02/06/2020 19:11
"Исполнить свою мечту"
Купила себе специальную штуку для обработки ногтей, которую давно хотела)
1. Научиться планировать свой день и время и начать это делать, а также следовать плану.
Планирую, делаю не все
2. Каждый день делать что-то хорошее и полезное для своего тела (эпиляция, маска, маникюр, качественное натураьное белье, удобная обувь и тд).
Ванно для ног, промасливание, обработала ногти
3. Каждый день узнавать себя и записывать, какая я.
Сегодня ничего
4. Добавлять частичку духовности в каждый день (читать писания и/или мантры, молиться, слушать лекции духовных учителей, медитировать).
Прочитала утром молитву и перед едой. Начала читать книгу "Несвятые Святые" Митрополита Тихона
5. Каждый день делать упражнения (неврология + офп/пилатес/стрейчинг).
Сделала утром Сурья намаскар
Во сколько вчера легла
22:00
Во сколько сегодня встала
05:20
Не брать в руки гаджеты после 21.00
Перед сном прокручивать в голове минувший день и отмечать положительные (радостные, приятные) моменты
По утрам мцсленно или вслух желать счастья и здоровья окружающим людям
Утром и/или вечером гладить свое тело и говорить ему приятные слова
Дневник благодарности
Благодарю Господа за свою семью.
Благодарю руководителя за прекрасное место работы
Что я сделала для себя?
Купила наконец-то настоящую корицу и розовую соль
Мои цели
Практика привычек
Прочитать отчет полностью
Войдите, чтобы оставить комментарий.