Все Книги Ольги Валяевой

Людмила

18/06/2017 15:35
  • Инсайты

    Как хорошо, что в моей жизни вовремя появились вещи, которые помогли мне в корне измениться.

    В школе у нас была учитель биологии, которая училась на психолога и создала для учеников клуб общения. На нас и экспериментировала свои психологические штучки, за что спасибо ей большое, потому что нам это очень нравилось.

    Благодаря занятиям в этом клубе я смогла избавиться от многих комплексов, научиться слушать себя и свои желания, в том числе и говорить "нет" другим.

    Потом жизнь свела меня с девушкой, которая также, уже будучи в зрелом возрасте, окончила психологический факультет и до сих пор продолжает помогать мне советами. Из бесед с ней я подчерпнула много полезного, что смогла применять в жизни.

    Прочитав статьи Ольги, поблагодарила снова этих людей, ведь они внесли неоценимый вклад в мою жизнь, научив таким полезным вещам. Возможно, сейчас мне это очень облегчило выполнение задания, потому что для меня нет сложности в том, чтобы сосредоточиться на своих желаниях и без зазрения совести отказать другому человеку в том, что мне делать не хочется или просто не импанипует.

    Это действительно сложно, когда не умеешь, не практикуешь. Над этим надо работать. Поэтому желаю всем терпения и удачи!

  • "Учимся слышать себя"

    Я умею отказывать другим людям. Но вот не пускать их в личное пространство, определить, где граница начала этого вторжения не могу. А когда к вам уже вторглись, остановить человека, бывает, очень сложно. Сложно именно самой, ведь мы уже начинаем ему сочувствовать, сопереживать. Вот этому действительно надо посвятить внимание. А также научиться самой не сливать негатив на других, не вторгаться в чужое пространство со своими проблемами.

  • Цель дня

    Съездить на приём в ОВИР, доделать фильм с выпускного для детсада и школы.

    + и -

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Блин, даже не знаю. Чай с мелиссой сделала для себя))

    А вообще я договорилась с мамой сплавить ей детей на завтра, чтобы съездить на дачу к друзьям. Сплавила))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Маме что согласилась взять детей на вскр, пока мы будем наслаждаться чужой дачей.

    2) Погоде за тепло

    3) Мужу что сварил суп.

    4) Мужу что встретил поздно вечером

    5) Родственникам нашим сербам, что всегда рады нас видеть и слышать.

    6) Друзьям за приглашение на дачу.

    7) Мне за терпимость к маме. Сегодня я прям совсем не возражала и спокойно реагировала на неё. Наверно сказалось недельная разлука)))

    8) Милане за то, что своим безобразным поведением толкает меня к изучению книг по детской психологии.

    9) Папе что купил к приезду внучек фрукты.

    10) Богу за очень позитивные отношения с мужем.

  • 4. Вчера я легла в...

    00:50

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:40

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    У меня после постной пятницы всегда неимоверный жор: геркулесовую кашу, бутерброд с-колбасой, сыр, рассольник, консервированный лосось, семечки, чай с конфетами и шоколадом, кофе с молоком

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Юбку, джинсы

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Подвезла маму, погуляла с детьми

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Достаточно спокойный день в эмоциональном отношении. Немного напряг дядька, отвесивший в мою сторону многозначительный взгляд, когда я грызла семечки на улице))

  • Мои цели

  • 1. Полюбить себя

    Ради себя любимой даже детей отправила к бабушке, чтобы завтра-насладиться отдыхом

  • 2. Установить гармонию в семье

    Я не знаю с чем это связано, но кажется муж как-то начал прислушиваться ко мне. Меньше что-ли стало недомолвок, разговоров на повышенных тонах, больше взаимопонимания.

  • 3. Сделать своих детей счастливыми

    Провести 8 часов с подругой (как отработала), получить мороженое и долго разглядывать собаку на прогулке - для кого-то это тоже счастье))

  • 4. Перестать сливать негатив на детей

    Это моя новая цель! Начинаю подключать её к тому, чтобы не переходить на личности.

  • 5. Построить дом своей мечты

    Не сделала.

  • 6. Принять маму

    Ой, ну сегодня я прямо собой очень довольна: ни бровью не пошевелила, ни тон не повысила, и даже не приняла близко к сердцу мамино мышление.

  • 7. Принять и помириться с сестрой

    -

  • 8. Найти своё предназначение

    Не сделала.

  • 9. Принять жизнь, во всём находить позитив, правильно воспринимать негатив

    Сделала!

  • 10. Стать женственной и научить этому дочерей

    -

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →