20/06/2020 09:03
  • Инсайты

    съездила похвалилась новым образом куме) получила заряд позитива .

    задание съесть лягушку -хорошее. но нужно выходить из зоны комфорта. это иногда страшно, иногда не приятно, иногда просто лень. Но! после этого появляется столько жизненной энергии!!! ощущение что горы можно свернуть!

    моя депрессия немного отошла в сторону. я все еще плачу иногда но уже хочется что-то делать, ухаживать за собой. и я постоянно прислушиваюсь к себе. если то что я наметила сделать вызывает душевный дискомфорт- стараюсь или изменить ситуацию или понять что именно не нравится. как-то договориться или вообще не делать.

  • "Съесть лягушку с самого утра"

    я вчера съела свою лягушку- дочитала книгу. и стало так легко после этого)

    еще у меня висит марафон по йоге для лица , никак не доделаю. так что пошла доделывать)

  • Мои цели

  • 1. пошить кардиган и жакет

    еще пара строчек сделано!

  • 2. перестать орать на детей

    меньше разговариваю- меньше ору

  • 3. заняться своим телом

    занималась лицом.

  • 4. облагородить двор

  • 5. перейти всей семьей на правильное питание

    нашла пп оладьи. приготовила. домашние оценили)

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    23:00

  • Во сколько сегодня встала

    07:40

  • делать зарядку

  • ухаживать за лицом( маски, крема)

  • массаж головы делать

  • хвалить мужа

  • перед тем как чтото ответить ребенку- посчитать до пяти

  • каждый день что-то делать во дворе(саду, огороде) по пол часа

  • копить деньги

  • улыбаться себе в зеркале и хвалить себя

  • Дневник благодарности

    я благодарна тем изменениям которые во мне происходят

    я благодарна куме за ее любовь и поддержку

    я благодарна сестре за ее веру в меня

    я благодарна мужу за его любовь

  • Что я сделала для себя?

    поухаживала за лицом и шеей. сделала прическу,

Прочитать отчет полностью

Войдите, чтобы оставить комментарий.

Комментарии


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →