Инсайты

Как же мало надо! Быть внимательной к себе! Тогда и душа и тело отзываются!

"Учимся слышать себя"

Сейчас все чаще и чаще спрашиваю себя!

И такую радость и свободу слышу!

1. гимнастика для шеи, прогулки ежедневно.

+

2. Конспектировать, переслушивать занятия по фунготерапии.

+

3. Расхламлять дом ежедневно 25/5 !

+++

4. Молитвы ежедневные утро-вечер

-

5. Сон до 23.00. Сладкое до 14.00

+-

Во сколько вчера легла

23:00

Во сколько сегодня встала

50:0

Ежедневное молитвенное правило

Еженедельно акафисты

Делать ! по плану расхламления! Начинать, даже если не хочется. Поработать 25/5.

Ходьба от 5 тс. шагов ежедневно. Контроль по шагомеру.

Благодарить Господа, детей, людей с которыми сводит жизнь.

Ужин до 19.00

Сон до 22.00

Сладкое до 14.00

Дневник благодарности

Спасибо Господи!

Что я сделала для себя?

Погуляла, поела вкусняшки, в меру потрудилась! Испекла хлебушек! Порадовала себя новой посудой!