Инсайты
съездила похвалилась новым образом куме) получила заряд позитива .
задание съесть лягушку -хорошее. но нужно выходить из зоны комфорта. это иногда страшно, иногда не приятно, иногда просто лень. Но! после этого появляется столько жизненной энергии!!! ощущение что горы можно свернуть!
моя депрессия немного отошла в сторону. я все еще плачу иногда но уже хочется что-то делать, ухаживать за собой. и я постоянно прислушиваюсь к себе. если то что я наметила сделать вызывает душевный дискомфорт- стараюсь или изменить ситуацию или понять что именно не нравится. как-то договориться или вообще не делать.
"Съесть лягушку с самого утра"
я вчера съела свою лягушку- дочитала книгу. и стало так легко после этого)
еще у меня висит марафон по йоге для лица , никак не доделаю. так что пошла доделывать)
1. пошить кардиган и жакет
еще пара строчек сделано!
2. перестать орать на детей
меньше разговариваю- меньше ору
3. заняться своим телом
занималась лицом.
4. облагородить двор
5. перейти всей семьей на правильное питание
нашла пп оладьи. приготовила. домашние оценили)
Во сколько вчера легла
23:00
Во сколько сегодня встала
07:40
делать зарядку
ухаживать за лицом( маски, крема)
массаж головы делать
хвалить мужа
перед тем как чтото ответить ребенку- посчитать до пяти
каждый день что-то делать во дворе(саду, огороде) по пол часа
копить деньги
улыбаться себе в зеркале и хвалить себя
Дневник благодарности
я благодарна тем изменениям которые во мне происходят
я благодарна куме за ее любовь и поддержку
я благодарна сестре за ее веру в меня
я благодарна мужу за его любовь
Что я сделала для себя?
поухаживала за лицом и шеей. сделала прическу,
Мои цели
Практика привычек
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Катюш, это Вы на фотографии?
1 0
на этой фотографии не я
1 0
Согласна, что после Лягушки появляется очень много энергии!😊
1 0