aigulmd@mail.ru

не в сети 3 часа

aigulmd@mail.ru

23/06/2017 15:19
  • Инсайты

    разные эмоции

  • "Не хочу быть умной"

    Как же кстати и одновременно не кстати эта статья. как жаль, что успела наломать дров своим умом:(

  • Цель дня

    Прощение и принятие

    прощение и принятие

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    сходила к подруге

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Всевышнему за то, что дает мне возможность измениться

    2) Всевышнего за моих родителей и за то, что подарил мне столько благ

    3) Всевышнему за все блага, которые он мне дарит

    4) Всевышнему за его безграничную помощь

    5) Всевышнему за родителей

    6) Всевышнему за мужа

    7) родителям за поддержку

    8) родителям мужа за поддержку

    9) мужу за любовь

    10) себе за желание меняться и учиться

  • 4. Вчера я легла в...

    01:38

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:30

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    пост

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    джинсы

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    по-разному

  • 9. Мой день цикла

    17

  • 10. Уровень тревоги в течение дня по 10-бальной шкале

    8

  • Мои цели

  • 1. Стать счастливой сама с собой, стать наполненной, умиротворенной и не зависящей эмоционально от других людей женщиной

    Не сделала.

  • 2. Муж полюбил меня и вернулся домой в семью в течение четырех месяцев

    Не сделала.

  • 3. Создать с мужем счастливую семью с полным принятием и взаимопониманием и любовью

    Не сделала.

  • 4. начать с мужем строить наш дом

    Не сделала.

  • 5. Забеременеть от мужа и родить самой здорового и счастливого ребенка

    Не сделала.

  • 6. стать счастливой женой счастливого мужа

    Не сделала.

  • 7. родители здоровы

    Не сделала.

  • 8. муж купит мне белую машину Audi А3

    Не сделала.

  • 9. Пережить этап расставания с мужем и приобрести от этого очень много пользы для себя с целью стать в будущем счастливой женой и мамой.

    Не сделала.

  • 10. Перестать завидовать беременным и мамам с детишками.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

aigulmd@mail.ru

22/06/2017 10:09
  • Инсайты

    пока не могу сказать

  • "Планируем свое обучение"

    Прослушала часть лекции Нарушевича

  • Цель дня

    Прощение и принятие

    прощение и принятие ситуации

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Как обычно

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Всевышнему за то, что дает мне возможность измениться

    2) Всевышнего за моих родителей и за то, что подарил мне столько благ

    3) Всевышнему за все блага, которые он мне дарит

    4) Всевышнему за его безграничную помощь

    5) Всевышнего за моих родителей и за то, что подарил мне столько благ

    6) маме мужа за поддержку

    7) Всевышнему за свою работу

    8) сестренке за поддержку

    9) себе за способность обучаться

    10) себе за стойкость

  • 4. Вчера я легла в...

    01:40

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:35

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    пост

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    пока не дифференцировала

  • 9. Мой день цикла

    17

  • 10. Уровень тревоги в течение дня по 10-бальной шкале

    3

  • Мои цели

  • 1. Стать счастливой сама с собой, стать наполненной, умиротворенной и не зависящей эмоционально от других людей женщиной

    Не сделала.

  • 2. Муж полюбил меня и вернулся домой в семью в течение четырех месяцев

    Не сделала.

  • 3. Создать с мужем счастливую семью с полным принятием и взаимопониманием и любовью

    Не сделала.

  • 4. начать с мужем строить наш дом

    Не сделала.

  • 5. Забеременеть от мужа и родить самой здорового и счастливого ребенка

    Не сделала.

  • 6. стать счастливой женой счастливого мужа

    Не сделала.

  • 7. родители здоровы

    Не сделала.

  • 8. муж купит мне белую машину Audi А3

    Не сделала.

  • 9. Пережить этап расставания с мужем и приобрести от этого очень много пользы для себя с целью стать в будущем счастливой женой и мамой.

    Не сделала.

  • 10. Перестать завидовать беременным и мамам с детишками.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

aigulmd@mail.ru

19/06/2017 13:12
  • Инсайты

    еще не знаю. с утра спровоцировала неприятный разговор

  • "Сказать миру «Да»"

    я постараюсь

  • Цель дня

    Прощение и принятие

    простить ситуацию

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    О Аллах Всемогущий, я постаралась заполнить анкету по радикальному прощению

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    2

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Всевышнему за то, что дает мне возможность измениться

    2) Всевышнего за моих родителей и за то, что подарил мне столько благ

    3) Всевышнему за все блага, которые он мне дарит

    4) Всевышнему за его безграничную помощь

    5) Всевышнему за любовь

    6) мужу за любовь

    7) себе за принятие

    8) родителям за помощь

    9) родителям мужа за поддержку

    10) мужу

  • 4. Вчера я легла в...

    01:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:20

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    пост

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье черное с белой кофточкой

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    тревога, страх

  • 9. Мой день цикла

    14

  • 10. Уровень тревоги в течение дня по 10-бальной шкале

    9

  • Мои цели

  • 1. Стать счастливой сама с собой, стать наполненной, умиротворенной и не зависящей эмоционально от других людей женщиной

    Не сделала.

  • 2. Муж полюбил меня и вернулся домой в семью в течение четырех месяцев

    Не сделала.

  • 3. Создать с мужем счастливую семью с полным принятием и взаимопониманием и любовью

    Не сделала.

  • 4. начать с мужем строить наш дом

    Не сделала.

  • 5. Забеременеть от мужа и родить самой здорового и счастливого ребенка

    Не сделала.

  • 6. стать счастливой женой счастливого мужа

    Не сделала.

  • 7. родители здоровы

    Не сделала.

  • 8. муж купит мне белую машину Audi А3

    Не сделала.

  • 9. Пережить этап расставания с мужем и приобрести от этого очень много пользы для себя с целью стать в будущем счастливой женой и мамой.

    Не сделала.

  • 10. Перестать завидовать беременным и мамам с детишками.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

aigulmd@mail.ru

18/06/2017 09:52
  • Инсайты

    День только начинается. Хочу научиться доверять и верить Всевышнему, что он все делает во благо нам

  • "Учимся видеть потребности других"

    Сенодняшний день только начинается

  • Цель дня

    продолжить процесс ухода от прежних отношений и мужа

    Прощение

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Едем на природу

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Всевышнему за все его блага, даже за те, которые я пока не осознаю

    2) Всевышнему за моих родителей и сестер

    3) Всевышнему за милость

    4) Всевышнему за помощь

    5) Родителям за безусловную любовь

    6) Родителям мужа за искреннюю поддержку

    7) Мужу за любовь

    8) Мужу за искренность

    9) Себе за способность учиться

    10) Всевышнему за добро

  • 4. Вчера я легла в...

    01:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:10

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Овсчнка кефир яблоко

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Джинсы на дачу

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Тревога, обида. Любовь

  • 9. Мой день цикла

    14

  • 10. Уровень тревоги в течение дня по 10-бальной шкале

    7

  • Мои цели

  • 1. Стать счастливой сама с собой, стать наполненной, умиротворенной и не зависящей эмоционально от других людей женщиной

    Не сделала.

  • 2. Муж полюбил меня и вернулся домой в семью в течение четырех месяцев

    Не сделала.

  • 3. Создать с мужем счастливую семью с полным принятием и взаимопониманием и любовью

    Не сделала.

  • 4. начать с мужем строить наш дом

    Не сделала.

  • 5. Забеременеть от мужа и родить самой здорового и счастливого ребенка

    Не сделала.

  • 6. стать счастливой женой счастливого мужа

    Не сделала.

  • 7. родители здоровы

    Не сделала.

  • 8. муж купит мне белую машину Audi А3

    Не сделала.

  • 9. Пережить этап расставания с мужем и приобрести от этого очень много пользы для себя с целью стать в будущем счастливой женой и мамой.

    Не сделала.

  • 10. Перестать завидовать беременным и мамам с детишками.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

aigulmd@mail.ru

16/06/2017 15:27
  • Инсайты

    не могу описать

  • "Учимся говорить комплименты и благодарить"

    Поблагодарила искренне за цветы, которые подарили на работе. В принципе, я всегда благодарю всех по привычке.

  • Цель дня

    простить всю ситуацию

    простить и отпустить

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    очень много проработала эмоций, приняла решение уйти от мужа

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Всевышнему за все блага, которые он мне дарит

    2) родителям за поддержку

    3) родителям мужа за помощь и поддержку

    4) сестренке за уделенное время

    5) мужу за урок жизни

    6) знакомым за вчерашний вечер

    7) начальнику за поддержку

    8) подруге за ее соучастие

    9) работе

    10) всем

  • 4. Вчера я легла в...

    00:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    10:07

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    пост

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    джинсы

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    с утра очень много эмоций было проработано

  • 9. Мой день цикла

    11

  • 10. Уровень тревоги в течение дня по 10-бальной шкале

    8

  • Мои цели

  • 1. Стать счастливой сама с собой, стать наполненной, умиротворенной и не зависящей эмоционально от других людей женщиной

    Не сделала.

  • 2. Муж полюбил меня и вернулся домой в семью в течение четырех месяцев

    Не сделала.

  • 3. Создать с мужем счастливую семью с полным принятием и взаимопониманием и любовью

    Не сделала.

  • 4. начать с мужем строить наш дом

    Не сделала.

  • 5. Забеременеть от мужа и родить самой здорового и счастливого ребенка

    Не сделала.

  • 6. стать счастливой женой счастливого мужа

    Не сделала.

  • 7. родители здоровы

    Не сделала.

  • 8. муж купит мне белую машину Audi А3

    Не сделала.

  • 9. Пережить этап расставания с мужем и приобрести от этого очень много пользы для себя с целью стать в будущем счастливой женой и мамой.

    Не сделала.

  • 10. Перестать завидовать беременным и мамам с детишками.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

aigulmd@mail.ru

15/06/2017 16:07
  • Инсайты

    день очень неодназначный и сложный

  • "Учимся не осуждать других людей"

    Да уж, с учетом того положения, в котором я оказалась, наверное для меня это сейчас самое актуальное

  • Цель дня

    обрести душевное спокойствие

    простить мужа

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    съездила к психологу

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    3

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Всевышнего за моих родителей и за то, что подарил мне столько благ

    2) Всевышнему за веру

    3) мужу за искренность

    4) родителям за поддержку

    5) родителям мужа за поддержку

    6) начальнику за человечность

    7) себе за стойкость

    8) себе за терпение

    9) себе за силу

    10) Всевышнему за способность меняться

  • 4. Вчера я легла в...

    04:15

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:15

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    пост

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    боль, обида, страх,

  • 9. Мой день цикла

    10

  • 10. Уровень тревоги в течение дня по 10-бальной шкале

    8

  • Мои цели

  • 1. Стать счастливой сама с собой, стать наполненной, умиротворенной и не зависящей эмоционально от других людей женщиной

    Не сделала.

  • 2. Муж полюбил меня и вернулся домой в семью в течение четырех месяцев

    Не сделала.

  • 3. Создать с мужем счастливую семью с полным принятием и взаимопониманием и любовью

    Не сделала.

  • 4. начать с мужем строить наш дом

    Не сделала.

  • 5. Забеременеть от мужа и родить самой здорового и счастливого ребенка

    Не сделала.

  • 6. стать счастливой женой счастливого мужа

    Не сделала.

  • 7. родители здоровы

    Не сделала.

  • 8. муж купит мне белую машину Audi А3

    Не сделала.

  • 9. Пережить этап расставания с мужем и приобрести от этого очень много пользы для себя с целью стать в будущем счастливой женой и мамой.

    Не сделала.

  • 10. Перестать завидовать беременным и мамам с детишками.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

aigulmd@mail.ru

14/06/2017 15:16
  • Инсайты

    Сегодня впервые за долгое время я смогла поработать, иногда даже не думая о ситуации. И очень этому радуюсь. Очень надеюсь, что я смогу найти правильный путь . Удалила из инстарграм страницу Милы Левчук

  • "Учимся слышать себя"

    Прочитала все статьи, некоторые даже по несколько раз.

  • Цель дня

    обрести спокойствие

    обрести душевное спокойствие

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    ровным счетом ничего.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    4

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Всевышнего за моих родителей и за то, что подарил мне столько благ

    2) Всевышнему за то, что позволяет расти

    3) Всевышнему за здоровье и все возможности

    4) родителям за поддержку

    5) себе за стойкость

    6) мужу за возможность поменять себя

    7) родителям мужа за то, что они есть

    8) работе

    9) Всевышнему за то, что помогает держать пост

    10) Всевышнему за все-все

  • 4. Вчера я легла в...

    02:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:20

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    держу пост

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    с утра много тревоги и боли. После обеда попыталась отпустить и легче не чувствовать. хотя я осознаю, что это не совсем правильно.

  • 9. Мой день цикла

    9

  • 10. Уровень тревоги в течение дня по 10-бальной шкале

    7

  • Мои цели

  • 1. Стать счастливой сама с собой, стать наполненной, умиротворенной и не зависящей эмоционально от других людей женщиной

    Не сделала.

  • 2. Муж полюбил меня и вернулся домой в семью в течение четырех месяцев

    Не сделала.

  • 3. Создать с мужем счастливую семью с полным принятием и взаимопониманием и любовью

    Не сделала.

  • 4. начать с мужем строить наш дом

    Не сделала.

  • 5. Забеременеть от мужа и родить самой здорового и счастливого ребенка

    Не сделала.

  • 6. стать счастливой женой счастливого мужа

    Не сделала.

  • 7. родители здоровы

    Не сделала.

  • 8. муж купит мне белую машину Audi А3

    Не сделала.

  • 9. Пережить этап расставания с мужем и приобрести от этого очень много пользы для себя с целью стать в будущем счастливой женой и мамой.

    Не сделала.

  • 10. Перестать завидовать беременным и мамам с детишками.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

aigulmd@mail.ru

13/06/2017 13:37
  • Инсайты

    мне все еще очень тяжело, периодически, очень часто накатывают негативные эмоции, которые я начинаю прокучивать

  • "Что я сейчас чувствую?"

    С утра страх, боль и невыносимость одиночества. Холод внутри и тревога в левой половине тела.

  • Цель дня

    Описала выше

    Пойти в мечеть на ифтар и прочитать все намазы

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Прическа, макияж, массаж лица

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    4

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Всевышнему за то, что дает мне возможность измениться

    2) Всевышнему за его безграничную помощь

    3) родителям за безусловную любовь

    4) мужу за то, что он терпим и любит меня

    5) маме мужа за поддержку

    6) папе мужа за поддержку

    7) подруге за приглашение

    8) себе за способность учиться чувствовать себя

    9) сестренке за помощь

    10) Всевышнему за помощь

  • 4. Вчера я легла в...

    01:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    держу пост

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    страх одиночества, тревога

  • 9. Мой день цикла

    8

  • 10. Уровень тревоги в течение дня по 10-бальной шкале

    7

  • Мои цели

  • 1. Стать счастливой сама с собой, стать наполненной, умиротворенной и не зависящей эмоционально от других людей женщиной

    Не сделала.

  • 2. Муж полюбил меня и вернулся домой в семью в течение четырех месяцев

    Не сделала.

  • 3. Создать с мужем счастливую семью с полным принятием и взаимопониманием и любовью

    Не сделала.

  • 4. начать с мужем строить наш дом

    Не сделала.

  • 5. Забеременеть от мужа и родить самой здорового и счастливого ребенка

    Не сделала.

  • 6. стать счастливой женой счастливого мужа

    Не сделала.

  • 7. родители здоровы

    Не сделала.

  • 8. муж купит мне белую машину Audi А3

    Не сделала.

  • 9. Пережить этап расставания с мужем и приобрести от этого очень много пользы для себя с целью стать в будущем счастливой женой и мамой.

    Не сделала.

  • 10. Перестать завидовать беременным и мамам с детишками.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

aigulmd@mail.ru

11/06/2017 23:11
  • Инсайты

    День прошел, я очень жду, когда дни быстрее пройдут.

  • "Очищаем пространство вокруг"

    Постараюсь начать завтра

  • Цель дня

    начать вышивать подушку

    Продолжить вышивку. Помыть окна, сделать разбор старых вещей. Уборка

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сходила на мастер-класс по изготовлению пионов, бассейн.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Всевышнему за моих родителей и сестер

    2) Всевышнему за хорошего и замечательного мужа и его родителей

    3) Родителям за их любовь

    4) Сестренкам за поддержку

    5) Мужу за его любовь

    6) Маме мужа за искренность и поддержку

    7) Себе за спосльность учиться

    8) Себе за то, что стараюсь учиться контролировать эмоции

    9) Подруге за мастер-класс

    10) За хорошую погоду

  • 4. Вчера я легла в...

    03:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Овсяная каша, кефир, яблоко, яйцо, молоко, овощной салат

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье и туфельки, в бассейн в джинсах

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    С утра тревога и беспокойство. В течение дня тоска. После бассейна спокойствие

  • 9. Мой день цикла

    7

  • 10. Уровень тревоги в течение дня по 10-бальной шкале

    6

  • Мои цели

  • 1. Стать счастливой сама с собой, стать наполненной, умиротворенной и не зависящей эмоционально от других людей женщиной

    Не сделала.

  • 2. Муж полюбил меня и вернулся домой в семью в течение четырех месяцев

    Не сделала.

  • 3. Создать с мужем счастливую семью с полным принятием и взаимопониманием и любовью

    Не сделала.

  • 4. начать с мужем строить наш дом

    Не сделала.

  • 5. Забеременеть от мужа и родить самой здорового и счастливого ребенка

    Не сделала.

  • 6. стать счастливой женой счастливого мужа

    Не сделала.

  • 7. родители здоровы

    Не сделала.

  • 8. муж купит мне белую машину Audi А3

    Не сделала.

  • 9. Пережить этап расставания с мужем и приобрести от этого очень много пользы для себя с целью стать в будущем счастливой женой и мамой.

    Не сделала.

  • 10. Перестать завидовать беременным и мамам с детишками.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

aigulmd@mail.ru

09/06/2017 14:45
  • Инсайты

    Постараюсь получить максимальное удовольствие от поездки на дачу и заняться посадкой

  • "Ухаживаем за собой"

    Макияж, красивое платье, пойду покупать аромасоли.

  • Цель дня

    начать вышивать подушку

    довериться Всевышнему

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    выспалась

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Всевышнему за его безграничную помощь

    2) маме за поддержку

    3) себе за стойкость

    4) мужу за то, что настоящий

    5) сестрнеке за помощь

    6) подруге по общение

    7) начальнику за понимание

    8) родителям за их безусловную любовь

    9) Всевышнему за возможности

    10) родителям мужа за мудрость и любовь

  • 4. Вчера я легла в...

    23:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    овсяная каша, яблоко, рис, рыба

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    с утра спокойствие, после обеда ком в горле и тревога

  • 9. Мой день цикла

    4

  • 10. Уровень тревоги в течение дня по 10-бальной шкале

    8

  • Мои цели

  • 1. Стать счастливой сама с собой, стать наполненной, умиротворенной и не зависящей эмоционально от других людей женщиной

    Не сделала.

  • 2. Муж полюбил меня и вернулся домой в семью в течение четырех месяцев

    Не сделала.

  • 3. Создать с мужем счастливую семью с полным принятием и взаимопониманием и любовью

    Не сделала.

  • 4. начать с мужем строить наш дом

    Не сделала.

  • 5. Забеременеть от мужа и родить самой здорового и счастливого ребенка

    Не сделала.

  • 6. стать счастливой женой счастливого мужа

    Не сделала.

  • 7. родители здоровы

    Не сделала.

  • 8. муж купит мне белую машину Audi А3

    Не сделала.

  • 9. Пережить этап расставания с мужем и приобрести от этого очень много пользы для себя с целью стать в будущем счастливой женой и мамой.

    Не сделала.

  • 10. Перестать завидовать беременным и мамам с детишками.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →