Инсайты
Сложно говорить "да". Даже не замечала, что я такая спорщица, и что мои споры запускают ворчуна в любимом,и наоборот, когда соглашаюсь, он сразу в такое благостное настроение приходит.. и вот что мне сложно согласиться с самым любимым? и ведь он прав чаще всего и для него важно, когда я согласна. Буду наблюдать , как мои "да2 будут разворачиваться.. А я.. я чувствую себя намного спокойнее и гармоничнее соглашаясь. просто соглашаясь. вот такие наблюдения. Сложнее было с мамой согласиться, такой протест идет, мама у меня настойчивая девочка,и уже через 2 недели поеду к ней, времени на практику будет вагон. И как же научиться отстаивать свои границы и соглашаться.. как отличить , где мое эго выкаблучивается, а где реально мама перегибает и как ее в этом останавливать мягко...Ну что же, век живи- век учись. Да! обратила внимание, что часто говорю - "не могу" а ведт это тоже отрицание, что еще я отрицаю и зачем.. хм.. интересно, буду наблюдать
"Сказать миру «Да»"
мое да было немножко несмелое) спорила с любимым и с мамой.. правда вспоминала, что спорю и старалась переключиться внутренне
1. скинуть 3 кг за месяц
не ела на ночь)
2. делать практику с ангелами
снова мимо(
3. чем я хочу заниматься в жизни и что одновременно может быть полезным окружающим и приносить доход мне
нет
4. вылечить псориаз
да
5. сесть в падмасану
нет
Во сколько вчера легла
12:00
Во сколько сегодня встала
08:00
зарядка
йони йога
дневник питания
медитации по 20 минут
молиться
Дневник благодарности
благодарю любимого за то,,ч то он рядом, заболтивый м поддерживающи, благодарю мое тело за силу и выносливость, благодарю мою маму за свет, который она несет, за ее доброту, благодарю солнце за то, что светит, Бога за то, что у меня есть возможность жить в самом чудесном городе в мире- в Санкт-Петербурге, благодарю этот город за ежедневные чудеса, за людей, с которымы мне удается общаться и радоваться и за то, что я так сильно счастлива здесь
Что я сделала для себя?
молоко на ночь. Этот вечерний ритуал вошел в привычку и возможность пить молоко с куркумой и медом пмогает вечером расслабиться.
Мои цели
Практика привычек
Войдите, чтобы оставить комментарий.
«И как же научиться отстаивать свои границы и соглашаться.. как отличить , где мое эго выкаблучивается, а где реально мама перегибает и как ее в этом останавливать мягко…» — прислушиваться к себе. При необходимости брать паузу, а потом реагировать. Желаю удачи в предстоящем двухнедельном «практикуме» с мамой!
0 0
Оксаночка, ваши комментарии очень вдохновляют, спасибо. за то, что читаете, дарите ваше внимание
1 0
Лариса, спасибо вам за обратную связь!
0 0