Новый интернет-марафон - Учимся общаться с мужчинами

Людмила

не в сети 1 час

Людмила

23/06/2017 11:50
  • Инсайты

    Оказывается, даже ленивый бездарный день может быть полезным)) Мы никуда не спешим, не пытаемся перелопатить кучу дел и стать загнанной лошадью. Всё вялотекуще, но ведь делается же, не спеша, без паранои, без нервотрёпки. Я так люблю, мне понравилось)) Хочу так всегда, в ритме медитации))

  • "Сказать миру «Да»"

    Оказывается, это сложно)) особенно когда не совсем нужно мне. Зато другие от моего "да" на 7 небе от счастья)) и это тааак приятно)))

  • Цель дня

    Доделать видео для детсада. Убраться.

    Всё наполовину

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сделала себе ленивый день))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Детям за помощь в уборке

    2) Мне за то, что сделала кучу дел

    3) Милане за то, что своим бесконтрольным поведением каждый день учит меня терпению, возможности посмотреть на себя со стороны и сделать выводы, найти недостатки в воспитании

    4) Нике за долгий сон и возможность заняться делами

    5) Милане за свареные макароны

    6) Золовке за помощь в поиске информации

    7) Наталье за информацию о рейсах и авиабилетах

    8) Вдохновению при создании ролика

    9) Нике за способность каждый день удивлятт

    10) Погоде за проглядывающее солнышко

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Выполнила обещание и отвела Яну в мак, пусть и в 9 вечера))

  • Мои цели

  • 1. Проводить больше времени с семьёй.

    Не сделала.

  • 2. Перестать переходить на личности, когда чем-то не довольна.

    Замечаю, замечаю за собой ошибки. Надо натренировать этот навык до автоматизма.

  • 3. Перестать сливать негатив на детей

    Нет. Ужасно, но нет, не справляюсь.

  • 4. Принять маму. Применить практику поклонов.

    Не сделала.

  • 5. Принять и помириться с сестрой. Начать с практики поклонов.

    Не сделала.

  • 6. Найти своё предназначение. Получить консультацию астролога.

    Не сделала.

  • 7. Принять жизнь, во всём находить позитив, правильно воспринимать негатив

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Людмила

22/06/2017 15:39
  • Инсайты

    Для тех, кому было интересно что такое салициловый пилинг.

    Сначала лицо протирают лосьоном и потом сразу наносят салициловый раствор. Он бывает 15% и 25%. Мне наносили 15%, так как кожа была повреждена домашней чисткой. То есть прежде, чем идти на пилинг, с кожей нельзя совершать никаких манипуляций (чистка, восковая эпиляция и др.) и в течение лечения пилингом тоже, в том числе нельзя загорать! Так что я выбрала не самое подходящее время для этого((

    Наносят раствор обычным ватным диском протирающими движениями. Штука эта очень вонючая, по силе как нашатырь, может пощипывать. Потом, после небольшого перерыва, процедуру повторили, пройдясь по самым проблемным участкам. Снова перерыв и дальше всё смыли с лица дисками, смоченными в тёплой воде. Вот тут реально защипало!

    В общем и целом, процедура приятная. После неё поры действительно сузились, чёрные точки пропали. Но к вечеру нос снова покрылся слоем жира и точки, кажется, немного проступили.

    Но основной смысл в том, что косметолог-дерматолог ставит вам диагноз, назначает даже анализы, которые следует сдать, чтобы исключить другие причины, и назначает лечение. Мне назначено пить аевит и рыбий жир + косметическое лечение. Все препараты тысяч на 5000 в нашей ближайшей дешёвой аптеке)) Плюс сам пилинг надо повторять раза 4 через каждые 7-10 дней хотя бы раз в год, что тоже обойдётся тысяч в 10.

    Вот такое вот удовольствие)) надеюсь, что результат меня всё-таки порадует.

  • "Учимся говорить комплименты и благодарить"

    Всего каких-то 20 лет назад я научила себя говорить спасибо другим людям, сложнее всего было говорить это родным, потому что именно от них я этому и не научилась и не слышала в ответ. Мы же, вроде как, родные, то есть настолько близкие, что можно и не благодарить.

    Тогда моё сознание перевернула поездка в Англию, где все были такими милыми, воспитанными, вежливыми, учтивыми с вечной улыбкой на лице. И, возможно, всё это было не сильно искренним, но в любом случае более приятным, чем постные, угрюмые, озлобленные лица в России.

    Мир меняется. Слава богу, мы дожили до того, что при входе в магазин с нами здороваются продавцы, нам почти все улыбаются, ну, а спасибо говорят даже в тех случаях, когда, вроде, и не должны))

    Может поэтому всем сейчас стало проще быть вежливыми, и мне в том числе. Но вот чтобы добавить ещё что-то приятное, кроме спасибо, вот с этим уже напряжёнка.

    У меня была куча возможностей поблагодарить не просто дежурным спасибо, но в голову даже не приходили возможные слова благодарности. Просто ступор какой-то. Даже не представляла, что это будет так сложно для меня. Придётся заново учиться благодарить, добавляя к "спасибо" ещё кучу приятностей.

  • Цель дня

    Салициловый пилинг лица

    Сделала

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Салициловый пилинг лица. Встреча с подругой.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Косметологу за работу

    2) Подруге за встречу

    3) Детям за присмотр за младшей

    4) Мужу, что отпустил к подруге

    5) Детям за любовь

    6) Мне за приготовленный обед

    7) Мне за готовность лечить кожу

    8) Начальнице за заботу

    9) Знакомой за приглашение дочери в гости

    10) Хорошему настроению

  • 4. Вчера я легла в...

    22:30

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Встретилась с подругой

  • Мои цели

  • 1. Проводить больше времени с семьёй.

    Не сделала.

  • 2. Перестать переходить на личности, когда чем-то не довольна.

    Иногда заносит. Вообще, я часто на них ору. А крик - это первый признак того, что я не умею сдерживать эмоции, остановиться и подумать о своих истинных чувствах. Психологи говорят,-что в момент взрыва надо выдохнуть, досчитать до 10 и уже потом дать волю эмоциям. Но какой же нормальный человек способен на такой подвиг?!))

  • 3. Перестать сливать негатив на детей

    Настолько была увлечена выполнением задания, что просто не помню, был ли негатив...

  • 4. Принять маму. Применить практику поклонов.

    Не сделала.

  • 5. Принять и помириться с сестрой. Начать с практики поклонов.

    Не сделала.

  • 6. Найти своё предназначение. Получить консультацию астролога.

    Не сделала.

  • 7. Принять жизнь, во всём находить позитив, правильно воспринимать негатив

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Людмила

21/06/2017 15:57
  • Инсайты

    У вас когда-нибудь такое было, что вы подумаете о человеке, которого тысячу лет не видели и вдруг встретите его?

    Со мной сегодня такое случилось. Училась я в школе с девочкой, которая отличалась от остальных. Была скоромная, чересчур, добрая, наивная, немодная, домашняя, всегда с зализанной косичкой.

    А после школы узнала, что ехал мужчина на машине, увидел её на улице, остановился, познакомился и впоследствии женился.

    И вот пришла она мне почему-то в голову. Начала думать, какая же она была "для семьи, для дома", правильная что-ли. И добрая, и скромная, глаза всегда в пол, но светящиеся.

    И вот сижу я в мфц и вдруг вижу её. Вот ничего не изменилось с тех пор, только косичку сменила короткая стрижка. И даже теперь не знаю, хорошо ли это, когда нет совсем никаких перемен у человека, ни прогресса, ни регресса, просто всё как было 20 лет назад.

  • "Учимся говорить комплименты и благодарить"

    Очень у меня неудобное время для выполнения задания. Не получается уложиться в 1 день с такими заданиями, поэтому беру ещё сутки.

  • Цель дня

    Сдать документы на загранпаспорт. Сделать массаж лица. Выгулять детей.

    +, -, +

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Хотела попасть на массаж лица, но не получилось.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мне за терпение в мфц

    2) Барышне из мфц за хорошее отношение и чувство юмора

    3) Погоде за солнышко и тепло

    4) Детям за присмотр за млалшей

    5) Маленькой, что дарит радость

    6) Машине, что ждёт до сервиса и не ломается по пути

    7) Однокласснице за встречу. Пришлось задуматься.

    8) Подруге за приглашение в гости

    9) Мне за терпение с детьми

    10) Мозгам, что ещё не закипают от огромного количества информации

  • 4. Вчера я легла в...

    02:50

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:30

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Подала документы на загранпаспорт для младшей.

  • Мои цели

  • 1. Установить гармонию в семье. Проводить больше времени с семьёй.

    Мда, в будни это очень сложно.

  • 2. Сделать своих детей счастливыми. Перестать переходить на личности, когда чем-то не довольна.

    Сегодня старшая меня довела до бешенства. Она втихоря сделала то, что ей было запрещено и поставила меня перед фактом. И я, ура, не перешла на личности, сказав не задумываясь, что меня бесят такие её поступки. Не она, а поступки. Прогресс.

  • 3. Перестать сливать негатив на детей

    Вот это мне пока не даётся, пока нужен жёсткий контроль. Я обычно даже не замечаю, как сливаю негатив.

  • 4. Принять маму. Применить практику поклонов.

    У меня возникла проблема с поиском фото, особенно сестры. Решила попробовать сделать это мысленно, когда легла спать, представив человека. Но уснула на полпути))) Давно не ложилась спать так рано)))

  • 5. Принять и помириться с сестрой. Начать с практики поклонов.

    См выше))

  • 6. Найти своё предназначение. Получить консультацию астролога.

    Обнаружила, что я не знаю информацию о времени и месте рождения и много чего ещё. Поэтому решила начать с консультации для старшей дочери.

  • 7. Принять жизнь, во всём находить позитив, правильно воспринимать негатив

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Людмила

20/06/2017 15:59
  • Инсайты

    Думаю, моё состояние поймут те, кто начинал рабочую неделю после дачного дня рождения)) Тяжко! А дел была куча. Больше половины всё-таки завершила. Но мне ж покоя не давало задание - критицизм в современных реалиях и как его избежать. Лекция Нарушевича, честно говоря, повернула у меня шарики за ролики: как объяснить филосовские истины так, чтобы точно никто ничего не понял))

    В общем, день меня специально сталкивал с ситуациями, когда ну прямо никак нельзя было без критики)) настоящая проверка на вшивость: хождение по инстанциям (сами понимаете, тут сам Бог велел критиковать), общение с самыми недовольными жизнью, дети и т. д.

    Ну, что сказать, сложно, сложно, привыкли мы умничать не по делу, выпячивать своё Я. Терпимости бы нам и смирения. И жизнь засияет новыми красками.

  • "Учимся не осуждать других людей"

    Всё-таки в сущности своей человек очень злое существо. Сюда же присоединяются зависть, гордыня, высокомерие.

    Мне приходилось себя сдерживать, чтобы не осуждать, потому что не имею права, как тварь дрожащая, не обсуждать, потому что не моё это собачье дело, не высмеивать, потому что другой человек не может и не должен быть поводом для шутки, иронии, сарказма.

    Самое ужасное, что мы привыкаем так жить и общаемся, критикуя других, на автомате.

    Вот когда понимаешь всё это про себя, прям даже как-то противно от себя самой. Злыдня я, в общем))

  • Цель дня

    Сдать медкарту в школу, подать документы на загранпаспорт, сдать машину в ремонт, купить канцтовары для школы

    +, -, +, -

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Плюнула на всё, в том числе и на усталость, и пошла гулять со средней. Ей - общение с подругой, мне - с её мамой, надо было кому-то договорить 21000 слов))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Куратору за понимание и помощь

    2) Маме за присмотр за детьми

    3) Дождю, что не дал промокнуть до нитки

    4) Автомастеру за работу

    5) Дню за то, что сложился как надо

    6) Мне за спокойное принятие событий этого дня

    7) Детям за любовь

    8) Папе за заботу

    9) Мужу за принятие перемен

    10) Усталости за возможность отдохнуть

  • 4. Вчера я легла в...

    01:30

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Юбку, джинсы

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Пошла на ночь глядя гулять с дочерью, она так хотела увидеться с подругой

  • Мои цели

  • 1. Полюбить себя. Уделять себе ежедневно не менее получаса.

    Позволила себе поваляться в постели. Пока не было детей, попила не спеша, в своё удовольствие, кофе.

  • 2. Установить гармонию в семье. Проводить больше времени с семьёй.

    Пытаюсь семейный отдых делать совместным

  • 3. Сделать своих детей счастливыми. Перестать переходить на личности, когда чем-то не довольна.

    Это надо вырабатывать как хорошую привычку, это должно выскакивать автоматически, а не делать ошибки, чтобы потом о них сожалеть и корить себя.

  • 4. Перестать сливать негатив на детей

    Где-то взять жёсткий самоконтроль в виде молоточка. Сказала гадость, хлоп молоточком по... да хоть по рукам))

  • 5. Принять маму. Применить практику поклонов.

    Цель поменяла только сегодня. Постараюсь вечером её применить.

  • 6. Принять и помириться с сестрой. Начать с практики поклонов.

    То же самое, что с мамой

  • 7. Найти своё предназначение. Получить консультацию астролога.

    Не сделала.

  • 8. Принять жизнь, во всём находить позитив, правильно воспринимать негатив

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Людмила

19/06/2017 13:40
  • Инсайты

    Сегодня в который раз укоренилась в желании жить в собственном доме. Какое же это наслаждение в любой момент оказаться на свежем воздухе, походить босиком по траве, чувствовать свою собственную свободу.

    Такие моменты подталкивают к действию, поэтому я сразу озвучила мужу своё желание, показала участки,-которые надо съездить посмотреть и, кажется, он тоже вдохновился идеей. Хотя, что уж ему вдохновляться, он большую часть жизни прожил в собственном доме и лучше-меня знает все преимущества личного пространства.

    Во время дороги домой он пошутил, что за ручку меня доведёт до дома. И ведь довёл же)) Честно говоря, уже забыла как это ходить, держась за руки. Было даже немного неловко, но приятно))

  • "Учимся не осуждать других людей"

    Не успела выполнить задание, посвятила всё своё внимание друзьям и просто прошляпила-день. Честно в этом признаюсь. Кроме того, прекрасно помню, как вчера за глаза обсуждала с осуждением человека, значит уже провалила задание.

  • Цель дня

    Записать машину на диагностику. Отдых с друзьями.

    Жирный +

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Провела день в кругу друзей на свежем воздухе и даже походила босиком по траве с-большим удовольствием.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Маме за присмотр за детьми

    2) Друзьям, что пригласили в гости

    3) Новым знакомым за знакомство, очень приятные люди

    4) Мужу за подготовку к поездке

    5) Погоде за тепло и солнышко

    6) Природе за полученное от неё удовольствие

    7) Компании за приятное времяпрепровожденик

    8) Маме за возможность отдохнуть без детей

    9) Мне за то, что дала себе возможность отключиться от ежедневных забот, расслабиться и провести день в своё удовольствие, чтобы завтра начать делать дела с новыми силами

    10) Разлуке с детьми за возможность по ним соскучиться

  • 4. Вчера я легла в...

    01:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Мюсли с чаем, картошку с мясом, салат, овощи, алкоголь, пирожные с чаем

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Юбку, шорты

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Поздравила подругу с днём рождения букетом цветов, которому и посвятила время на даче

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Умиротворение

  • Мои цели

  • 1. Полюбить себя

    Ну, сегодня мой день)) полное себялюбие))

  • 2. Установить гармонию в семье

    Так необычно было идти с мужем за руку))

  • 3. Сделать своих детей счастливыми

    Надеюсь, встреча с мамой после разлуки принесёт детям много счастья)

  • 4. Перестать сливать негатив на детей

    Вчера мы не виделись, так что от негатива на 1 день я их освободила))

  • 5. Построить дом своей мечты

    Не сделала.

  • 6. Принять маму

    Вот прямо огромное спасибо ей, что дала мне сделать передышку, при том, что сама чувствует себя не очень. Чувствую себя неблагодарной дочерью.

  • 7. Принять и помириться с сестрой

    -

  • 8. Найти своё предназначение

    Не сделала.

  • 9. Принять жизнь, во всём находить позитив, правильно воспринимать негатив

    Сделала!

  • 10. Стать женственной и научить этому дочерей

    Женственной я себя чувствовала, вот прямо ощущала, что я эту женственность излучаю. Какой-то день был такой радужный, что и мысли, и чувства были радужными.

Прочитать отчет полностью

Людмила

18/06/2017 15:35
  • Инсайты

    Как хорошо, что в моей жизни вовремя появились вещи, которые помогли мне в корне измениться.

    В школе у нас была учитель биологии, которая училась на психолога и создала для учеников клуб общения. На нас и экспериментировала свои психологические штучки, за что спасибо ей большое, потому что нам это очень нравилось.

    Благодаря занятиям в этом клубе я смогла избавиться от многих комплексов, научиться слушать себя и свои желания, в том числе и говорить "нет" другим.

    Потом жизнь свела меня с девушкой, которая также, уже будучи в зрелом возрасте, окончила психологический факультет и до сих пор продолжает помогать мне советами. Из бесед с ней я подчерпнула много полезного, что смогла применять в жизни.

    Прочитав статьи Ольги, поблагодарила снова этих людей, ведь они внесли неоценимый вклад в мою жизнь, научив таким полезным вещам. Возможно, сейчас мне это очень облегчило выполнение задания, потому что для меня нет сложности в том, чтобы сосредоточиться на своих желаниях и без зазрения совести отказать другому человеку в том, что мне делать не хочется или просто не импанипует.

    Это действительно сложно, когда не умеешь, не практикуешь. Над этим надо работать. Поэтому желаю всем терпения и удачи!

  • "Учимся слышать себя"

    Я умею отказывать другим людям. Но вот не пускать их в личное пространство, определить, где граница начала этого вторжения не могу. А когда к вам уже вторглись, остановить человека, бывает, очень сложно. Сложно именно самой, ведь мы уже начинаем ему сочувствовать, сопереживать. Вот этому действительно надо посвятить внимание. А также научиться самой не сливать негатив на других, не вторгаться в чужое пространство со своими проблемами.

  • Цель дня

    Съездить на приём в ОВИР, доделать фильм с выпускного для детсада и школы.

    + и -

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Блин, даже не знаю. Чай с мелиссой сделала для себя))

    А вообще я договорилась с мамой сплавить ей детей на завтра, чтобы съездить на дачу к друзьям. Сплавила))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Маме что согласилась взять детей на вскр, пока мы будем наслаждаться чужой дачей.

    2) Погоде за тепло

    3) Мужу что сварил суп.

    4) Мужу что встретил поздно вечером

    5) Родственникам нашим сербам, что всегда рады нас видеть и слышать.

    6) Друзьям за приглашение на дачу.

    7) Мне за терпимость к маме. Сегодня я прям совсем не возражала и спокойно реагировала на неё. Наверно сказалось недельная разлука)))

    8) Милане за то, что своим безобразным поведением толкает меня к изучению книг по детской психологии.

    9) Папе что купил к приезду внучек фрукты.

    10) Богу за очень позитивные отношения с мужем.

  • 4. Вчера я легла в...

    00:50

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:40

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    У меня после постной пятницы всегда неимоверный жор: геркулесовую кашу, бутерброд с-колбасой, сыр, рассольник, консервированный лосось, семечки, чай с конфетами и шоколадом, кофе с молоком

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Юбку, джинсы

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Подвезла маму, погуляла с детьми

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Достаточно спокойный день в эмоциональном отношении. Немного напряг дядька, отвесивший в мою сторону многозначительный взгляд, когда я грызла семечки на улице))

  • Мои цели

  • 1. Полюбить себя

    Ради себя любимой даже детей отправила к бабушке, чтобы завтра-насладиться отдыхом

  • 2. Установить гармонию в семье

    Я не знаю с чем это связано, но кажется муж как-то начал прислушиваться ко мне. Меньше что-ли стало недомолвок, разговоров на повышенных тонах, больше взаимопонимания.

  • 3. Сделать своих детей счастливыми

    Провести 8 часов с подругой (как отработала), получить мороженое и долго разглядывать собаку на прогулке - для кого-то это тоже счастье))

  • 4. Перестать сливать негатив на детей

    Это моя новая цель! Начинаю подключать её к тому, чтобы не переходить на личности.

  • 5. Построить дом своей мечты

    Не сделала.

  • 6. Принять маму

    Ой, ну сегодня я прямо собой очень довольна: ни бровью не пошевелила, ни тон не повысила, и даже не приняла близко к сердцу мамино мышление.

  • 7. Принять и помириться с сестрой

    -

  • 8. Найти своё предназначение

    Не сделала.

  • 9. Принять жизнь, во всём находить позитив, правильно воспринимать негатив

    Сделала!

  • 10. Стать женственной и научить этому дочерей

    -

Прочитать отчет полностью

Людмила

17/06/2017 15:01
  • Инсайты

    День был как день, если бы под вечер не удивил муж. Он купил черешню, помыл и разделил на всех. И тарелочку с черешней принёс мне. А я, деловая, лежу себе в расслабоне, Полонски слушаю, мне все входящие мешают и я, естественно, небрежно помахала ему в сторону двери со словами "потом, потом". И вдруг меня осенило, что ж я, дура, делаю?! Абсолютное неумение принимать заботу о себе, да ещё и не от чужого человека, а собственного мужа. Ну,-раз такая умная, то на тебе "потом", иди на кухню и клюй там свою черешню в одиночестве, стоя над столом. С другой стороны, я молодец, что вынесла урок, в следующий раз буду думать башкой, а не пятой точкой.

    А вообще, вы знаете, отношение мужа ко мне изменилось. У него даже взгляд стал другим. Мне иногда кажется, что он смотрит с восхищением. А может и не кажется!))

  • "Что я сейчас чувствую?"

    Ну в принципе, я всегда могу объяснить себе, что я чувствую на самом деле, я не боюсь быть честной с собой, но, как и многие, не делаю этого. Почему не знаю. Ищу другие варианты успокоения или самоутверждения, наверное.

    Например, я очень завистливая, я давно это обнаружила)) Очень часто я не могу искренне порадоваться за другого человека. Я не показываю этого, но на душе кошки скребут. И потом я поняла, что кошки эти появляются тогда, когда мне жалко, что у меня не всё так хорошо, как у других. Самая настоящая зависть, от которой мне всегда противно.

    А сегодня в магазине продавщица не могла справиться с моей картой и не совсем вежливо заявила, что карта не проходит и магазин тут не причём. Меня, естественно, разозлил её тон и обвинения в мой адрес, как будто я эту карту украла и я начала с ней спорить. В итоге я сама себя остановила. Ну не куплю я эти вещи и ладно, деньги сэкономлю)) Я так ей и сказала, что наличных у меня нет и значит покупка не состоится. Но пришла другая сотрудница и за минуту всё сделала. Сэкономить не получилось)) Внимание, вопрос: какие эмоции я испытывала? Злость на продавщицу? Конечно, но под злостью скрывался СТРАХ, что я не смогу расплатиться.

    Когда я за рулём - это тоже один большой страх: страх, что не успею проскочить на зелёный, что заденут машину, что остановит полиция и т. д., который выражается злостью в адрес других водителей, создающих нехорошие ситуации на дороге.

    Вообще, я давно сделала вывод, что страх - это основное чувство, которое мы подменяем другими эмоциями. И для того, чтобы этого не делать, нужно обладать сильным самоконтролем. А вы себя умеете контролировать в любой ситуации и вовремя остановить?

  • Цель дня

    Забрать снимок, получить справку фтизиатра, отнести всё в детсад и желательно сразу получить медкарту для школы и отнести её в школу. Массаж лица.

    Почти всё и даже больше)) С медкартой буду разбираться в пн

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Массаж лица. Божественная процедура! А также прослушала одну из лекций Марианны Полонски, причём в горизонтальном положении. Лепота. Да и вообще я сегодня обнаглела и пропадала почти целый день, оставив маленькую сначала на старших, а потом на мужа))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Дороге, что несмотря на пробки я успела вовремя везде доехать

    2) Фтизиатру за тёплый приём и даже ксерокопию за счёт заведения. Очень милая женщина))

    3) Приятельнице за массаж лица, причём бесплатный. Но я всё-таки заплачу, не могу я вот так отнимать личное время, силы и пространство человека.

    4) Дождю, что остановился хоть-на полчаса и дал погулять с детьми

    5) Воспитателю детсада за готовность помочь в скорейшем оформлении медкарты для школы

    6) Мужу, что уложил маленькую спать в ночь. Я вернулась из магазина, а она уже спит. Красота!

    7) Мне, что позволила себе лечь спать раньше, чем обычно, забив на всё.

    8) Малышке за то, что дарит радость каждый день. Какие же они сладкие эти малыши!

    9) Янке, что вытащила нас на улицу, хоть и под дождь.

    10) Мне за то, что перестала смотреть новости по телевизору.

  • 4. Вчера я легла в...

    02:50

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:30

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Моя постная пятница: чай с мюслями, макароны с томатной пастой, консервированный лосось с чёрным хлебом, хлебцы с вареньем, черешня

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Джинсы, хотя днём могла бы и юбку надеть, но посчитала, что слишком холодно

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Взяла под присмотр подругу дочери, чтобы они смогли не скучать дома, а погулять вместе.

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Широкий спектр, от радости до злости

  • Мои цели

  • 1. Полюбить себя

    Сегодня посвятила себе очень много времени, непозволительно много, но совесть не мучает))

  • 2. Установить гармонию в семье

    Зацеловываю детей)) каждый день по маленькому шагу.

    Начала практиковать, чтобы дети спрашивали не только мнение мамы, но и папы. Допустим, старшая теперь отпрашивается гулять у обоих родителей))

  • 3. Сделать своих детей счастливыми

    Очень хочется. Пока в поиске решений.

  • 4. Купить земельный участок

    Не сделала.

  • 5. Построить дом своей мечты

    Не сделала.

  • 6. Принять маму

    Завтра увижусь с мамой. Поеду вымаливать взять детей на вскр)) Попробую не выпендриваться))

  • 7. Принять и помириться с сестрой

    0

  • 8. Найти своё предназначение

    Не сделала.

  • 9. Принять жизнь, во всём находить позитив, правильно воспринимать негатив

    Сделала!

  • 10. Стать женственной и научить этому дочерей

    Старшая накрасила себе ногти и на руках, и на ногах. Без разрешения. Молчу. Боюсь спугнуть в ней девочку.

Прочитать отчет полностью

Людмила

16/06/2017 15:19
  • Инсайты

    Знаете, это так приятно когда ты можешь помочь другому. Сегодня моя подруга, по совместительству начальница, с которой за долгие годы совместной работы мы прошли огонь, воду и медные трубы, которая немногим старше меня, но уже успела похоронить мужа 1,5 года назад, после долгой разлуки, я ведь в отпуске по уходу, так вот она вдруг в отчаянии сказала мне, что потеряла себя, находится в полной депрессии и совершенно не развивается духовно. Что ей очень тяжело от этого, иногда хочется повеситься. От безысходности начала читать Библию, ходить в церковь и просить бога о помощи. Она еле сдерживала слёзы. И я подумала, что может я и есть ответ на её запрос.

    Вы не представляете в какой захлёб я делилась с ней всем тем, что узнала всего за 2 месяца знакомства с книгами Ольги, Синельникова, Сатьи, Нарушевича, психологией и многим другим.

    У неё в глазах прямо загорелся огонёк надежды на перемены. Я сразу же помогла ей зарегистрироваться в иг, подписала на Ольгу, дала контакты, ссылки.

    В общем, после нашего общения она прям воодушевилась, воспряла. Жанночка, я надеюсь, что у тебя всё нормализуется. Ты очень хороший человек, у тебя просто обязано всё быть хорошо!

  • "Принятие своего тела"

    Уффф, написала. Уже в 2 ночи. Правда, большой любви к себе не почувствовала)) Наверное, надо будет повторить)) Выложить сюда не получается, просто некогда набирать. Но я старалась, честно))

    Кстати, разбор завалов продолжается. Сегодня со средней дочерью разобрали игрушки: часть в ведро, часть в стирку и потом в сад, часть оставили до следующего разбора)) Не все к сожалению разобрали, но большую их часть. На очереди книжный шкаф, в котором и другого барахла навалом.

  • Цель дня

    Сделать ребёнку рентген, забрать справку на работе

    Сделано

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Записалась к косметологу на салициловый пилинг лица. Не знаю что это такое, но звучит заманчиво)) Косметолог обещает только приятные ощущения + рекомендации по дальнейшему питанию и лекарственному поддержанию кожи в порядке!

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    10

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Медикам за почтительное отношение

    2) Богу за то, что слелал меня сегодня вестником надежды для страждущего

    3) Милане за присмотр за Никой

    4) Яне за терпение в хождении по врачам и во время моей долгой беседы с подругой

    5) Друзьям за приглашение на дачу в вскр

    6) Мне за желание меняться и применять новые навыки

    7) Тёте за желание помочь и пристроить детские вещи.

    8) Мне за то, что мне хватает терпения, чтобы не капать на мозги Милане по поводу гимнастики

    9) Подруге за одинаковое чувство юмора. Нам всегда есть над чем поржать))

    10) Жизни за ежедневные уроки

  • 4. Вчера я легла в...

    01:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:30

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Много кофе, булочки с курагой и пирожки с капустой, картошку с мясом, солёные огурцы и помидоры, макароны с томатной пастой, шоколад, воблу (муж принёс целый пакет, оказалась вкусная))

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Джинсы, холодно

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Поделилась с подругой информацией, которую она искала

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Умиротворение, спокойствие, удовлетворение, радость, грусть, удивление,

  • Мои цели

  • 1. Полюбить себя

    Ну, немного стало легче дышать после письма. Но не окончательно.

  • 2. Установить гармонию в семье

    Разрабатываю коварный план, как отправить всю семью на море))

  • 3. Сделать своих детей счастливыми

    Детям скучно дома. Друзья разъезжаются на отдых, на улице дождь, деться некуда. Разрабатываются стратегический план по взятию крепости под названием "муж" и разорением её на фиксированную сумму денег, которой будет достаточно для оплаты поездки к сербским родственникам))

  • 4. Купить земельный участок

    Не сделала.

  • 5. Построить дом своей мечты

    Не сделала.

  • 6. Принять маму

    Мама пропала. Не хочу даже её беспокоить после совместного двухнедельного отпуска, пусть отдохнёт от нашего присутствия. Тем более, что хочется подкинуть ей всех троих козявок на вскр и спокойно провести его на даче с друзьями)) вот такая я меркантильная дочь))

  • 7. Принять и помириться с сестрой

    Глухо

  • 8. Найти своё предназначение

    Не сделала.

  • 9. Принять жизнь, во всём находить позитив, правильно воспринимать негатив

    Сделала!

  • 10. Стать женственной и научить этому дочерей

    Мы, мамы, конечно виноваты за отрицательное отношение дочерей к мужскому полу. Но когда девочки учатся в классе с увольнями, не могущими ни разу подтянуться и отжаться, то тут даже вина мамы не при чём.

    Мамы мальчиков, пожалуйста, приобщайте сыновей к спорту, к физическим нагрузкам, к заботе о женщинах и пусть их воспитанием, наконец, займутся папы! (Извините, выплеск)

Прочитать отчет полностью

Людмила

15/06/2017 15:55
  • Инсайты

    Спасибо куратору за помощь. Иногда даже от слов поддержки как-то легче становится. А когда ещё и подсказывают выходы из положений, так вообще жить хочется))

  • "Принятие своего тела"

    Не успеваю, катастрофически ничего не успеваю!!!

  • Цель дня

    Разрешить вопрос с манту

    + даже не ожидала, что попадётся врач, которая не будет мне читать лекцию о вреде курения, какая я плохая мать, что отказываюсь от манту. Спасибо ей за это.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Купила себе кучу масок для лица. Пообщалась с подругой, она же начальница))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Старшей за присмотр за младшей

    2) Подруге за встречу, которая ей оказалась полезней

    3) Мне за доброе расположение духа

    4) Начальнице за справку, которую мне нужно подать в соцзащиту

    5) Погоде за то, что похолодание временно))

    6) Врачу за беспроблемное направление на рентген без нудных уговоров на манту

    7) Жизни что всё идёт своим чередом, как и должно быть

    8) Куратору Оксане за подсказки, помощь, поддержку

    9) Комментатору Юлии за участие и поддержку

    10) Малышке за то, что смешит нас всех своими рожицами, чем поднимает настроение и радует))

  • 4. Вчера я легла в...

    01:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:30

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Постная среда: гречка с солёным огурцом, картошка с солёными овощами, мюсли с чаем, вобла

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Днём юбка, вечером джинсы

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Носилась с Яной по врачам

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Я довольна собой, я удачно распланировала день

  • Мои цели

  • 1. Полюбить себя

    Сегодняшнее задание как раз для меня, у меня как раз проблемы с любовью к своему телу. Но мне надо его выполнить качественно, а не тяп-ляп на скорую руку, поэтому беру ещё день.

  • 2. Установить гармонию в семье

    -

  • 3. Сделать своих детей счастливыми

    -

  • 4. Купить земельный участок

    Не сделала.

  • 5. Построить дом своей мечты

    Не сделала.

  • 6. Принять маму

    -

  • 7. Принять и помириться с сестрой

    -

  • 8. Найти своё предназначение

    Не сделала.

  • 9. Принять жизнь, во всём находить позитив, правильно воспринимать негатив

    Сделала!

  • 10. Стать женственной и научить этому дочерей

    Старшая бросила художественную гимнастику, где нужны длинные волосы, и теперь, к любимым штанам впридачу, хочет и волосы обрезать. Не дам!!!

Прочитать отчет полностью

Людмила

14/06/2017 14:11
  • Инсайты

    Я не знаю как правильно принимать такие вещи. Мой ребенок 4 года занимался спортом, прошёл полпути до мастера спорта, вложено много сил, времени и денег, и вот сейчас она берёт и всё бросает. Я понимаю, что она устала, что ей надоело и что она делает свой выбор, может и неправильный, но это её выбор. Будет ли она о нём жалеть покажет время. Но что делать мне?! Я привыкла доводить всё до конца, даже если мне это не по душе. И никак не могу принять ситуацию как есть. Теоретически я понимала, что этот момент может наступить, это происходит со многими детьми, особенно когда тренер не соответствует ожиданиям ребёнка. Но я не думала, что мне самой так сложно будет принять эту ситуацию.

  • "Очищаем пространство вокруг"

    Расчистку завалов я периодически себе намечаю и прекрасно знаю что и где надо разобрать. Но как подумаю, сколько свободного времени мне на это нужно (дети просто не дают спокойно начать и закончить, а делать частично и оставлять на потом я не люблю), понимаю, что "не сегодня" и так может происходить месяцами.

    Но сегодня я всё-таки заставила себя всё отложить и сосредоточиться хотя бы на маленьком участке: перебрать документы, выбросить устаревшие, с истекшим сроком хранения (более 3 лет) или просто не представляющие больше никакой ценности.

    Думаю, часа 2 потратила, с учётом отвлечений на покормить детей, успокоить капризы, дать попить, поговорить, поиграть, заметить вконец использованный подгузник и дать поручение его поменять. Главное, что цель достигнута! Если бы в наше время собирали макулатуру, то сегодня я гордо смогла бы внести посильный вклад в её сбор. Осталось только рецепты переписать в специально подаренную книжечку, и полка освободиться ещё на одну папку (фотоотчёт прилагаю).

    Кстати, дети разобрали полки в письменном столе от бумаг, у нас сегодня бумажная свобода))

  • Цель дня

    Разрешить вопрос с манту

    Опоздали на приём, переносим всё на завтра.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сегодня я отодвинула домашние дела и посмотрела фильм о волшебстве уборки, пока маленькая спала. Дала себе немного отдохнуть.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    3

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мне за то, что сдержала эмоции и вконец не рассорилась со старшей дочерью. Она бросает спорт и меня это сильно расстраивает.

    2) Старшей Милане за то, что присмотрела за младшей Никой и покормила её, пока я ездила к врачу со средней Яной

    3) Яне за готовность сделать манту, которую пришлось отложить на завтра

    4) Нике за быстрое развитие на радость близким

    5) Папе за поиск сведений о смерти моего прадеда, его деда, растрелянного в годы войны

    6) Тренеру, что дала надежду Милане на возможность вернуться в спорт если вдруг та передумает

    7) Тётеньке с молочной кухни, что всегда предлагает дополнительно питание, которое остаётся лишним

    8) Мужу за помощь с детьми, даже после уставшим после работы

    9) Приятельнице за массаж лица

    10) Себе за то, что хватает сил тратить на себя время для того, чтобы хорошо выглядеть каждый день

  • 4. Вчера я легла в...

    01:30

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:10

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Каша, хлебцы с колбасой, сыр (много сыра), картошка с мясом и салатом, чай с шоколадом

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Джинсы

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Заменила Яне прогулку с сестрой на мороженое, погладила мужу рубашки, отпустила детей в гости к подруге

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Растерянность, обида, злость, бессилие, усталость, тошнотворность, радость, надежда, любовь

  • Мои цели

  • 1. Полюбить себя

    Начала каждое утро и вечер пользоваться кремами для рук и лица. Дело в том, что у меня жирная кожа лица и кремом я пользовалась редко, выделяемый порами жир смазывал мне лицо. А сейчас, после крема, мне кажется лицо стало другим, кожа более мягкая, разглаженная.

  • 2. Установить гармонию в семье

    Муж не умеет сдерживать свои эмоции и выражает их криком. Переживание, страх, злость - это всё крик. Изо дня в день пытаюсь ему объяснить, что крик ничего не решает, наоборот, портит. Он вроде как это понимает, умолкает, но не знает как справиться с эмоциями и в следующий раз снова переходит на крик. Читать книги о правильном воспитании-детей он не будет. Попробую, конечно, подсунуть, но надежды мало. Вот и не знаю как внедрять нормальные способы воспитания.

  • 3. Сделать своих детей счастливыми

    Отпустила обеих в гости, потом старшую гулять с подругами, что очень огорчило младшую. Чтобы смягчить печаль угостила её мороженым))

  • 4. Купить земельный участок

    Не сделала.

  • 5. Построить дом своей мечты

    Не сделала.

  • 6. Принять маму

    Сегодня очень удивилась, что мама ни разу не позвонила. Да мне и не хочется пока с ней общаться. Я слишком расстроена тем, что Милана бросила спорт. А мама, узнав, начнёт говорить вещи, которые вряд ли меня успокоят. И я снова начну на неё злиться, что мне делать очень не хочется. Как сложно объяснить человеку, при этом сдерживая эмоции, что некоторые вещи обижают и не обижаться при этом самому.

  • 7. Принять и помириться с сестрой

    -

  • 8. Найти своё предназначение

    Не сделала.

  • 9. Принять жизнь, во всём находить позитив, правильно воспринимать негатив

    Сделала!

  • 10. Стать женственной и научить этому дочерей

    Так приятно слышать от дочери, что я самая красивая мама в мире))

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →