Инсайты

После прослушанной лекции про эмоции, Поняла где зарыт камень наших взаимоотношений в семье. Все стало понятно.

"Мои отношения с эмоциями"

Как раз слушала Нарушевича про эмоции.

Задание для меня тяжелое сесть и написать за один раз, нужно посидеть, подумать, разобрать, что моя психика куда попрятала, какие эмоции где застоялись. Но моя интуиция после прослушанной лекции говорит что эмоциональных залежей у меня и нет. Я всегда высказываю и делюсь всем тем что я чувствую. Не всегда это происходит этично и экологично для другого человека, отсюда и конфликты с мужем. Уже получается второй месяц учусь выражать свои эмоции экологично. Мне мама даже всегда говорила что я слишком эмоциональная, что нужно сдерживать свои эмоции прятать свои чувства - типа стиснула зубы, пошла и сделала молча. Я так никогда не умела и не умею до сих пор. Я очень открытый человек, что думаю, что чувствую то и говорю.

1. Читать и учиться чему-то новому

Слушала лекцию про эмоции Прочитала статью Ольги к уроку

2. Закончить приводить Квартиру в порядок

3. Обеспечить интересный досуг с ребенком

Гуляли сегодня на плащадке- играли в мяч, сиднли крутили руль у папы в машине. Купили детский квадрацикл, но сын его бриться пока

4. Оздоровить свой организм

Делала гимнастику и фейс фитнес Полежала на иголках Выпила детокс программу

5. Наладить отношения с мужем

Целовала, благодарила за подарки сыну. Была сегодня взаимопомощь.

Во сколько вчера легла

01:00

Во сколько сегодня встала

11:00

Читать

Делать зарядку

Заниматься спортом

Еженедельные медитации

Вакуумный массаж

Ложиться максимум в 23:00 спать

Вставать максимум в 9:00

Дневник благодарности

Благодарю себя и своё тело

Благодарю вселенную за этот день

Благодарю мужа за подарок сыну

Благодарю себя за помощь мужу

Благодарю мужа за прогулку

Благодарю сына за хорошее поведение

Благодарю компанию мастеров за подушки на балкон

Благодарю мужа за заботу

Благодарю автомойку за чистую машинку

Что я сделала для себя?

Сделала гимнастику

Фейсфитнес

Выпила детокс

Съела мороженное

Сделала практики

Послушала Нарушевича

Полежала на иголках

Вечерний уход за кожей