Инсайты

1. Очень помогает список хвостов, мотивирует

2. Я поняла, что если день-два я позволяю себе отдыхать побольше, не ругаю и не подгоняю себя, я словно заряжаю батарейку и потом, как сегодня, много сил и делаю кучу дел

"Не хочу быть умной"

Старалась сегодня быть внимательнее к детям. Дочка перед сном сказала: "люблю, когда ты такая добрая и ласковая вечером".

Сын приболел немного. Как умная я начала бы пропесочивать, что надо теплее одеваться, возможно отправила бы завтра в школу, раз нет температуры и тп. Решила поступить как мудрая - уложила, кормила, поила, сочувствовала, написала учительнице, что он останется завтра дома. Так спокойно в доме и на душе у меня. Благодарю за такое задание.

1. Не перенапрягаться, вовремя отдыхать

Сегодня было много сил, почти не отдыхала - не хотелось. Разве что прогулялась.

2. Доделать отложенные дела, желательно 1 дело в день

Купила ленту для полотенец Сняли игрушки с ёлки Записалась на автомойку

3. Увеличить общение. Организовать встречу с друзьями. Общаться с участницами марафона. Звонить подругам

Поговорила по телефону с 2 подругами Пообщалась на площадке со знакомой

4. Уделять внимание здоровью и красоте

Да. Массаж ушей, много ходила, пила воду, крем и массаж лица

5. Заняться рукоделием. Связать шарф.

Нашла магазин, где продают пряжу

Во сколько вчера легла

22:30

Во сколько сегодня встала

07:45

Пить 3 стакана воды в день

Крем для лица и массаж каждый вечер

Приседать каждый день

Масировать уши каждый день

Массаж банками 2 раза в неделю

Дневник благодарности

Я благодарна себе, что так продуктивно провела день

Я благодарна дочке, что она помогла мне снимать игрушки с ёлки

Я благодарна дочке, что она самостоятельно делает уроки

Я благодарна кассиру в магазине, что она мне сделала скидку

Я благодарна своим коллегам, что все активно работают

Я благодарна за свой дом, семью

Я благодарю Валяевых за марафон и конкретно за сегодняшнее задание

Что я сделала для себя?

Прогулялась

Массаж ушей

Пила воду

Сняла игрушки с ёлки (да, это именно мне очень было нужно, чтобы легче ощущать себя в доме)

Нашла удобное место для хранения средств для волос и фена. Довольна