Инсайты
Думала, думала и думала. С одной стороны хочется написать все розово и пушисто, ведь это не личный дневник, где можно о горестях и печалях, и никто не прочитает, а здесь-же люди, женщины, со своими проблемами, зачем их ещё грузить. А с другой стороны это на данный момент наша Клиника, наш Госпиталь, наших душ, нашего воспитания, нашей жизни. Было-бы у нас все прекрасно, мы-бы здесь не были. Каждая из нас пришла, что-то понять, что-то исправить, чему-то научиться, что-то вылечить. Девочки-Спасибо вам большое, что вы есть, что вы здесь и что пытаетесь помочь друг другу и сделать этот мир хоть чуточку прекрасней!
"Что я сейчас чувствую?"
Эмоции-сегодня это было несложно, в плане эмоций сегодня зашкаливало.
Торопилась, разрывалась как-бы все успеть, и чтоб все довольны были- нервничала, мысли разбегались , недовольство собой росло, как следствие раздражение начинало нарастать, я боролась с раздражением, начинала ныть голова.
Пыталась успокоить себя внутренне и порадовать всех остальных, комплименты, ласковые прикосновения, выполнение их желаний- внутри тепло и радость, улыбалась искренне, шутила.
Напряжение от несправедливости, внутри стало все сворачиваться в клубок, ещё пыталась удержаться, поговорить спокойно.
Реакция на пренебрежение- боль в груди и что-бы сдержать гнев, потекли слезы.
Долгая ноющая боль в груди и ком в горле- от невысказанной обиды.
Ну, а когда мои эмоции преуменьшили, что не стоило так переживать, детонатор сработал и гнев вылился мощным потоком, как огонь во всем теле.
Теперь только опустошение и печаль от испорченного дня. От собственной слабости. От рухнувших достижений.
1. Регулярная йога, не менее трех раз в неделю.
Сегодня пролетела по объективным причинам, но завтра свой план догоню.
2. Избавиться от браных слов в речи
Мне так стыдно, но сегодня прорвало. Мой гнев надо было вылить быстро и понятно,а как говорит мой муж (где-то вычитал), Девы не ругаются матом, они бурно выражают свои эмоции, но доходчиво становится сразу. Ужасно стыдно и обидно, я столько держалась и гордилась собой, что даже одного слова себе не позволяла, а тут просто затопило.
3. Быть добрее к близким
Вдох, выдох и буду стараться. Но одна личность лучше пусть держится сегодня от меня подальше, испытания на терпение я сегодня не прошла.
4. Заниматься своим физическим здоровьем (здоровое питание, режим дня, маникюр, педикюр)
Режим дня вчера нарушила и видно в ущерб своему здоровью.
5. Заняться своим хобби (тем что будет меня радовать и вдохновлять)
Сегодня посижу, поковыряю что-то, 10 лет спиц в руках не держала. Пора!
Во сколько вчера легла
02:10
Во сколько сегодня встала
08:30
Утренняя йога
Ходить по лестницам
Не есть после 18,00
Не ругаться матом
Выделять себе 1 час вечером
Заниматься своим хобби не меньше двух часов в неделю
Слушать молитву утром
Ложиться не позже 23,00
Не повышать тон в общении
Английский 20 минут в день
Дневник благодарности
Благодарна своим девочкам, стараются меня порадовать как могут.
Благодарна погоде, вроде наладилась.
Благодарна, что есть выходные.
Благодарна Богу, что мы все живы и здоровы.
Благодарна Богу, что он защищает меня и моих близких.
Что я сделала для себя?
Маска.
Мои цели
Практика привычек
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Татьяна, Танечка🌷✨☀, сколько лет Вашим дочерям?) Лет 13 как моей племяннице, что сейчас гостит у нас? Ух!!! Я, конечно, очень Вас понимаю, подростковый возраст ещё та проверка на прочность и собственные сданные «экзамены» жизни. Масса вопросов, отстаивание своего мнения, споры, пререкания, раздражение, несогласие, подвергание сомнению всё, что раньше знала, тон голоса… И за всем этим стоит желание познать мир, проявить и утвердить себя в нём, а ещё желание получить Любовь!) Бывает она злится, бухитит, не соглашается, унижает даже мои решения, а я подхожу и говорю, что очень её люблю и всё… Обнимаю. Лучше больше ничего не говорить, это бесконечно, на одно моё слово — несколько. Желаю нам мудрости, мы же уже не подростки, а зрелые женщины и должны проявлять гибкость. Через молитву, ласку доносить желаемое. Не давить. Я тоже учусь. Дети наши прекрасные самые изощренные учителя!) 💛 Огромной любви в сердце и всё постепенно получится — гармония и взаимопонимание. Я верю в Вас, Танечка! 💐😊
Да, Lulenka, мне к Вашим словам даже добавить нечего, все именно так. И так 24 часа в сутки семь дней в неделю. У меня три красотки, старшая дочь живет уже отдельно, ей 26лет, но переживаний тоже хватает, само противоречие и отстаивание своих границ, средняя 15лет, все пробуем и все отрицаем, и младшая 12, через месяц тринадцать, это что-то, ходячая бомба замедленного действия))) Мне раньше казалось, что они не понимают, как мне сложно их одной растить, особенно старшая, а потом она как-то прислала мне с Ютуба ссылку, на «Самая Трудная Работа в МИРЕ!», я прослезилась и поняла, как всё-таки сильно я их люблю и ни о чем не жалею)))
Спасибо Вам Lulenka за поддержку)
Татьяна, Танечка🌺🌿), я даже посмеялась сквозь слезы💛😇… Сейчас тем более работаю над чувствами и эмоциями в себе, Всё на поверхности…
Да, меня по ходу тоже ждёт это всё. Племянница моя это дочка брата супруга, осталась без мамы и очень тянется ко мне и мне хочется быть к ней ближе и помочь, чем могу. Дочке 9 лет, маленькой 1,5 года. Вдох-выдох)). 😍Верю, что разобравшись в себе мне будет проще им быть полезной и проявлять себя с мудростью.
Обнимаю Вас 🌼.
Lulenka, Вы правы, вдох и выдох)) И Вы молодец, что пытаетесь разобраться в себе. Я очень жалею, что многое уже упущено и не вернуть, что так поздно у меня появилось время научиться и так много ошибок уже совершено. Я только надеюсь, как у Людмилы Петрановской в лекции Исцеление отношений, что мои дети знают, что несмотря ни на что, я очень сильно их люблю.
Обнимаю Вас, силы Вам и терпения))