "спасибо"

    Не сделала.

  • 5. Найти своё предназначение. Получить консультацию астролога.

    Как оказалось, на ближайшие 10 лет меня ждёт лунное затмение)), поэтому работать мне и не хочется, хочется посвящать себя семье. Но потом ворвётся в мою жизни энергия солнца и понесёт Остапа во все тяжкие))

    В общем, работу мне оставлять не следует, а все увлечения оставить на уровне хобби. Именно это принесёт мне социальный статус, доходы и удовлетворение.

    Цель снимаю с повестки дня.

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →