Инсайты

Сегодня я поняла, что хорошей нужно быть не для других, а прежде всего для самых близких. Всем не угодишь. А мужу моя поддержка дарит крылья. Пусть я буду плохой для других, но для себя и для него самой лучшей.

"Учимся говорить «НЕТ»"

Сегодня решила, что буду готовить нет всему, что меня раздражает. А это сейчас очень многое... В итоге моей такой "самотерапии" со злостью на меня свалилась разделочная доска... Плакала как ребёнок, наверное, целый час. Очень было больно. Вроде не перелом. Но сделала вывод - нет худа без добра. Нога пострадала, зато я выплакалась.

1. Я хочу прочесть всю литературу по полезному питанию и перейти на абсолютно новое питание: больше овощей, фрукотов, зелени, цельнозерновых, меньше мяса и мучного и сладкого

Ели сегодня почти весь день не полезную еду. Из полезного :фрукты, семена тыквы, овощи.

2. Я хочу разобраться с тем, что я лично буду делать в США, когла мы туда переедем!

Понимаю, что уже очень хочу туда.

3. Я хочу начать продвигать свой аккаунт в инстаграме как независимый автор, пишущий для девушек

Нет.

4. Я хочу сделать отношения с Каро глубже и более открытыми

Да. Сегодня сказала ему, что мне не нравится, как к нему относятся его сестра и зять. И почувствовала прямо гордость, что встала на его сторону. Это приятно.

5. Я хочу ежедневно заниматься спортивной активностью!

Плавала.

Во сколько вчера легла

01:00

Во сколько сегодня встала

08:00

Заниматься спортивной активностью каждый день:бег, йога, танцы

Каждый день есть свежие овощи и фрукты

Каждый день быть "сварливой" в хорошем плане по отношению к Каро

Каждый день заниматься с Лео английским, рисовать, учиться

Каждый день читать про здоровое питание

Каждый день молиться

Каждый день писать благодарности другим

Дневник благодарности

Я благодарна мужу за то, что он такой у нас мудрый и добрый.

Что я сделала для себя?

Плакала. Заорала, плавала