Инсайты

Сегодня спокойный субботний день. Неспешный вкусный завтрак, просмотр сериала. Такой же неспешный ужин и творчество самовыражения.

Наблюдаю со собой рост навыка самообладания, главное это делать в меру, чтобы не начать прятать свои эмоции.

Сегодня вялое самочувствие, ничего не хочется, только отдыхать. Разрешила себе это.

Наконец выполнила задачи из списка: выбрала и заказала две мельнички для соли и перца, открыла для себя гималайскую соль, говорят полезная, заказала, скоро буду пробовать. Также наконец нашла в продаже молотый имбирь и вкусные орехи. Также наконец заказала когтеточку для котика. Минус несколько пунктов из списка.

"Займитесь творчеством"

Сегодня творила на кухне.

1. Похудеть до 53 кг

Ем за 3 часа до сна

2. Добавить нагрузку на тело

Сегодня расслаблялась

3. Быть хорошей женой

Приготовила вкусный завтрак и ужин, была заботлива и внимательна.

4. Выполнить задачи из списка

Заказала мельницу, 4 перца, гималайскую соль, когтеточку, орехи.

5. Быть красивой дома

В платьюшке

Во сколько вчера легла

01:00

Во сколько сегодня встала

12:00

Питаться по интервальному питанию 16\8

Считать калории за день

Делать зарядку

Дневник благодарности

Благодарю мужа за то, что провёл со мной этот субботний день и заботился обо мне.

Что я сделала для себя?

Посмотрела сериал.