Все Книги Ольги Валяевой

Прием видео-отчетов открыт!

Добрый день, дорогие девочки!

Наш марафон завершается, и сейчас самое время рассказать вам о розыгрыше призов! Если вы хотите принять в нем участие и выиграть приз, вам нужно записать свой финальный видео-отчет. Даже если вы пока не дошли до конца, это не так важно. Важно – чтобы вам было о чем рассказать!

Как вы это сделаете – решать вам, вы можете привлечь своих домашних, придумать небольшой сценарий и воплотить его или как минимум позаботиться о том, чтобы картинка и звук были хорошими. В этом видео вам нужно рассказать, какие изменения произошли с вами за время марафона, в свободной форме. И это видео необходимо прислать нам до 1 августа – это важно! Все видео, присланные позже, участвовать в розыгрыше не смогут.

3 августа начнется голосование за лучшие видео-истории. Голосовать могут все желающие – так что вы сможете попросить об этом ваших друзей. Голосование продлится с 3 августа до 17 августа.

Какие призы розыгрываются? Призы>>

Мы желаем всем вам удачи и ждем ваши видео-истории!

Видео загружайте на youtube и присылайте вашу ссылку на видео на почту zabota@valyaeva.ru

Т@тьян@

не в сети 11 часов

Т@тьян@

Финальный отчет
12/07/2017 10:36
  • Чем полезен для меня был марафон?

    Очень всё понравилось.

    Задание были интересные. Но с родословной у меня не получилось.

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    С родословной и с освещением пищи.

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Легкость стала.

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Оно всегда у меня замечательное.

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Мой МЧ заметил тоже изменения.

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Следить за своими эмоциями

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Становиться мудрой и женственной женщиной.

    Да.

  • 2. Читать/слушать лекции, статьи Торсунова, Гарецкого, Нарушевича, Валяевoй

    Да.

  • 3. Понять вообще, что меня интересует в жизни. Определиться, где бы я хотела работать. Начать поиски новой работы.

    Да.

  • 4. Это время отмечать в календаре красным маркером, тоесть, что обозначает без ссор.

    Да.

  • 5. Перестать расстраиваться по пустякам. А наоборт находить во всём позитив.

    Да.

  • 6. Носить эти 2 месяца только платья и юбки.

    Да.

  • 7. Жить с моим мужчинкой в гармонии, не ссориться.

    Да.

Прочитать отчет полностью

Т@тьян@

10/07/2017 11:06
  • Инсайты

    -

  • "Пробуем задействовать все четыре уровня"

    да.

  • Цель дня

    Провести день с его семьёй на участке. Поговорить с его мамой об отпуске.

    -

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    -

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) -

    2) -

    3) --

    4) -

    5) -

    6) -

    7) -

    8) -

    9) -

    10) -

  • 4. Вчера я легла в...

    21:15

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:15

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    -

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    -

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    -

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    -

  • Мои цели

  • 1. Становиться мудрой и женственной женщиной.

    -

  • 2. Читать/слушать лекции, статьи Торсунова, Гарецкого, Нарушевича, Валяевoй

    -

  • 3. Понять вообще, что меня интересует в жизни. Определиться, где бы я хотела работать. Начать поиски новой работы.

    -

  • 4. Это время отмечать в календаре красным маркером, тоесть, что обозначает без ссор.

    Сделала!

  • 5. Перестать расстраиваться по пустякам. А наоборт находить во всём позитив.

    -

  • 6. Носить эти 2 месяца только платья и юбки.

    Не сделала.

  • 7. Жить с моим мужчинкой в гармонии, не ссориться.

    -

Прочитать отчет полностью

Т@тьян@

08/07/2017 09:58
  • Инсайты

    Помирились перед сном.

  • "Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

    Ага, очень интерессно!

    На это необходимо время.

    Прочитала способы наполения женской энергии. Будем пробовать.

  • Цель дня

    Найти отель в Атене.

    Да.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    У нас непонятки в отношениях, поэтому вообще ничего не хотелось.

    Получилось маникюр дома сделать.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) .

    2) .

    3) .

    4) .

    5) .

    6) .

    7) .

    8) .

    9) .

    10) .

  • 4. Вчера я легла в...

    23:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Йогурт.

    Салат.

    Вечером арбуз.

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Легенцы и кофту.

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Завтрак и Обед.

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Нейтральные. Пустые. Потом всё надоело. Обида.

    Перед сном помирились.

  • Мои цели

  • 1. Становиться мудрой и женственной женщиной.

    Нет.

  • 2. Читать/слушать лекции, статьи Торсунова, Гарецкого, Нарушевича, Валяевoй

    Нет.

  • 3. Понять вообще, что меня интересует в жизни. Определиться, где бы я хотела работать. Начать поиски новой работы.

    Нет.

  • 4. Это время отмечать в календаре красным маркером, тоесть, что обозначает без ссор.

    Не сделала.

  • 5. Перестать расстраиваться по пустякам. А наоборт находить во всём позитив.

    Нет.

  • 6. Носить эти 2 месяца только платья и юбки.

    Не сделала.

  • 7. Жить с моим мужчинкой в гармонии, не ссориться.

    Поссорились через 2 дня Помирились.

Прочитать отчет полностью

Т@тьян@

07/07/2017 11:12
  • Инсайты

    У нас непонатки в отношениях. И поэтому ничего не хочется-

  • "Диагностируем свою наполненность"

    Я это задание уже выполняла.

  • Цель дня

    Найти отель в Атене.

    нет.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Суставную гимнастику тела. И на велике каталась.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) .

    2) .

    3) .

    4) .

    5) .

    6) .

    7) .

    8) .

    9) .

    10) .

  • 4. Вчера я легла в...

    21:15

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Йогурт. Салат. Арбуз

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье.

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    -

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    -

  • Мои цели

  • 1. Становиться мудрой и женственной женщиной.

    -

  • 2. Читать/слушать лекции, статьи Торсунова, Гарецкого, Нарушевича, Валяевoй

    -

  • 3. Понять вообще, что меня интересует в жизни. Определиться, где бы я хотела работать. Начать поиски новой работы.

    -

  • 4. Это время отмечать в календаре красным маркером, тоесть, что обозначает без ссор.

    Не сделала.

  • 5. Перестать расстраиваться по пустякам. А наоборт находить во всём позитив.

    -

  • 6. Носить эти 2 месяца только платья и юбки.

    Сделала!

  • 7. Жить с моим мужчинкой в гармонии, не ссориться.

    -

Прочитать отчет полностью

Т@тьян@

06/07/2017 11:15
  • Инсайты

    -

  • "Диагностируем свою наполненность"

    Отчет на завтар перенесла.

  • Цель дня

    Найти отель в Атене.

    Нет.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Суставную гимнастику тела.

    На велике каталась.

    Утром прохладный душ.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) За то, что есть работа.

    2) За то, на велика катаюсь.

    3) .

    4) .

    5) .

    6) .

    7) .

    8) .

    9) .

    10) .

  • 4. Вчера я легла в...

    22:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:15

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Йогурт. салат.

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Легенцы и свитер. Было очень холодно.

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    -

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    -

  • Мои цели

  • 1. Становиться мудрой и женственной женщиной.

    -

  • 2. Читать/слушать лекции, статьи Торсунова, Гарецкого, Нарушевича, Валяевoй

    -

  • 3. Понять вообще, что меня интересует в жизни. Определиться, где бы я хотела работать. Начать поиски новой работы.

    -

  • 4. Это время отмечать в календаре красным маркером, тоесть, что обозначает без ссор.

    Не сделала.

  • 5. Перестать расстраиваться по пустякам. А наоборт находить во всём позитив.

    -

  • 6. Носить эти 2 месяца только платья и юбки.

    Не сделала.

  • 7. Жить с моим мужчинкой в гармонии, не ссориться.

    -

Прочитать отчет полностью

Т@тьян@

05/07/2017 09:53
  • Инсайты

    Хороший день был. На работе много заданий было, к вечеру уже немного устала.

  • "Подношение пищи предкам"

    Меня уже на радуют задания. И я пока не готова их выполнять

  • Цель дня

    Позвонить перенести массаж. Найти отель в Атене. Узнать цены на ремонт сумок. Закупиться. Снять Деньги.

    Да. Нет. Да.Да.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Суставную гимнатиску всего тела.

    Прохладный душ утром.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) За то, что я сегодня проснулась.

    2) За то что здорова.

    3) За то, что есть работа.

    4) За хорошую погоду.

    5) За то, что на велике могу кататься на работу.

    6) За то что живем в домике.

    7) За то, что его встретила.

    8) .

    9) .

    10) .

  • 4. Вчера я легла в...

    22:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:15

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Йогрут. Салат. Арбуз.

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Юбку и кофточку.

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    ПРиготовила обед. Подарила подарок.

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Хорошие.

  • Мои цели

  • 1. Становиться мудрой и женственной женщиной.

    Да.

  • 2. Читать/слушать лекции, статьи Торсунова, Гарецкого, Нарушевича, Валяевoй

    Нет.

  • 3. Понять вообще, что меня интересует в жизни. Определиться, где бы я хотела работать. Начать поиски новой работы.

    Нет.

  • 4. Это время отмечать в календаре красным маркером, тоесть, что обозначает без ссор.

    Сделала!

  • 5. Перестать расстраиваться по пустякам. А наоборт находить во всём позитив.

    Да.

  • 6. Носить эти 2 месяца только платья и юбки.

    Сделала!

  • 7. Жить с моим мужчинкой в гармонии, не ссориться.

    ДА.

Прочитать отчет полностью

Т@тьян@

04/07/2017 09:12
  • Инсайты

    Утро понедельника отличное, с утра прохладный душ и зарядка. На работу как всегда на велике поехала. Юыло много работы, и не успела позвонить перенести массаж и не посмотрела отель в Атене.

    Как то устаал ближе к вечеру. С хорошим настроением ехала домй. Поужинали и прогулялись вечерком еще. Я вот недаовно узнала, что есть продолжение моего сериала и начала его смотеьь не могу оторваться. Очень интерессно, хотя понимаю, что трачу время впустую...

  • "Ищем родовые ресурсы"

    -

  • Цель дня

    Полить цветы, позвонить перенести массаж. Найти отель в Атене.

    Да. НЕт. НЕт.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Суставную гимнастику тела по Норбекову.

    Прохладный душ с утра.

    Прогулялись вечерком.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) За то, что я сегодня проснулась.

    2) За то что здорова.

    3) За то, что хорошая погода.

    4) За то что есть работа.

    5) За то, что живем в домике.

    6) За то, что делаем зарядку.

    7) .

    8) .

    9) .

    10) .

  • 4. Вчера я легла в...

    22:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:15

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    ЧАйный гриб и зелёный коктейль.

    Йогрут.

    Рис с овощами.

    Салат.

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье.

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Завтрак и обед.

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Положительные.

  • Мои цели

  • 1. Становиться мудрой и женственной женщиной.

    Да.

  • 2. Читать/слушать лекции, статьи Торсунова, Гарецкого, Нарушевича, Валяевoй

    НЕт.

  • 3. Понять вообще, что меня интересует в жизни. Определиться, где бы я хотела работать. Начать поиски новой работы.

    Да.

  • 4. Это время отмечать в календаре красным маркером, тоесть, что обозначает без ссор.

    Сделала!

  • 5. Перестать расстраиваться по пустякам. А наоборт находить во всём позитив.

    Да.

  • 6. Носить эти 2 месяца только платья и юбки.

    Сделала!

  • 7. Жить с моим мужчинкой в гармонии, не ссориться.

    Да.

Прочитать отчет полностью

Т@тьян@

03/07/2017 11:23
  • Инсайты

    Воскресенье утро началось отлично. Ми проснулись, но мой МЧ пошел опать спать.

    Я как раз подумала, что есть время, чтиоби испечь пирог и приготовить завтрак. Все успела, потом когда он встал ми позавтракали. Болше я уже не могла делать, так как у меня начались боли в животе. Я просто лежала в крошати и смотрела фильмы. Так и прошел день. Вечером мне стало немного легче и я проготовила вкусный ужин.

  • "Ищем родовые ресурсы"

    Оставила на потом.

  • Цель дня

    Вкусный завтрак, спечь пирог с клубникой и ужин вкусный сделать. ПРивести волосы в порядок и маникюр сделать.

    Да.Да.Да. Ногти не сделала.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Встала в 6 утра. Сходила в душ. Лежала так как болел живот. В этот раз как то не помогло; то что я делала зарадку от болей в животе.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) За то, что проснулась.

    2) За то, что здорова.

    3) За то, что был выходной.

    4) За то, что провели этот день вместе.

    5) За то, что вкусный завтрак и ужин получился.

    6) За то; что хорошая погода была.

    7) За то, что живем в домике.

    8) За то, что встретила его.

    9) .

    10) .

  • 4. Вчера я легла в...

    21:50

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:15

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Йогурт с фруктами.

    Запеченную слойку.

    Рис с жаренной рыбкой.

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Домашние легенцы и кофту.

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Завтрак спекла слойки.

    Спекла пирог.

    Приготовила ужин.

    Приятное.

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    С утра всё было хорошо,но потом у меня начал болеть живот и вообше ничего не хотела делать.

  • Мои цели

  • 1. Становиться мудрой и женственной женщиной.

    Да.

  • 2. Читать/слушать лекции, статьи Торсунова, Гарецкого, Нарушевича, Валяевoй

    Нет.

  • 3. Понять вообще, что меня интересует в жизни. Определиться, где бы я хотела работать. Начать поиски новой работы.

    Нет.

  • 4. Это время отмечать в календаре красным маркером, тоесть, что обозначает без ссор.

    Сделала!

  • 5. Перестать расстраиваться по пустякам. А наоборт находить во всём позитив.

    Да.

  • 6. Носить эти 2 месяца только платья и юбки.

    Не сделала.

  • 7. Жить с моим мужчинкой в гармонии, не ссориться.

    Да.

Прочитать отчет полностью

Т@тьян@

02/07/2017 11:30
  • Инсайты

    Утро у нас началось замечательно. Я сходила в прохдадный душ прям с утра пораньше. Потом приготовила легкий завтрак и мы начали упаковывать цветы. Цветы родителей мы взяли к себе на два года так как они строили дом и мы могли их взять к себе. Я к цветам так привыкла, они так выросли и большими стали. Ну вот домик у родителей уже готов и мы начали запаковывать все цветы с утра. Чтобы на машине их потом забрали и отвезли в их дом Когда всё собрали поехали до его бабушки и там уже должен приехать был его папа и нас забрать, чтобы поехать на их участок. Но получилось, что у мы не поехали так как его маме стало плохо. Нас его папа отвёз и мы как раз загрузили машину цветами.

    Получилось что целый день тогда будет нашим. Я сделала вкусный завтрак обед. Потом думала посмотреть какой-то фильм, но нам позвонили и подтвердили встречу, чтобы посмтотеь домик. Я была очень рада так как на картинках он мне понраивлся. Мы быстро оделись и поехали, ехать просто надо было около 1.5 часа. Мы приехали даже не много раньше и сами могли посмтоть уже участок. Нам понраилось, потом приехал хозяин и нам всё показал. Мы зашли внутрь, и там тоже всё посмтотрели. Конечно работа там есть, там уже жили давано, но всё немного разломанное и надо чинить каждую комнату. Но думаю мы можем договориться с хозяином. Этот домик нам понравился гораздно больше чем тот, который был прям в лесу. Поэтому мы ещё немного подумаем и дадим ответ. После этого мы прошли прогулялись, посмотрели, что вообще рядом. Озеро тоже было рядом, но мы не дошли до туда. Пообедали , потом зашли в магазин и купила себе юбку. Очень понравилась она мне.

    После покупок пехали домой, на часах конечно уже было 7 вечера. Мы глянули еще фильм и легли спатки.

  • "Рисунок моей семьи"

    Что-то у меня эти задания с родовой деятельностью не идут.

  • Цель дня

    Провести целый день с его семьёй, помочь его маме.

    Всё поменялось и мы не поехали в его родителям, его маме не очень хорошо в этот день было.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Гимрастику от болей в животе. Утром прохладный душ.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) За то, что я сегодня проснулась.

    2) За то что здорова.

    3) За то , что наступили выходные.

    4) За то, что день был непредсказуемым.

    5) За то, что поехали смотреть домик.

    6) За то, что живем в домике.

    7) За то, что успели на важную встречу.

    8) За то, что нам позвонили на счёт домика.

    9) За то, что прогулялись по центру с МЧ.

    10) .

  • 4. Вчера я легла в...

    22:15

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:15

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    На тощак чайный гриб.

    Фрукты с йогуртом.

    Француцский омлет

    Döner.

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье.

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Вкусный завтрак.Приятное.

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Очень хорошие.

  • Мои цели

  • 1. Становиться мудрой и женственной женщиной.

    Да.

  • 2. Читать/слушать лекции, статьи Торсунова, Гарецкого, Нарушевича, Валяевoй

    Нет.

  • 3. Понять вообще, что меня интересует в жизни. Определиться, где бы я хотела работать. Начать поиски новой работы.

    Да.

  • 4. Это время отмечать в календаре красным маркером, тоесть, что обозначает без ссор.

    Сделала!

  • 5. Перестать расстраиваться по пустякам. А наоборт находить во всём позитив.

    Перед сном немного расстоилась, но всё обошлось.

  • 6. Носить эти 2 месяца только платья и юбки.

    Сделала!

  • 7. Жить с моим мужчинкой в гармонии, не ссориться.

    Да.

Прочитать отчет полностью

Т@тьян@

01/07/2017 08:45
  • Инсайты

    Утром проснулись чуть позже обычного, но всё равно я успела сделать, всё что задумала.

    На работу было пару клиентов. Забронировали у меня.

    Приходила одна девушка и вот она принеслка плохую энергетику, была недовольна и раздражительна, поэтому я не очень была на её стороне, и вообще не хотела снеё общаться. В принципе так и получилось, что она ушла и хлопнула дверью. Это её проблему что там у неё случилось, я не зацикливалась на ней, а просто когда пришла после работы, сразу же пошла в душ и смыла всё плохое с себя,

    И вечер был замечательным.

  • "Рисунок моей семьи"

    Продливаю это задание, но не знаю успею ли я его сделать, так как целый день будем у его семьи.

  • Цель дня

    Вечером сделать гимнасти от болей в животе. Занести чеки в таблицу.

    Да. Да.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Гимнастика от болей в животе.

    \утром прохладый душ.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) За то, что я сегодня проснулась.

    2) За то что здорова.

    3) За то, что живём в домике.

    4) За то, что было свободнео время почитать книжку.

    5) За то, что обратно получилось на велике поехать, дождя не было.

    6) За то, что встретила своего МЧ.

    7) За то, что есть работа.

    8) .

    9) .

    10) .

  • 4. Вчера я легла в...

    21:15

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Йогурт с клубникой.

    Булгур салат и на ужин тоже.

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Сегодня одела легенцы и длинную кофту очень холодно было и дождь.

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Как всегда обед и ужин.

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Хорошие.

  • Мои цели

  • 1. Становиться мудрой и женственной женщиной.

    Да.

  • 2. Читать/слушать лекции, статьи Торсунова, Гарецкого, Нарушевича, Валяевoй

    Да читала книгу.

  • 3. Понять вообще, что меня интересует в жизни. Определиться, где бы я хотела работать. Начать поиски новой работы.

    Да, участвую в марафоне.

  • 4. Это время отмечать в календаре красным маркером, тоесть, что обозначает без ссор.

    Сделала!

  • 5. Перестать расстраиваться по пустякам. А наоборт находить во всём позитив.

    Да.

  • 6. Носить эти 2 месяца только платья и юбки.

    Не сделала.

  • 7. Жить с моим мужчинкой в гармонии, не ссориться.

    Да.

Прочитать отчет полностью

Т@тьян@

30/06/2017 10:30
  • Инсайты

    Утро было замечательное, так как мы поговорили с моим МЧ и наладили отношения. На работе было время и для работы и для своих дел.

    Целый день шёл проливной дождь и не останавливался. И я понимала что поеду домой не на велике в на трамвае.

    В итоге я вся была мокрая, так как у меня зонтика не было, а был только плащ от дождя. А дождь со всех сторон лил. Я ещё была в лодочках юбке и кофте. Ноги все промокли. Приехала домой на 40 минут позже, так как мой трамвай не приходил, ещё голодна Я была. Но я себя держала в руках и была спокойной. Меня ждали дома, но очень настороженно, так как он думал, что я приеду с плохим настроением.

    Дома всё было хорошо, но всё же как то не очень, так как были осадки от других дней.

  • "Строим генеалогическое древо"

    Так и не сделала

  • Цель дня

    Вечером сделать гимнасти от болей в животе.

    Сделала утром.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Утром на велике поехала на работу.

    Гимнастику от болей в животе.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) За то, что я сегодня проснулась.

    2) За то что здорова.

    3) За то , что есть работа.

    4) За то, что у менч есть зонтик, был ливень.

    5) За то, что есть свободное время на работе.

    6) За то, что около 21.00 ложимся спать.

    7) За то, живём вместе и в домике.

    8) .

    9) .

    10) .

  • 4. Вчера я легла в...

    21:15

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:45

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Йогурт с клубникой.

    Салат.

    Салат с булгуром и овощами.

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Юбку и кофточку.

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Обед вкусный.

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Просто обычные.

  • Мои цели

  • 1. Становиться мудрой и женственной женщиной.

    Не очень.

  • 2. Читать/слушать лекции, статьи Торсунова, Гарецкого, Нарушевича, Валяевoй

    Да.

  • 3. Понять вообще, что меня интересует в жизни. Определиться, где бы я хотела работать. Начать поиски новой работы.

    Не очень.

  • 4. Это время отмечать в календаре красным маркером, тоесть, что обозначает без ссор.

    Не сделала.

  • 5. Перестать расстраиваться по пустякам. А наоборт находить во всём позитив.

    Не очень

  • 6. Носить эти 2 месяца только платья и юбки.

    Сделала!

  • 7. Жить с моим мужчинкой в гармонии, не ссориться.

    Не очень.

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →