Инсайты

Как я уже писала в отчете - я люблю дарить любовь близким. Я наверное я длительное время ее больше дарила, чем копила. А сейчас немного отошла в сторону. И причем поняла, что я дарила ее всем другим....не мужу, вернее мужу меньше)))) И сегодня не смотря на суматошный день - задание дало повод мне задуматься над этим! И мне надо подумать о способах...также как и способах заботы о себе. Я уже второй день задумываюсь о том, что же я сделала сегодня для себя.....Только для работы, дома, других.....Мыслей много - времени пока нет) А все так хорошо начиналось))))

По задание - могу с уверенностью сказать, что я подарила любовь своей научной маме. Я сделала вчера с удовольствием ее любимый салат оливье, она очень его любит. Причем и муж любит...Но вот почему-то делала для нее, а не мужа (ладно хоть поняла это).

И второе, я нашла время и позвонила маме...Я хочу дарить ей больше любви! как она мне!!!

Спасибо за задание! Я буду его продолжать исполнять (особенно по отношению к мужу, родителям, крестникам, братьям и сестрам) - дальше!

"Подарите любовь близким"

Задание очень классное и мне понравилось! Прям мое) ))) В инсайте опишу)

Сегодня смогла из-за работы (объем большой) маловато ее подарить))))))

1. Доделать все по работе

Проверила практическую часть - ура!!!!!

2. Стать женственнее и подготовится к встрече с малышом

-

3. Навести красоту в огороде

наводила! но из прописанных шагов - остался только один - постелить палас))))

4. Есть полезную пищу

не очень удалось - по программе БЖУ белков мало - жиры превысили))))

5. Постройнеть

гуляла, делала зарядку. встала рано!

Во сколько вчера легла

23:00

Во сколько сегодня встала

06:30

Делать утром зарядку

Пить воду каждый час

Ходить в день от 5000 до 7000 тыс шагов

Начинать утро с молитвы

Убирать вечером все на кухне

Вставать на пол часа раньше и ложиться до 23.00

Заполнять программу по БЖУ

Уделять себе минимум полчаса в день

Улыбаться, говорить больше ласковых слов мужу

Дневник благодарности

Я благодарна Богу за прожитый день, за тех людей, которые мне попадаюсь, за его помощь и поддержку! За то, что он со мной!

Я благодарю маму за ласковые слова, за приятный разговор!

Я благодарю мужа за ранний подъем, за то, что пьет таблетки и питается правильно, я благодарю его за то, что он есть в моей жизни!

Я благодарю Олю и Алексея за марафон, за их информационную поддержку!

Я благодарю кураторов и команду службы заботы Валяевых также за марафон и за поддержку!

Я благодарю Н. за тот материал, который мне скинула и помогла! За то, что она активизировалась и начала действовать!

Я благодарю Марину, за то, что помогает нам на работе, хотя многих вещей делать не должна!

Я благодарю девочек марафона за приятные комментарии и за общение!

Я благодарю себя за то, что вчера и сегодня плодотворно поработала, за то, что покайфовала на веранде!

Что я сделала для себя?

Я попила кофе на веранде и посидела немного в тишине, без дел и работы! И, наверное, все))))