Это 8 поток марафона.
19 февраля - 22 марта.

Новая книга Предназначение быть мамой

Литвинюк Надежда

не в сети 6 месяцев

Литвинюк Надежда

Финальный отчет
14/04/2018 22:08
  • Чем полезен для меня был марафон?

    Выполнение заданий каждый день,делает день наполненным.Разбор себя помогает проработать некоторые области своих точек отсчёта.

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Самое трудное это не критиковать,освещать пищу и молиться

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Изменились отношения с мужем и детьми.Изменилось отношение к себе.Я стала более внимательной.Стала следить за собой,а не критиковать других.

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    К сожалению с этим нужно работать

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Пока обратной связи не было.Только от мужа.

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Мой психологический возраст был намного меньше.Разобрав некоторые проблемы из детства,я стала более взрослее и ответственнее.Стала больше ухаживать за собой.

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Учусь этому ретуалу

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Переодически делаю и уже больше половины вынесено!

  • 3. Не пить кофе и чай(только зеленый)

    С этим трудно,но уже гораздо меньше пью кофе

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Читаю,практикую,занимаюсь

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Прогресс есть

  • 6. Делать утром зарядку

    Хм....через день

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Намного лучше!

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Делаю)))

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    С этим тоже трудно,но практикую

  • 10. Прочитать детям сказку,играть с детьми раза два в день!

    Играю и читаю!

Прочитать отчет полностью

Литвинюк Надежда

07/04/2018 15:25
  • Инсайты

    Что бы работать на всех уровнях нужно хотя бы на эмоциональном быть в норме

  • "Пробуем задействовать все четыре уровня"

    Сегодня я помята...выходные работа,неделя у мужа открытие магазина(ремонт,доставка), и снова работа.... Москва-минск- Москва... Как работать на всех уровнях сразу...ну это сильно...

  • Цель дня

    Порадовать мужа

    Ну вроде сделала

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Поспала после дороги

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    10

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю мужа за работу!

    2) Блаодарю тётю и дядю за их приём

    3) Благодарю детей

    4) Благодарю за вкусный кофе продавщицу

    5) Благодарю себя за помощь мужу

    6) Благодрю попутчицу за диалог

    7) Блаодарю солнышко

    8) Благодарю этот день

    9) Благодарю себя за то,что я хорошая

    10) Благодарю за семью!

  • 4. Вчера я легла в...

    07:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    12:09

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Кофе,яичница,пирожки

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Ничего

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Устала

  • 9. Как я относилась к детям

    Завтра к ним

  • 10. Повышала ли я голос?

    Нет

  • 11. Что нового сегодня я узнала

    Что эчень легко теряю энергию в диалогах с людьми

  • 12. Чему новому научила детей

    ...

  • 13. Уделила ли я себе время

    Нет

  • Мои цели

  • 1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Не сделала.

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Не сделала.

  • 3. Не пить кофе и чай(только зеленый)

    Не сделала.

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Не сделала.

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Не сделала.

  • 6. Делать утром зарядку

    Не сделала.

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Не сделала.

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Не сделала.

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    Не сделала.

  • 10. Прочитать детям сказку,играть с детьми раза два в день!

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Литвинюк Надежда

04/04/2018 17:11
  • Инсайты

    Меня как-то штормит

  • "Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

    Вчера не успела написать отчёт.Сейчас я могу позволить себе минимум.Я вкусно покушала и сегодня могу купить себе новое легкое платье.Вообще сложно баловать себя,когда финансово зависим.Страшно раслабиться.Выбрала способ выкидывание старого.Это облегчает жизнь.

  • Цель дня

    Порадовать мужа!Позвонить детям

    Мужа порадовала

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сейчас пойду гулять.Поспала

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) 1

    2) 2

    3) 3

    4) 4

    5) 5

    6) 6

    7) Благодарю в лицо родных людей

    8) Благодарю вместо обычного слова "спасибо"

    9) Благодарю за семью

    10) Благодарю за весну

  • 4. Вчера я легла в...

    03:07

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:08

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Макароны,салат

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Иду с ним гулять.Накормила

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Что-то к мужу то влюбленность,то он просто друг.Ткие перепады...любовь ли это...

  • 9. Как я относилась к детям

    Дети меня ждали,а я не приехала.Задержусь у мужа и поеду работать на два дня.Потом буду откупаться подарками

  • 10. Повышала ли я голос?

    Нет

  • 11. Что нового сегодня я узнала

    Чтт устала

  • 12. Чему новому научила детей

    ...

  • 13. Уделила ли я себе время

    Нет

  • Мои цели

  • 1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Сделала!

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Не сделала.

  • 3. Не пить кофе и чай(только зеленый)

    Не сделала.

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Сделала!

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Сделала!

  • 6. Делать утром зарядку

    Сделала!

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Сделала!

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Не сделала.

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    Не сделала.

  • 10. Прочитать детям сказку,играть с детьми раза два в день!

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Литвинюк Надежда

01/04/2018 20:42
  • Инсайты

    Хорошая практика,надо делать в глубокой медитации

  • "Диагностируем свою наполненность"

    Похоже наполняться могу много,как и отдавать,но сама наполнена на половину.

  • Цель дня

    Поработать и не опоздать на автобус к мужу

    Еду на автобус!ура!

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Ничего.Работала.Еду к мужу.Всю ночь.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    10

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю за подработку!Еду к мужу на эти деньги!

    2) Благодарю за тётю и дядю,что подкидывают работу

    3) Благодарю их за ночлег и еду

    4) Благодарю сегоднешних деток!

    5) Благодарю за жизнь

    6) Благодарю за весну!

    7) Благодарю за детей

    8) Благодарю за жизненные уроки

    9) Благодарю за этот марафон

    10) Благодарю

  • 4. Вчера я легла в...

    00:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:30

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Картошку с огурчиками,булочку

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Вот еду в гости к мужу

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Рада!

  • 9. Как я относилась к детям

    К чужим хорошо,к своим бы так

  • 10. Повышала ли я голос?

    Нет

  • 11. Что нового сегодня я узнала

    Что надо со своими детьми,как с чужими

  • 12. Чему новому научила детей

    Играть

  • 13. Уделила ли я себе время

    Нет

  • Мои цели

  • 1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Не сделала.

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Не сделала.

  • 3. Не пить кофе и чай(только зеленый)

    Не сделала.

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Не сделала.

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Не сделала.

  • 6. Делать утром зарядку

    Сделала!

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Не сделала.

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Не сделала.

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    Не сделала.

  • 10. Прочитать детям сказку,играть с детьми раза два в день!

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Литвинюк Надежда

31/03/2018 23:42
  • Инсайты

    Молиться для меня сложная часть.Это нужно делать в медитации,тогда я более чиста что ли.Приподношение пищи вообще что-то недоступное.Нет фотографий предков,не могу готовить не пробуя и сложно всю семью настроить

  • "Подношение пищи предкам"

    Нет ни одного фото предков.Очень сложно это для меня.Пищу же нельзя пробовать,а я так не могу.

  • Цель дня

    Читать книгу!Поиграть с детьми!

    Это вчера сделала)

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Поработала....но не для себя...ничего для себя

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю

    2) Благодарю

    3) Благодарю

    4) Благодарю

    5) Фантазия иссякла

    6) Каждый день

    7) Пишу одно и тоже

    8) Проще проговорить

    9) Благодарю за жизнь без боли,на данный момент

    10) Благодарю за семейное счастье

  • 4. Вчера я легла в...

    07:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    11:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Две кружки кофе и два яблока

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Ничего.Далеко они

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Хочу завтра и к мужу!

  • 9. Как я относилась к детям

    Никак

  • 10. Повышала ли я голос?

    ....

  • 11. Что нового сегодня я узнала

    Что иногда в работе над собой есть стопы.Нужно наверное раслабиться немного и набраться сил на новые задачи

  • 12. Чему новому научила детей

    Играла с чужими детьми

  • 13. Уделила ли я себе время

    Неа...

  • Мои цели

  • 1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Не сделала.

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Не сделала.

  • 3. Не пить кофе и чай(только зеленый)

    Не сделала.

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Сделала!

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Сделала!

  • 6. Делать утром зарядку

    Сделала!

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Сделала!

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Сделала!

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    Не сделала.

  • 10. Прочитать детям сказку,играть с детьми раза два в день!

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Литвинюк Надежда

29/03/2018 21:44
  • Инсайты

    Как-то тяжело без мужа.Есть неопределенность.

  • "Ищем родовые ресурсы"

    Только одна семья((( Бабушка и дедушка мой бабушки.Все.Далее я не узнала.

  • Цель дня

    Читать книгу!

    Не читала(

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Купила сладостей,погуляла два часа

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Устала писать благодарности...я одна такая?

    2) Благодарю за этот день

    3) Благодарю за пищу

    4) Благодарю за уроки

    5) Благодарю мужа за общение

    6) Благодарю за любовь мужа

    7) Благодарю за жизнь

    8) Благодарю за своё тело

    9) Благодарю за прекрасных детей

    10) Благодарю себя за работу над собой

  • 4. Вчера я легла в...

    12:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Сладости суп,кофе,печеньки,плов

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Ничего...любила

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Хочу к мужу.Не понимаю смысла нашей жизни.Для чего мы здесь,если все умрем.Нет справедливости и мы все будем терять близких...

  • 9. Как я относилась к детям

    Хорошо

  • 10. Повышала ли я голос?

    Нет

  • 11. Что нового сегодня я узнала

    ....

  • 12. Чему новому научила детей

    Учу дружить

  • 13. Уделила ли я себе время

    Нет

  • Мои цели

  • 1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Сделала!

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Не сделала.

  • 3. Не пить кофе и чай(только зеленый)

    Не сделала.

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Сделала!

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Сделала!

  • 6. Делать утром зарядку

    Сделала!

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Сделала!

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Не сделала.

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    Не сделала.

  • 10. Прочитать детям сказку,играть с детьми раза два в день!

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Литвинюк Надежда

27/03/2018 23:38
  • Инсайты

    Нет слов...трагедия России.Ад на земле.Любью свою семью.Мой род совсем не идеален, но сейчас моя семья лучшая!Кемерово....детки....солнышки....адские муки.

  • "Рисунок моей семьи"

    Делала что-то подобное,о мало информации.Много обортов у мамы.

  • Цель дня

    Читать книгу!

    Не до этого

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Лежала в ванне

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    3

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю за жизнь

    2) За моих детей

    3) За любимого мужа

    4) За еду

    5) За опыт завершения предыдущих отношний

    6) За семью

    7) За то, что все здоровы

    8) За условия в которых я живу

    9) За родителей

    10) За этот день

  • 4. Вчера я легла в...

    02:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:01

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Мало!(((

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Ничего

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Эти адские новости...Кемерово....два дня плачу

  • 9. Как я относилась к детям

    Люблю их

  • 10. Повышала ли я голос?

    Нет

  • 11. Что нового сегодня я узнала

    Что мы все умрем рано или поздно.В любой момент можем потерять самое дорогое.Все,что модем сделать - это делать счастливыми любимых в настоящий момент.

  • 12. Чему новому научила детей

    Ничему

  • 13. Уделила ли я себе время

    Нет

  • Мои цели

  • 1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Не сделала.

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Не сделала.

  • 3. Не пить кофе и чай(только зеленый)

    Не сделала.

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Не сделала.

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Не сделала.

  • 6. Делать утром зарядку

    Не сделала.

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Не сделала.

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Не сделала.

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    Не сделала.

  • 10. Прочитать детям сказку,играть с детьми раза два в день!

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Литвинюк Надежда

25/03/2018 09:46
  • Инсайты

    Родовые сценарии вещь трудная.Вообще тот факт,что мы все здесь и работаем над собой , уже огромный результат и подвиг!

  • "Строим генеалогическое древо"

    Опаздала с отчетом на пару минутДерево строила , как получилось.Строила читав книгу.Проплакала пол вечера осознав,сколько всего гадостного праизошло в роду.Приняв ответственность на себя праизошло ощущение , что я большая молодец,что осознала всю ответственность и могу всё изменить.Изменить установки.Это большая работа.У мамы много обортов и она смилась.Выше тоже кошмар.А у меня прекрасный муж и я многое понимаю.

  • Цель дня

    Порадовать детей и себя.Меньше интернета,больше читать!

    В пн...

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Ничего.Работаю.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) 1

    2) Благодарю за уроки

    3) Благодарю мужа за общение

    4) Благодарю мужа за большую близость

    5) Благодарю эту работу.Скоро к деткам

    6) Благодарю весну за солнышко

    7) Благодарю моё сознание

    8) Благодарю себя за работу над собой

    9) Благодарю

    10) Благодарю

  • 4. Вчера я легла в...

    06:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    12:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Шоколад,кофе,сухарики,макароны...работа...

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Общались по вотсапу близко

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Хочу к мужу

  • 9. Как я относилась к детям

    Хочу к ним домой)))

  • 10. Повышала ли я голос?

    Нет

  • 11. Что нового сегодня я узнала

    Что люблю мужа и детей!У меня есть всё!

  • 12. Чему новому научила детей

    Ничему

  • 13. Уделила ли я себе время

    Работала

  • Мои цели

  • 1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Не сделала.

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Не сделала.

  • 3. Не пить кофе и чай(только зеленый)

    Не сделала.

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Сделала!

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Сделала!

  • 6. Делать утром зарядку

    Не сделала.

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Сделала!

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Сделала!

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    Не сделала.

  • 10. Прочитать детям сказку,играть с детьми раза два в день!

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Литвинюк Надежда

23/03/2018 19:14
  • Инсайты

    Я не успеваю жить....быт сжирает всё

  • "Медитация и практика поклонов"

    Очень сложно.Нет фото.Есть только образ.Хочется плакать при молитве,хоть и не получается погрузиться

  • Цель дня

    Порадовать детей и себя.Меньше интернета,больше читать!

    Ха....целый день в уборке

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Еду работать

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю детей

    2) Благодарю Бога

    3) Благодарю за свою работу над собой

    4) Благодарю за работу

    5) Благодарю за солнечный день

    6) Благодарю за практику прощения

    7) Благодарю за этот день

    8) Благодарю за здоровых детей

    9) Благодарю мужа

    10) Благодарю

  • 4. Вчера я легла в...

    10:06

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Сладости,рис,суп,кофе

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Драила квартиру,готовила

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Устала.Не понимаю,как успевать всё по дому и детей радовать

  • 9. Как я относилась к детям

    По разному

  • 10. Повышала ли я голос?

    Нет

  • 11. Что нового сегодня я узнала

    Что хочу жить с мужем,что тяжело преклониться перед родителями и что я могу откатываться на шаг назад и это нормально вроде бы.

  • 12. Чему новому научила детей

    Мало времени

  • 13. Уделила ли я себе время

    Нет

  • Мои цели

  • 1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Сделала!

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Сделала!

  • 3. Не пить кофе и чай(только зеленый)

    Не сделала.

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Сделала!

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Не сделала.

  • 6. Делать утром зарядку

    Не сделала.

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Не сделала.

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Не сделала.

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    Не сделала.

  • 10. Прочитать детям сказку,играть с детьми раза два в день!

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Литвинюк Надежда

21/03/2018 21:59
  • Инсайты

    Я сегодня и вчера разбита.Модет месячные,может луна,может...я сама виновата.Ненавижу откаты.Ненавижу состояние,когда понимаешь,что делаешь плохо,но не можешь,как надо. ещё надо вырубить интернет во всем мире,тогда люди станут добрее и общительнее)

  • "Пишем письма родителям"

    Написала папе.Не плакала,но омо в груди застрял.Месяц уже прорабатываю обиду.Поняла,что он не виноват.

  • Цель дня

    Порадовать детей и себя.Меньше интернета,больше читать!

    Ух...плохо

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Ничего.Как всегда.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю за уроки

    2) Благодарю за мою чувствительность

    3) Благодарю за сыновей

    4) Благодарю за день

    5) Благодарю за прогулку

    6) Благодарю за мужа

    7) Благодарютза еду

    8) Благодарю за задание

    9) Благодарю за книгу.Читаю.

    10) Благодарю себя за работу

  • 4. Вчера я легла в...

    01:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:08

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Кофе, кашу, картошку,

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Ничего

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Грусно.Сорвалась на старшего.Откат.Ему внимания хочется,а я на нуле

  • 9. Как я относилась к детям

    Не очень

  • 10. Повышала ли я голос?

    Да!

  • 11. Что нового сегодня я узнала

    Что бывают взлеты и падения.Вот сейчас у меня откат.Я разочаровалась в себе

  • 12. Чему новому научила детей

    Учу дружиться

  • 13. Уделила ли я себе время

    Нет

  • Мои цели

  • 1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Не сделала.

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Сделала!

  • 3. Не пить кофе и чай(только зеленый)

    Не сделала.

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Сделала!

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Не сделала.

  • 6. Делать утром зарядку

    Не сделала.

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Не сделала.

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Не сделала.

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    Сделала!

  • 10. Прочитать детям сказку,играть с детьми раза два в день!

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Литвинюк Надежда

19/03/2018 18:42
  • Инсайты

    Часто выплакиваю,но накопилось много((

  • "Выводим токсины:)"

    Плачу.Умею,практикую.

  • Цель дня

    Порадовать детей и себя.Меньше интернета,больше читать!

    Вкусняшками только

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Приехала с работы и легла спать

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю за подработку.Привезла домой немного денег и покормила детей!

    2) Благодарю этот день

    3) Благодарю за теплую погоду

    4) Благодарю мужа за то,что работает

    5) Благодарю себя за то,что не спала,что бы поработать и вытянуть ещё неделю!

    6) Благодарю Бога

    7) Благодарю за здоровых детей

    8) Благодарю Дядю за ночлег

    9) Благодарю Дядю за еду

    10) Благодарю солнышко

  • 4. Вчера я легла в...

    07:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    11:09

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Всё подряд.Что-то с питанием((

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Покормила детей.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Уустааала.Хочу спать

  • 9. Как я относилась к детям

    Нет сил сегодня на них

  • 10. Повышала ли я голос?

    Нет

  • 11. Что нового сегодня я узнала

    Что мои ресурсы иногда пустуют...как и сейчас

  • 12. Чему новому научила детей

    Не успела(

  • 13. Уделила ли я себе время

    Нет

  • Мои цели

  • 1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Не сделала.

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Сделала!

  • 3. Не пить кофе и чай(только зеленый)

    Не сделала.

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Не сделала.

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Сделала!

  • 6. Делать утром зарядку

    Не сделала.

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Не сделала.

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Не сделала.

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    Не сделала.

  • 10. Прочитать детям сказку,играть с детьми раза два в день!

    Сделала!

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →