Это 6 поток марафона.
21 сентября - 21 ноября.

Новый интернет-марафон - Учимся общаться с мужчинами

Назиля

11/10/2017 11:35
  • Инсайты

    Была удивлена спокойствием мужа и его выдержкой по поводу моего заказа книг О.В., хотя еще почти месяц назад он очень отрицательно отзывался о книгах. Мало времени уделяю себе (надо позаниматься йогой, послушать лекции). А еще я заметила, если заполнять отчет в течении дня или в тот же вечер, то я больше пишу (замечаю какие-то мелочи, могу описать чувства). А когда пишешь отчет с утра за вчерашний день, то остаются только факты.

  • "Учимся видеть потребности других"

    Я знаю, что мой муж любит прикосновения и ему приятно, когда я говорю комплименты ( а менее приятно когда я ему дарю подарки). Родители любят, когда к ним приезжаю в гости (уделяю время). А вот чего просит моя душа? До недавнего времени, пока не прочитала книгу О.В. не умела или не хотела принимать комплименты, просила мне не дарить разные мелочи (цветы, украшения, подарки). Считала это бесполезным и захламляющим пространство. Прислушиваясь к себе понимаю, что люблю подарки, комплименты

  • Цель дня

    погулять на улице, съездить в амвей, в одежной магазин

    Сделала

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Уход за собой (маска для лица), погуляла в парке

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо себе за трудолюбие

    2) Спасибо курьеру, что доставил заказ в первой половине дня, и у меня появилась возможность сделать другие дела

    3) Спасибо себе, что в последний момент успела заполнить отчет. Но такое не должно повторяться.

    4) Спасибо Ольге Валяевой, её команде и издательству за такие красивые книги.

    5) Спасибо Артему за заботу и комплименты

    6) Спасибо кассиру в Амвее за улыбку и добрые пожелания

    7) Спасибо маме за вкусный ужин

    8) Спасибо погоде, что не было дождя и я не намокла

    9) Спасибо НН, что пошла приглядеть за котом сестры Артема

    10) Спасибо себе за старание

  • 4. Вчера я легла в...

    22:00

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня?

    Бутерброд с сыром, шоколад, тыквенный суп, запеченный картофель с мясом

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Ночнушку, халат, джемпер, юбку, пальто, ботильоны

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Покрасила волосы маме, помогла маме оплатить квитанции, сделала Артему массаж

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Спокойствие, радость (когда курьер принес мой заказ - комплект книг О.Валяевой), вдохновленность, огорчение ( отложенный для меня пиджак не подошел по размеру), удивление и чувство благодарности

  • Мои цели

  • 1. Ежедневно читать статьи, книги (священные писания, художественная литература (классика)), слушать лекции и т.п.

    почитала статьи в инстаграмме, лекции забросила чего-то

  • 2. Поменять образ жизни: перебороть лень, ходить пешком min 6 км в день, уделять внимание себе, следить за осанкой, следить за питанием

    6 км пройдено ( сегодня погуляла по парку, увидела школьный класс за уборкой листьев, у них наверное был субботник, посмеялась и вспомнила, что мы тоже маялись дурью, лишь бы не убираться); слежу за осанкой, но уже побаливает шея (3 дня не занималась йогой),

  • 3. Мыслить в позитивном ключе: провести день без жалобы (на себя, окружающих, судьбу и прочую погоду); критики (это и есть жалобы на окружающих); сплетень.

    Стараюсь.Вроде всё хорошо, контролируешь себя, радуешься, что этот день прошел без критики, и какая я молодец, но поездка в метро не обходится без коварных мыслей.

  • 4. Звонить родителям, сестре, тете

    Сегодня мама позвонила первая и попросила приехать, т.к. очень переживала за папу. Приехала к ним в гости.

  • 5. Заниматься домашними делами с любовью (уборка, приготовление пищи и т.п.)

    Подмела, помыла посуду

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий

Комментарии

  1. Anna_fotodizainer13/10/2017 в 12:34

    Ого, впечатляет коллекция книг! Я недавно тоже наконец приобрела себе, но 4 штучки пока)))))
    Желаю, чтоб они все принесли пользу и гармонию в душе. Удачи в пути к мечтам! 🌸

    Thumb up 1 Thumb down 0

    Ответить

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →