Это 8 поток марафона.
19 февраля - 22 марта.

Все Книги Ольги Валяевой

Юлия

не в сети 3 месяца

Юлия

16/04/2018 10:08
  • Инсайты

    Все, что не делается - к лучшему.

  • "Ищем родовые ресурсы"

    Как и ожидалось я не смогла закончить марафон до родов. Поэтому на сегодняшний момент буду стараться выполнять задания, но скорее всего получиться только делать для себя пометки, на что стоит обратить внимание и проработать

  • Цель дня

    находясь в больнице цель одна- родить быстрее

    Родила

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Родила и любуюсь каждый день этим чудом. А вообще вчера сделала даже мамочку для лица

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Вселенную за прекрасные и солнечные дни

    2) Благодарю Бога за чудо, которое лежит рядом и улыбается

    3) Благодарю Бога за то, что все закончилось хорошо

    4) Благодарю Бога за те трудности, которые пришлось пережить

    5) Благодарю Бога за соседей по палате

    6) Благодарю свою доулу, очень помогла морально

    7) Благодарю врача и Бога, которые все таки помогли принять мне верное решение

    8) Благодарю Бога, что с сыном все хорошо

    9) Благодарю себя, что не сдалась

    10) Благодарю мужа за чудесного сына

  • 4. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    шортики, футболочку

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    -

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    слезы счастья

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    -

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    с ожиданиями после родов все стало гораздо хуже, их просто тьма и что с ними делать не понятно!( это очень разочаровывает

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    с этим пока трудно, все внимание маленькому комочку

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    -

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    мама приехала, общаемся

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    стараюсь

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    морально была готова, но не к такому

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    смотрю на себя и понимаю, что нахожусь в хорошем состоянии

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    -

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    скорее всего уже не получится

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    записала, молитву "отче наш" читаю и мне кажется все схватки читала

Прочитать отчет полностью

Юлия

08/04/2018 11:58
  • Инсайты

    Надеюсь, что тот опыт, который я проживаю, дан мне для чего-то и я смогу понять для чего, а не проворонить. А может это значит, что не нужно быть настолько уверенной в себе и своих силах!?

  • "Рисунок моей семьи"

    Блин, все мысли о другом. Жалко, что не дотянула до конца марафона(

  • Цель дня

    надо что то поделать, невозможно просто ждать

    что то делаем

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Лежу в больнице

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна Вселенной за возможность прожить эти дни

    2) Благодарна Богу, что сердечко моего сына бьется

    3) Благодарна Богу за возможность прожить этот опыт

    4) Благодарна в некотором роде, что попала в больницу

    5) Благодарна девочкам по палате за поддержку

    6) Благодарна за новые знакомства

    7) Благодарна родным за поддержку

    8) Благодарна подруге за переживания

    9) -

    10) -

  • 4. Сегодня я встала в...

    07:00

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    На ближайшее время моя униформа это платье-пижама и халатик

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Звонила узнавала как самочувствие

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    От радости до печали. сегодня уже хочется плакать от того, что ничего не меняется в лучшую сторону и ты видишь просто в ожидании

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    -

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    -

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    -

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    -

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    -

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    -

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    Готова была, пока сегодня в соседней палате девочка не начала рожать. Теперь страшно(

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    -

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    Мама приехала, а близости нет

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    -

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    как смогла

Прочитать отчет полностью

Юлия

03/04/2018 11:57
  • Инсайты

    -

  • "Строим генеалогическое древо"

    Находясь сейчас в осознанном возрасте очень жалею, что в свое время не слушала рассказов ни бабушки, ни дедушки. А их к сожалению уже нет в живых.

    Это конечно задание не одного дня. Да и нужно подумать к кому можно обратиться за этой информацией. Знаю только, что у бабушки было семеро сестер и братьев! поэтому труд предстоит не малый.

  • Цель дня

    надо что то поделать, невозможно просто ждать

    связала шапочку

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Голова настолько занята предстоящими родами, что мне с трудом удается вспомнить, что я делал помимо того, что думала о родах

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна Вселенной за возможность прожить этот день

    2) Благодарна себе за ходьбу

    3) Благодарна Ирине за звонок с поддержкой

    4) Благодарна Анастасии за звонок и беспокойство

    5) Благодарна мужу за поддержку и помощь

    6) Благодарна доуле за поддержку

    7) Благодарна маме за звонок

    8) Благодарна себе, что пока не кидаюсь в слезы

    9) Благодарна себе за приготовленный ужин

    10) Благодарна тете за обед

  • 4. Сегодня я встала в...

    07:20

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    шортики, маечку, платьице

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    ужин, посмотрели фильм вместе

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    досада, недоумение от поведение врачей

    непонимание того, как же себя вести и что делать

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    -

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    -

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    выполнено

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    -

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    -

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    -

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    по-моему даже лекции не слушала никакие сегодня(

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    +1,5 кг за неделю, ужасно(

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    -

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    -

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    забываю про молитву(

Прочитать отчет полностью

Юлия

02/04/2018 11:38
  • Инсайты

    Главное понимать, что все, что с тобой происходит это исключительно твой опыт...значит так нужно. Надо пытаться бороться, сопротивляться и главное не зацикливаться на неудачах, а выносить уроки и двигаться дальше. И ключевое это "выносить уроки" и действовать исходя из этого, иначе ситуация будет повторяться бесконечно и каждый раз будет больнее.

  • "Медитация и практика поклонов"

    За эти дни так и не удалось остаться наедине и сделать медитацию(

  • Цель дня

    довязать распашонку, продолжить слушать лекции о ГВ

    выполнила

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Отдыхала)

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна Вселенной за возможность прожить эти днт

    2) Благодарна за весеннее солнышко за окном

    3) Благодарна мужу за прогулку

    4) Благодарна мужу за заботу и помощь

    5) Благодарна тете за ужин и обед

    6) Благодарна малышу, что слышит меня

    7) Благодарна сестре за сообщение

    8) Благодарна себе за отдых

    9) Благодарна себе за рукоделие

    10) Благодарна мужу за вчерашнюю инициативу

  • 4. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    шортики, маечку, халатик, платьице

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    заботилась, благодарила, не ругалась и проводила с ним время

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    спокойствие и только спокойствие

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    не высказывала мужу свои необоснованные претензии

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    стараюсь принимать, не агрессирую

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    даже была попытка с моей стороны встретиться, но не увенчалась успехом...хвалю себя за инициативу

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    +

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    в последнее время стараюсь вообще не думать об обидах и пока это у меня получается

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    сложно, но знаю одно, что уже жду родов, т.к. жутко хочется прогуляться по магазинам и купить себе какое-нибудь красивое платьюшко и пальтишко

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    смотрю лекции каждый день, настраиваюсь

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    с лишними кг беда, и все из-за сладкого. не могу себя остановить(

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    -

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    -

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    не легко

Прочитать отчет полностью

Юлия

29/03/2018 11:42
  • Инсайты

    При записи на марафон очень большие надежды возлагала на проработку блока отношений с родителями. Но не подумала о том, что это будут последние дни моей беременности и силы будут на исходе. Тяжело взять себя в руки.

    Через два дня у меня 40 недель и никаких предвестников родов. Врач сказала, что будет выписывать направление для госпитализации. Наговорила мне про перенашивание и стимулирование родов. Теперь все мысли только об этом, хотя я сама пока не хочу рожать и договариваюсь с сыном еще подождать немножко.

    А еще подумала о том, что данный марафон вышел больше про мою беременность, мои эмоции и переживания, нежели про проработку своей женственности

  • "Медитация и практика поклонов"

    Не получилось выполнить данное задание. Оставлю его на второй день

  • Цель дня

    слушать лекции по ГВ, начать вязать кофтачку

    выполнила

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Отдыхала, вязала

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю вселенную за такой прекрасный и солнечный день

    2) Благодарю Ольгу за этот марафон

    3) Благодарю мужа за заботу

    4) Благодарю подругу за переживания

    5) Благодарю тетю за заботу

    6) Благодарю себя за сдержанность

    7) Благодарю себя за рукоделие

    8) Благодарю малыша, что слышит меня и ждет

    9) Благодарю Бога за малыша, который у меня в животике и возможность стать мамой

    10) Благодарю себя за ужин для мужа

  • 4. Сегодня я встала в...

    11:00

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    футболку и шортики

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Пожелала хорошего дня, приготовила ужин

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    Раздражение от присутвующих родственников

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    -

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    стараюсь

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    позвонила подруге, душевно поговорили

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    -

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    -

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    научилась говорить себе, что все хорошо и не погружаться особо в свои переживания, которые не стоят того

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    целый день слушала лекции про ГВ, многое осознала, поняла, теперь у меня нет каши в голове и надеюсь, что у меня все получится

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    бассейн и йога закончились, сладкого стало меньше

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    -

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    -

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    молитву прощения закончила читать

Прочитать отчет полностью

Юлия

28/03/2018 11:53
  • Инсайты

    Лень, страх, неуверенность в своих силах - убивают все возможности.

    Где то в глубине своего сознания я понимаю, что моя невозможность распрощаться с детскими обидами на маму, это не моя невозможность, а мое нежелание! Поскольку именно эти детские травмы служат для меня самой перед собой же оправданием во многих случаях моего ничегонеделания.

  • "Пишем письма родителям"

    Родители.... это самая сложная тема, это корень всех моих проблем, как кажется мне! У меня нет отца, есть только мама, принять поведение и отношение которой ко мне мне никак не удается. И ведь так было не всегда, это все началось в подрастковом возрасте и тянется до сих пор. И почему я не могу отпустить и принять это? Ведь я взрослый человек и понимаю, что она тоже человек со своими проблемами, своим воспитанием и отношением к жизни. Ее, возможно, также не научили проявлять любовь. Я даже к психологу обращалась по этому поводу и никакого результата. И письмо обиды ей писала. Может стоило бы, конечно, откровенно поговорить, но на данный период времени понимаю, что данный разговор будет выглядеть как предьявление претензий и только. Со временем, конечно, отпускает все больше, но я понимаю, что пока я не решу эту свою основную проблему не ощущать мне в жизни полноценного счастья.

  • Цель дня

    настраиваться на легкие роды, посетить остеопата

    Посетила, настрой на легкие роды после услышанного поугас(

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сходила к остеопату, отдохнула, постриглась наконец-то10

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю вселенную за такой прекрасный и солнечный день

    2) Благодарю Валю, за контакт врача

    3) Благодарю себя, что записалась и доехала до врача

    4) Благодарю врача за беседу, все разъяснения и пожелания удачи

    5) Благодарю мастера за стрижку

    6) Благодарю мужа за заботу

    7) Благодарю себя за доделанную подушку

    8) Благодарю себя за довязанную игрушку

    9) Благодарю себя за приготовленный ужин

    10) Благодарю подругу за своевременный возврат

  • 4. Сегодня я встала в...

    08:00

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    платьице, шортики с футболкой

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    пожелала хорошего дня, приготовила ужин

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    разочарование на себя, что раньше не доехала до врача

    радость, что удалось найти хорошего специалиста

    гордость за то, что сама сшила комплект в кроватку

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    не поленилась и занялась рукоделием

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    последние дни с этим трудности, поведение мужа не соответствует моим ожиданиям и с этим я борюсь, стараюсь отгонять плохие мысли, а мужа подбадривать

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    -

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    письмо обиды на мужа ждет своего часа

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    и еще одно письмо обиды на маму также ждет своего часа

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    Заметила, что когда ты сидишь дома и особо не вращаешься в социуме написать благодарности дню гораздо сложнее. Ты как бы воспринимаешь все хорошее, что происходит внутри стен твоего дома, как вполне естественный процесс, который не стоит твоего внимания, а следовательно и благодарить не за что. Вот вынес муж мусор, помыл посуду... супер же ж... но нет, он же каждый день это делает, это нормально и естественно. И очень часто на эти поступки даже не обращаешь внимание.

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    Слушаю лекции, но страх нарастает с каждым днем и это не есть хорошо его ведь не должно быть!?

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    -

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    Стараюсь мягко отвечать на все претензии мужа, не агрессировать и не раздувать на пустом месте из мухи слона

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    Дойти до конца марафона становиться все труднее. Задания требуют все большей эмоциональной отдачи, а это в моем положении сейчас для меня не возможно. Стараюсь.

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    частично

Прочитать отчет полностью

Юлия

26/03/2018 11:57
  • Инсайты

    Всему свою время и все будет так как необходимо мне конкретно в этот период моей жизни. Главное уметь выносить уроки и не лениться осознавать действительность

  • "Выводим токсины:)"

    Как я уже писала ранее, поплакать для меня - это средство номер один для проживания эмоции.

    Сейчас в предверии родов я чувствую себя немного отстраненной для выполнения этого задания, да и одиночества в ближайшее время мне не видать. А вот после родов. думаю, что я еще наплачусь и нарыдаюсь и от счастья, и от изменившейся жизни, и от незнания, что делать и как быть.

  • Цель дня

    довязать игрушку, постирать текстиль, задание для доулы, посмотреть ролики про ГВ

    выполнила

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Мне кажется, что все, что я для себя делаю последнюю неделю, это позволяю себе отдыхать и ничего не делать и не переживать лишний раз.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна Вселенной за возможность прожить этот день

    2) Благодарна мужу за заботу в течении дня

    3) Благодарна мужу за завтрак

    4) Благодарна мужу за исплонение моего желания

    5) Благодарна мужу за помощь в уборке

    6) Благодарна мужу за заказанный обед

    7) Благодарна себе за вечернюю прогулку

    8) Благодарна малышу, что слышит меня и еще ждет своего появления на свет

    9) Благодарна себе за переделанную работу

    10) Благодарна брату, что пока не напрягает своим присуствием

  • 4. Сегодня я встала в...

    10:00

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    платьице

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    уделила время и благодарила

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    в последние дни я заметила, что стала чаще смеяться в голос, что для меня большая редкость, максимум улыбка до ушей. Еще сама пока не поняла, с чем это связано

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    благодарила мужа, уделяла ему время, позволила себе отдохнуть

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    стараюсь

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    -

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    тяжело, кое какие ожидания проскакивают, но стараюсь гнать эти мысли и не зацикливаться

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    походу отложила в долгий ящик(

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    частично

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    слушаю лекции

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    -

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    -

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    стараюсь

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    выполнила

Прочитать отчет полностью

Юлия

25/03/2018 11:36
  • Инсайты

    Все мысли о предстоящих родах. В общем я зависла в ожидании.

  • "Проживаем эмоции"

    Я так ушла в свои предположения ожидания и переживания, что совсем забыла про марафон.

    Несколько дней пыталась прожить хоть какую-то эмоцию, хоть что-то вспомнить, но видно в преддверии родов мое сознание не хочет ничем заморачиваться. В общем ничего у меня не получилось.

    По опыту могу сказать, что лучший способ для меня это остаться наедине с собой и поплакать. Это то, что я делаю всегда.

    Примерно месяц назад ещё писала письмо обиды маме, читая книгу Ольги Предназначение быть женой и музой. Было тяжело, но слез почему-то не было. В планах написать ещё такое письмо мужу.

  • Цель дня

    выполнить задание, закончить одеяло, пропылесосить

    не выполнила задание для доулы

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Отдыхала, стараюсь делать мамочки для лица, гулять. Встретилась с подружками за завтраком.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна Вселенной за эти дни и возможность их прожить

    2) Благодарна мужу за заботу

    3) Благодарна мужу, что терпит мои прихоти

    4) Благодарна мужу за помощь

    5) Благодарна девочкам за встречу

    6) Благодарна себе за прогулку

    7) Благодарна малышу, что еще ждет

    8) Благодарна Богу, что все хорошо

    9) Благодарна подругам за поддержку

    10) -

  • 4. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    Халатик, шортики, платьице

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Уделяла время

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    много эмоций за эти дни

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    стараюсь не думать о плохом, настраиваюсь на позитив

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    пока все хорошо

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    стараюсь писать и общаться

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    в планах письмо обиды

    в части финансов все больше получается доверять своему мужчине ( наверное от безысходности)

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    трудности

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    с проявлением чувств беда

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    читаю про ГВ

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    пока 12 кг и 39 недель

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    -

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    дойти до конца становиться все сложнее

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    выполнила

Прочитать отчет полностью

Юлия

21/03/2018 11:51
  • Инсайты

    Чем ближе к родам, тем меньше сил. Такое ощущение, что организм ушел в энергосберегающий режим.

  • "Мои отношения с эмоциями"

    Не могу справиться с этим заданием!(

    Все мои наблюдения сводятся к тому, что я не умею проявлять свои эмоции и все прячу под маской равнодушия. Это дошло до такой степени, что я сама же не могу полноценно распознать, что я чувствую в конкретный момент. Я даже радоваться толком не могу. Если мне хорошо, то я могу улыбнуться, посмеяться, но отдаться своей эмоции на 100%, например прыгать, веселиться, вести себя как маленькая девочка-это все у меня почему то под запретом.

    Так и с плохими эмоциями: я просто ухожу в себя, закрываюсь и переживаю все внутри. Иногда это все накапливается до такой степени, что уже находится в неконтролируемом состоянии и тогда я могу сорваться просто из-за мелочи. Но чаще я просто плачу( Плачу, как мне кажется, от безысходности, это мой способ выхода эмоций и проживания чувств!

    Размышляя над всем этим я так и не поняла, как я пришла ко всему этому, в какой момент своей жизни я запретила себе что-то чувствовать, с чем это связано и как с этим быть дальше!?

  • Цель дня

    Погладить белье, закончить одеяло, пересмотреть сумки в роддом, выполнить задание доулы, закончить одеяло

    не выполнила задание, одеяло не дошила

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Бассейн

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна Вселенной за возможность прожить этот день

    2) Благодарна тете за звонок и беспокойство

    3) Благодарна подруге за помощь

    4) Благодарна мужу за помощь

    5) Благодарна инструктору за гимнастику

    6) Благодарна Анжелике за занятие в бассейне

    7) Благодарна себе, что не поленилась

    8) Благодарна малышу, который еще ждет

    9) Благодарна Вселенной, что удалось продать авто так как хотела

    10) Благодарна себе за ранний подъем

  • 4. Сегодня я встала в...

    08:10

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье, халатик

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    -

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    страх и беспокойство при продаже авто, опустошенность от плохого самочувствия, тревожность за приближающиеся роды

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    -

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    Благодарна мужу еще за утренние слова любви, это редкость в нашей семье!

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    НЕ отказала в просьбе подруге

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    Учимся

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    -

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    Сама не знаю уже, что хочу!

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    Делаю Кегеля, дышу, сходила на гимнастику

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    Вроде настраиваюсь, но с каждым днем все тревожнее

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    -

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    Страюсь

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    Выполнила

Прочитать отчет полностью

Юлия

19/03/2018 11:56
  • Инсайты

    Очень много чувств и мыслей за день, надо их осознать и проанализировать. Еще раз подтвердилось , что я боюсь проявлять свои эмоции и стараюсь все держать под контролем.

  • "Мои отношения с эмоциями"

    В последнее время выбилась из колеи марафона, не успеваю уделить время а выполнение заданий!( поэтому беру еще один доп.день и надеюсь справлюсь

  • Цель дня

    Съездить за утеплителем и тканью для простынок, погладить дет. белье

    выполнила

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Поучаствовала в любительской фотосессии - это прикольно, но отсутсвие умения позировать разочаровывает

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна Вселенной за прекрасный и насыщенный день

    2) Благодарна мужу за завтрак

    3) Благодарна подруге за организованную фотосессию

    4) Благодарна Даше за предоставленный уголок

    5) Благодарна фотографу и его жене за ожидание и работу

    6) Благодарна Даше за макияж и прическу

    7) Благодарна Насте, что согласилась поехать со мной

    8) Благодарна подружкам за комплименты

    9) Благодарна мужу за вечер

    10) Благодарна себе, что согласилась

  • 4. Сегодня я встала в...

    10:30

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    Халатик, платье

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    -

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    от печали до радости

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    поучаствовала в фотосессии, это ведь тоже развивает и пробуждает женские черты

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    учимся и стараемся

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    -

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    сегодня была как никогда привлекательна

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    -

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    исполнила свою маленькое желание, спасибо подруге, которая настояла на этом и организовала

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    -

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    настраиваюсь каждый день и делаю упражнения Кегеля

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    -

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    сдаю позиции

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    выполнила

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →