Это 8 поток марафона.
19 февраля - 22 марта.

Анна

не в сети 8 месяцев

Анна

Финальный отчет
22/04/2018 07:50
  • Чем полезен для меня был марафон?

    Марафон помог углубить отношения с собой!

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Работа с телом

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Явных изменений нет, но направление развития явно!

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Через усугубиление болячек!

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Ничего

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Ранний подъем, уход за собой

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. 1,5 литра воды

    Нет

  • 2. Зарядка

    Частично

  • 3. Текст приятия левой рукой

    Частично

  • 4. Закаливание

    Нет

  • 5. Прогулки

    Да

  • 6. Дневник благодарностей

    Да

  • 7. Пресс, планка, приседания

    Да

  • 8. Режим 6.00-23.00

    Да

  • 9. Масляный массаж 2 раза в неделю

    Нет

  • 10. Витамины

    Да

Прочитать отчет полностью

Анна

20/04/2018 07:55
  • Инсайты

    Благодарность! У меня все хорошо!

  • "Строим генеалогическое древо"

    Генеалогическое дерево почти построено, но разведать получилось самую малость!

  • Цель дня

    хорошее настроение и благодарность за все

    Есть

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Узи

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна за жизнь

    2) Благодарна за родных

    3) Благодарна за творчество

    4) Благодарна да мужа

    5) Благодарна за сына

    6) Благодарна за хорошее настроение

    7) Благодарна за добрые мысли

    8) Благодарна за цветочки

    9) Благодарна за фильм

    10) Благодарна за любовь

  • 4. Вчера я легла в...

    23:10

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:55

  • 6. Мой день цикла

    15

  • 7. Сколько выпила воды

    Стакан

  • Мои цели

  • 1. 1,5 литра воды

    Не сделала.

  • 2. Зарядка

    Не сделала.

  • 3. Текст приятия левой рукой

    Не сделала.

  • 4. Закаливание

    Не сделала.

  • 5. Прогулки

    Не сделала.

  • 6. Дневник благодарностей

    Сделала!

  • 7. Пресс, планка, приседания

    Не сделала.

  • 8. Режим 6.00-23.00

    Не сделала.

  • 9. Масляный массаж 2 раза в неделю

    Не сделала.

  • 10. Витамины

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Анна

15/04/2018 09:43
  • Инсайты

    Мое здоровье - мои эмоции - моя ответственность

  • "Медитация и практика поклонов"

    Сегодня же попробую!

  • Цель дня

    хорошее настроение и благодарность за все

    Да

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Макияж

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна мужу

    2) Благодарна паре за комплименты

    3) Благодарна маме за прием

    4) Благодарна за тусовку

    5) Благодарна бабушке за то, что рада Темке всегда

    6) Благодарна за баню

    7) Благодарна за брови

    8) Благодарна за жизнь

    9) Благодарна за здоровье

    10) Благодарна за путевую семью

  • 4. Вчера я легла в...

    00:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:00

  • 6. Мой день цикла

    10

  • 7. Сколько выпила воды

    Стакан

  • Мои цели

  • 1. 1,5 литра воды

    Не сделала.

  • 2. Зарядка

    Не сделала.

  • 3. Текст приятия левой рукой

    Не сделала.

  • 4. Закаливание

    Не сделала.

  • 5. Прогулки

    Не сделала.

  • 6. Дневник благодарностей

    Сделала!

  • 7. Пресс, планка, приседания

    Не сделала.

  • 8. Режим 6.00-23.00

    Не сделала.

  • 9. Масляный массаж 2 раза в неделю

    Не сделала.

  • 10. Витамины

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Анна

12/04/2018 11:59
  • Инсайты

    приятие и благодарность! мое тело общается со мной!

  • "Пишем письма родителям"

    письма в процессе! Благодарна за родителей!

  • Цель дня

    хорошее настроение и благодарность за все

    есть

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    педикюр, макияж, стакан воды, красивое нижнее белье

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) благодарна мужу за то, что он есть

    2) блвгодарна сыну за позитив

    3) благодарна Венкову за поддержку

    4) благодарна за чуденсый завтрак в кругу семьи

    5) благодарна себе за праздничный обед

    6) благодарна за творческий процесс

    7) благодарна за чудесную погоду

    8) благодарна своему оргианизму за жизнь и здоровье - за сигналы, которые я учусь читать

    9) благодарна за орахисовую пасту

    10) благодарна за жизнь

  • 4. Вчера я легла в...

    23:01

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:55

  • 6. Мой день цикла

    7

  • 7. Сколько выпила воды

    стакан утром

  • Мои цели

  • 1. 1,5 литра воды

    Не сделала.

  • 2. Зарядка

    Не сделала.

  • 3. Текст приятия левой рукой

    Сделала!

  • 4. Закаливание

    Не сделала.

  • 5. Прогулки

    Не сделала.

  • 6. Дневник благодарностей

    Сделала!

  • 7. Пресс, планка, приседания

    Не сделала.

  • 8. Режим 6.00-23.00

    Сделала!

  • 9. Масляный массаж 2 раза в неделю

    Не сделала.

  • 10. Витамины

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Анна

10/04/2018 07:15
  • Инсайты

    Любовь! Только Любовь!

  • "Пишем письма родителям"

    Письма ещё не написаны, но моральный настрой на этот процесс есть!

  • Цель дня

    хорошее настроение и благодарность за все

    Да

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Ранний подъем, макияж, прогулка с мамой, душевный разговор с сестрой!

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Сестре за близость и мудрость

    2) Маме за встречу

    3) Маме Наде ща гостинцы

    4) Лешка ща то, что привёз телефон

    5) Егорчику за объятия

    6) За чудесную погоду

    7) За жизнь

    8) За здоровье

    9) За сына

    10) За возможностью никуда не бежать

  • 4. Вчера я легла в...

    23:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:55

  • 6. Мой день цикла

    5

  • 7. Сколько выпила воды

    300 утром

  • Мои цели

  • 1. 1,5 литра воды

    Не сделала.

  • 2. Зарядка

    Не сделала.

  • 3. Текст приятия левой рукой

    Сделала!

  • 4. Закаливание

    Не сделала.

  • 5. Прогулки

    Сделала!

  • 6. Дневник благодарностей

    Сделала!

  • 7. Пресс, планка, приседания

    Не сделала.

  • 8. Режим 6.00-23.00

    Сделала!

  • 9. Масляный массаж 2 раза в неделю

    Не сделала.

  • 10. Витамины

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Анна

09/04/2018 06:39
  • Инсайты

    я сама ответственна за свою жизнь и свое здоровье

  • "Выводим токсины:)"

    с выводом токсинов у меня проблем нет - реву регулярно!

  • Цель дня

    хорошее настроение и благодарность за все

    есть

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    макияж, попарила ножки

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) благодарна за здоровье

    2) Егорчику, что пришёл домой вовремя и на позитиве

    3) Темке за : Я ЛЮБЛЮ!

    4) благодарна за чудесную погоду

    5) благодарна за хизнь

    6) за семью

    7) за Егоркино устремление улучшать наши жилищные условия

    8) за веру в лучшее

    9) за добрые знаки и ответы Бога на мои переживания

    10) за надежду

  • 4. Вчера я легла в...

    23:05

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:35

  • 6. Мой день цикла

    4

  • 7. Сколько выпила воды

    стакан

  • Мои цели

  • 1. 1,5 литра воды

    Не сделала.

  • 2. Зарядка

    Не сделала.

  • 3. Текст приятия левой рукой

    Не сделала.

  • 4. Закаливание

    Не сделала.

  • 5. Прогулки

    Не сделала.

  • 6. Дневник благодарностей

    Сделала!

  • 7. Пресс, планка, приседания

    Не сделала.

  • 8. Режим 6.00-23.00

    Сделала!

  • 9. Масляный массаж 2 раза в неделю

    Не сделала.

  • 10. Витамины

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Анна

06/04/2018 06:52
  • Инсайты

    Бог слышит и говорит со мной!!!!

  • "Проживаем эмоции"

    Работать ещё и Работать с эмоциями!

  • Цель дня

    хорошее настроение и благодарность за все

    Да!

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Макияж, стакан воды

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо себе за жизнь

    2) Благодарна ща выздоровление

    3) Боагодарна Егорчику ща то, что рядом

    4) Спасибо Богу за знаки и ответы

    5) Спасибо сестре за поддержку

    6) Спасибо маше за тренировку

    7) Спасибо Темке за позитив

    8) Спасибо за чудесную погоду

    9) Спасибо за то, что дышу и живу

    10) Спасибо за изменения!!!!

  • 4. Вчера я легла в...

    00:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:35

  • 6. Мой день цикла

    1

  • 7. Сколько выпила воды

    Стакан

  • Мои цели

  • 1. 1,5 литра воды

    Не сделала.

  • 2. Зарядка

    Не сделала.

  • 3. Текст приятия левой рукой

    Не сделала.

  • 4. Закаливание

    Не сделала.

  • 5. Прогулки

    Не сделала.

  • 6. Дневник благодарностей

    Сделала!

  • 7. Пресс, планка, приседания

    Сделала!

  • 8. Режим 6.00-23.00

    Не сделала.

  • 9. Масляный массаж 2 раза в неделю

    Не сделала.

  • 10. Витамины

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Анна

04/04/2018 09:45
  • Инсайты

    наполняюсь!

  • "Проживаем эмоции"

    не просто...

  • Цель дня

    хорошее настроение и благодарность за все

    есть!

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    ничего

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Егорчику за звонки)

    2) Темке за позитив

    3) Маме за тёплый приём и общение с внуком

    4) Маше за тренировку

    5) Рите за прогулку

    6) маме за помощь в шитье

    7) за жизнь

    8) благодарна за здоровые глаза!!!!!!!

    9) благодарна за здоровье

    10) благодарна себе за пироги

  • 4. Вчера я легла в...

    00:05

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:25

  • 6. Мой день цикла

    ?

  • 7. Сколько выпила воды

    стакан

  • Мои цели

  • 1. 1,5 литра воды

    Не сделала.

  • 2. Зарядка

    Не сделала.

  • 3. Текст приятия левой рукой

    Не сделала.

  • 4. Закаливание

    Не сделала.

  • 5. Прогулки

    Сделала!

  • 6. Дневник благодарностей

    Сделала!

  • 7. Пресс, планка, приседания

    Не сделала.

  • 8. Режим 6.00-23.00

    Сделала!

  • 9. Масляный массаж 2 раза в неделю

    Не сделала.

  • 10. Витамины

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Анна

01/04/2018 21:06
  • Инсайты

    Чаще всего, для того, чтобы какая-та сложная ситуация разрушилась надо просто Ее отпустить и расслабиться!

  • "Мои отношения с эмоциями"

    С эмоциями так и не поработала... все как-то не до них.. точнее не до себя глубинной...

  • Цель дня

    хорошее настроение и благодарность за все

    Да!

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Макияж, укладка, вокал

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна за жизнь

    2) Благодарна за здоровье

    3) Благодарна за сына

    4) Благодарна за мужа

    5) Благодарна за маркер

    6) Благодарна за пение

    7) Благодарна за мамин выбор

    8) Благодарна за почти дошитое пальто

    9) Благодарна за то, что Егорчик посвятил день Темке

    10) Благодаона за сестру

  • 4. Вчера я легла в...

    00:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:55

  • 6. Мой день цикла

    ?

  • 7. Сколько выпила воды

    Стакан утром)

  • Мои цели

  • 1. 1,5 литра воды

    Не сделала.

  • 2. Зарядка

    Не сделала.

  • 3. Текст приятия левой рукой

    Не сделала.

  • 4. Закаливание

    Не сделала.

  • 5. Прогулки

    Не сделала.

  • 6. Дневник благодарностей

    Сделала!

  • 7. Пресс, планка, приседания

    Не сделала.

  • 8. Режим 6.00-23.00

    Не сделала.

  • 9. Масляный массаж 2 раза в неделю

    Не сделала.

  • 10. Витамины

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Анна

31/03/2018 10:38
  • Инсайты

    Довериться жизни!!!!

  • "Мои отношения с эмоциями"

    Разобраться с эмоциями не так-то просто!(((

  • Цель дня

    хорошее настроение и благодарность за все

    Есть

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Макияж, укладка

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна себе ща чебуреки, первое, второе

    2) Благодарна мужу за решительность

    3) Благодарна сыну за позитив

    4) Благодарна себе за шитьё

    5) Благодарна Маришка за душевное общение

    6) Благодарна за музыкальный мк

    7) Благодарна себе за эмоции

    8) Благодаона за жизнь и здоровье

    9) Благодарна за чудесную квартиру

    10) Благодарна за материальное благополучие

  • 4. Вчера я легла в...

    00:11

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 6. Мой день цикла

    ?

  • 7. Сколько выпила воды

    500

  • Мои цели

  • 1. 1,5 литра воды

    Не сделала.

  • 2. Зарядка

    Не сделала.

  • 3. Текст приятия левой рукой

    Не сделала.

  • 4. Закаливание

    Не сделала.

  • 5. Прогулки

    Сделала!

  • 6. Дневник благодарностей

    Сделала!

  • 7. Пресс, планка, приседания

    Не сделала.

  • 8. Режим 6.00-23.00

    Не сделала.

  • 9. Масляный массаж 2 раза в неделю

    Не сделала.

  • 10. Витамины

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Анна

28/03/2018 13:17
  • Инсайты

    срочно полюбить себя!!!!!!!!!!!!! СРОЧНО!!!!!!!!!!!!!!

    Все реально, пока мы живы!

  • "Делаем добрые дела"

    добрые дела.... мммм....

    съездили в гости к деде, к бабе - проведали,

    купила вкусняшки детям, отправила фоточки мужу

  • Цель дня

    хорошее настроение и благодарность за все

    ЕСТЬ!

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    ничего(

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) благодарна Темке за то, что он ЕСТЬ!

    2) благодарна Темке, за то, что рано лег спать и хорошо проснулся

    3) благодарна Темке за утро и за здоровье

    4) благодарна за здоровые глаза!!!!!!!

    5) благодарна себе за шитье

    6) благодарна Маше за тренировку

    7) благодарна мужу за тренировки

    8) благодарна Лешке за фоточки

    9) благодарна Белокрыловым за душевный вечер

    10) благодарна за здоровье

  • 4. Вчера я легла в...

    23:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:28

  • 6. Мой день цикла

    18

  • 7. Сколько выпила воды

    стакан

  • Мои цели

  • 1. 1,5 литра воды

    Не сделала.

  • 2. Зарядка

    Не сделала.

  • 3. Текст приятия левой рукой

    Не сделала.

  • 4. Закаливание

    Не сделала.

  • 5. Прогулки

    Сделала!

  • 6. Дневник благодарностей

    Сделала!

  • 7. Пресс, планка, приседания

    Не сделала.

  • 8. Режим 6.00-23.00

    Сделала!

  • 9. Масляный массаж 2 раза в неделю

    Не сделала.

  • 10. Витамины

    Сделала!

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →