Это 7 поток марафона.
22 ноября - 21 января.

Все Книги Ольги Валяевой

Анфиса

14/12/2017 09:29
  • Инсайты

    Весь день провела дома с Алисой, но настроение хорошее, так как был домашний уход за телом и лицом)

  • "Что я сейчас чувствую?"

    Гнев, раздражение чаще возникают, когда дети проказничуют. Физически ощущаю это на уровне шеи и груди. Для меня способ проживания - это я высказывания, говорю детям о своих чувствах, которые возникают. Все чаще молюсь. Также практикую йогу.

  • Цель дня

    Вымыть голову, дочитать статьи

    Сделала

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Уход за телом и лицом

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю себя за участие в мж

    2) Благодарю Ольгу Валяеву за статьи

    3) Благодарю бога за все

    4) Благодарю себя, что прослушала лекцию Нарушевича

    5) Благодарю мужа за поддержку

    6) Благодарю Лидию Вадимовну за помощь и подарки

    7) Благодарю маму за помощь

    8) Благодарю маму и папу за жизнь

    9) Благодарю Ольгу и Алексея за марафон

    10) Благодарю Лидию Вадимовну за поделку

  • 4. Вчера я легла в...

    23:10

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:00

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Халат

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Качественное время

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Счастье, беспокойство

  • 9. Мой день цикла

    17

  • Мои цели

  • 1. Обливаться по утрам прохладной водой

    Сделала!

  • 2. Уделять себе 30 минут в день

    Сделала!

  • 3. Найти и начать заниматься женским занятием (приготовление вкусной разнообразной еды, выпечка)

    мне прислали приглашение на семинар по творческому приглашению

  • 4. Доверять жизни и принимать во всех проявлениях

    Сделала!

  • 5. Спокойно разговаривать с мужем и детьми

    Сделала!

  • 6. Соглашаться с мужем

    Сделала!

  • 7. Играть с детьми по 30 мин в день

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →