Это 8 поток марафона.
19 февраля - 22 марта.

Новый интернет-марафон - Учимся общаться с мужчинами

Юлия

21/03/2018 11:51
  • Инсайты

    Чем ближе к родам, тем меньше сил. Такое ощущение, что организм ушел в энергосберегающий режим.

  • "Мои отношения с эмоциями"

    Не могу справиться с этим заданием!(

    Все мои наблюдения сводятся к тому, что я не умею проявлять свои эмоции и все прячу под маской равнодушия. Это дошло до такой степени, что я сама же не могу полноценно распознать, что я чувствую в конкретный момент. Я даже радоваться толком не могу. Если мне хорошо, то я могу улыбнуться, посмеяться, но отдаться своей эмоции на 100%, например прыгать, веселиться, вести себя как маленькая девочка-это все у меня почему то под запретом.

    Так и с плохими эмоциями: я просто ухожу в себя, закрываюсь и переживаю все внутри. Иногда это все накапливается до такой степени, что уже находится в неконтролируемом состоянии и тогда я могу сорваться просто из-за мелочи. Но чаще я просто плачу( Плачу, как мне кажется, от безысходности, это мой способ выхода эмоций и проживания чувств!

    Размышляя над всем этим я так и не поняла, как я пришла ко всему этому, в какой момент своей жизни я запретила себе что-то чувствовать, с чем это связано и как с этим быть дальше!?

  • Цель дня

    Погладить белье, закончить одеяло, пересмотреть сумки в роддом, выполнить задание доулы, закончить одеяло

    не выполнила задание, одеяло не дошила

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Бассейн

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарна Вселенной за возможность прожить этот день

    2) Благодарна тете за звонок и беспокойство

    3) Благодарна подруге за помощь

    4) Благодарна мужу за помощь

    5) Благодарна инструктору за гимнастику

    6) Благодарна Анжелике за занятие в бассейне

    7) Благодарна себе, что не поленилась

    8) Благодарна малышу, который еще ждет

    9) Благодарна Вселенной, что удалось продать авто так как хотела

    10) Благодарна себе за ранний подъем

  • 4. Сегодня я встала в...

    08:10

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье, халатик

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    -

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    страх и беспокойство при продаже авто, опустошенность от плохого самочувствия, тревожность за приближающиеся роды

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    -

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    Благодарна мужу еще за утренние слова любви, это редкость в нашей семье!

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    НЕ отказала в просьбе подруге

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    Учимся

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    -

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    Сама не знаю уже, что хочу!

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    Делаю Кегеля, дышу, сходила на гимнастику

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    Вроде настраиваюсь, но с каждым днем все тревожнее

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    -

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    Страюсь

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    Выполнила

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →