Инсайты

Организм срабатывает мгновенно... Казалось бы, за период карантина я почти избавилась от симптомов МПС. Нервы были в норме, голова почти не болела, давление не шалило... Но стоило один месяц взять на себя сверх меры, пусть и приятных и интересных вещей, перенервничать (что тоже не совсем от меня зависело), и все...

Организм моментально включает функцию торможения...

Понимаю, что этот год дан мне для смены ритма и в чем-то отношения к жизни. Довериться, отпустить, перестать контролировать. Подсказки идут одна за другой: перестань сравнивать, живи в своем темпе, ты сможешь и сделаешь все задуманное, когда будешь это делать не из состояния "надо" и "хочу, как у других, я ведь не хуже", а из вдохновения и радости...

Я никогда не умела работать на сверхперенапряжении и восхищалась теми, кто может. Восхищалась и очень боялась, что рано или поздно и мне придется. Свои нагрузки я никогда не считала сильными. Хотя они, наверное, таковыми и были, просто с другим акцентом. Теперь я понимаю, какие сильные внутренние перенастройки должны произойти, чтобы научиться жить без этой боязни, с одной стороны, и с тотальным доверием Вселенной, с другой... И что я, очевидно, сама того не замечая, все же перешла черту "сверх", так как мой организм стал очень активно сигнализировать мне красным светом. Если бы не карантин, я бы, наверное, точно себя довела до физического и нервного истощения.

"Проживаем эмоции"

За эти пару дней, (я опять пропустила несколько отчетов), я успела поплакать всласть, поскандалить, вспомнить былые обиды, вылить все это на любимого, почти с ним поссориться, помириться, выяснить, что он рад тому, что я смогла выговориться, пусть и таким способом, заработать мигрень, проспать весь день и принять решение наконец начать раскручивать триггерную ситуацию, но уже экологично. Правда, пока к этому не приступила, потому что все еще чувствую себя, как только что "отстрелявшийся" вулкан - лава осталась, лучше не провоцировать... Одним словом, родной ПМС в этом месяце сработал на славу. Стоило только немного переутомиться и перенервничать сверх меры, и он мгновенно реагирует ухудшением и физического, и душевного состояния...

1. Ежедневные Зикры.

Нет.

2. Каждый день прогулка на природе.

Нет.

3. Дочитать "Три ума женской красоты".

Нет.

4. Каждый день медитация на балконе на вечернем Солнышке.

Сделано.

5. Декупаж. Завершить.

Нет.

Во сколько вчера легла

00:30

Во сколько сегодня встала

09:30

Каждый день уход за личиком. 🙂

Ложиться спать от 23.00 до 23.30.

Ежедневные Зикры.

Каждый день личная практика йоги, хотя бы десять минут.

Вечерний ритуал с аромамаслами для волос.

Утренний массаж животика. 🙂

Чтение мантры.

Спрашивать себя, в радость ли мне выполнения заданий по Творческим курсам?

Замедляться при выполнении заданий, даже если успеваю сделать только часть.

Пара минут Интуитивного Танца каждый день.

Дневник благодарности

Благодарю Всевышнего за ощущение любви и поддержки, за радость каждого дня, за родных и близких...

Что я сделала для себя?

Стараюсь замедляться и дать себе отдых, раз уж здоровье опять начало капризничать... Сон, еда... Отключаю планы и перфекционизм.