Это 8 поток марафона.
19 февраля - 22 марта.

Все Книги Ольги Валяевой

Юлия

28/03/2018 11:53
  • Инсайты

    Лень, страх, неуверенность в своих силах - убивают все возможности.

    Где то в глубине своего сознания я понимаю, что моя невозможность распрощаться с детскими обидами на маму, это не моя невозможность, а мое нежелание! Поскольку именно эти детские травмы служат для меня самой перед собой же оправданием во многих случаях моего ничегонеделания.

  • "Пишем письма родителям"

    Родители.... это самая сложная тема, это корень всех моих проблем, как кажется мне! У меня нет отца, есть только мама, принять поведение и отношение которой ко мне мне никак не удается. И ведь так было не всегда, это все началось в подрастковом возрасте и тянется до сих пор. И почему я не могу отпустить и принять это? Ведь я взрослый человек и понимаю, что она тоже человек со своими проблемами, своим воспитанием и отношением к жизни. Ее, возможно, также не научили проявлять любовь. Я даже к психологу обращалась по этому поводу и никакого результата. И письмо обиды ей писала. Может стоило бы, конечно, откровенно поговорить, но на данный период времени понимаю, что данный разговор будет выглядеть как предьявление претензий и только. Со временем, конечно, отпускает все больше, но я понимаю, что пока я не решу эту свою основную проблему не ощущать мне в жизни полноценного счастья.

  • Цель дня

    настраиваться на легкие роды, посетить остеопата

    Посетила, настрой на легкие роды после услышанного поугас(

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сходила к остеопату, отдохнула, постриглась наконец-то10

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю вселенную за такой прекрасный и солнечный день

    2) Благодарю Валю, за контакт врача

    3) Благодарю себя, что записалась и доехала до врача

    4) Благодарю врача за беседу, все разъяснения и пожелания удачи

    5) Благодарю мастера за стрижку

    6) Благодарю мужа за заботу

    7) Благодарю себя за доделанную подушку

    8) Благодарю себя за довязанную игрушку

    9) Благодарю себя за приготовленный ужин

    10) Благодарю подругу за своевременный возврат

  • 4. Сегодня я встала в...

    08:00

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    платьице, шортики с футболкой

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    пожелала хорошего дня, приготовила ужин

  • 7. Мои эмоции за сегодня

    разочарование на себя, что раньше не доехала до врача

    радость, что удалось найти хорошего специалиста

    гордость за то, что сама сшила комплект в кроватку

  • 8. Что я сделала для достижения цели

    не поленилась и занялась рукоделием

  • Мои цели

  • 1. Научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть. Не стараться его переделать. Отбросить все ожидания. Научиться проявлять свою любовь просто так, не ожидая ничего взамен.

    последние дни с этим трудности, поведение мужа не соответствует моим ожиданиям и с этим я борюсь, стараюсь отгонять плохие мысли, а мужа подбадривать

  • 2. Научиться находить время на близких и дорогих тебе людей ни смотря на все свои заботы и трудности. Не ждать от них первого шага. Поддерживать связь не только когда тебе нужно.

    -

  • 3. Убрать все ожидания от мужа. Проработать все обиды. Научиться доверять своему мужчине. Уделять мужу больше времени. Всегда привлекательно выглядеть дома.

    письмо обиды на мужа ждет своего часа

  • 4. Отпустить все детские обиды. Чаще звонить, общаться, говорить о своих чувствах

    и еще одно письмо обиды на маму также ждет своего часа

  • 5. Научиться понимать свои желания, радоваться и благодарить каждый прожитый день. Уделять внимание себе и своим желаниям. Говорить о своих чувствах.

    Заметила, что когда ты сидишь дома и особо не вращаешься в социуме написать благодарности дню гораздо сложнее. Ты как бы воспринимаешь все хорошее, что происходит внутри стен твоего дома, как вполне естественный процесс, который не стоит твоего внимания, а следовательно и благодарить не за что. Вот вынес муж мусор, помыл посуду... супер же ж... но нет, он же каждый день это делает, это нормально и естественно. И очень часто на эти поступки даже не обращаешь внимание.

  • 6. Подготовить физически и морально к родам. Пройти курс по уходу за новорожденными. Дочить книгу о воспитании детей.

    Слушаю лекции, но страх нарастает с каждым днем и это не есть хорошо его ведь не должно быть!?

  • 7. Не набрать лишних кг во время беременности. Употреблять меньше сладкого. Подготовиться и настроиться на легкие роды. Продолжить посещать бассейн и йогу.

    -

  • 8. Наладить отношения с мамой. Научиться избегать конфликтов с мужем, не ущемляя своих интересов. Завести семейные традиции.

    Стараюсь мягко отвечать на все претензии мужа, не агрессировать и не раздувать на пустом месте из мухи слона

  • 9. Дойти до конца марафона. Заказать и прочитать книгу Предназначение быть женщиной. Слушать лекции Торсунова

    Дойти до конца марафона становиться все труднее. Задания требуют все большей эмоциональной отдачи, а это в моем положении сейчас для меня не возможно. Стараюсь.

  • 10. 10 благодарностей в день. Не забывать читать молитву прощения. В дальнейшем составить свою молитву за мужа.

    частично

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →