Инсайты

Учитывая что любая непрожитая эмоция может проявиться любым заболеванием, то мне есть над чем работать. 5 эмоций я подавляю, глушу в себе. Осталось научиться их озвучивать, только как?

"Мои отношения с эмоциями"

поняла, что переживания, обиду, злость, печаль, тоску я не могу прожить, прячу в себе и одновременно сама закрываюсь: я ухожу, замолкаю и глубоко дышу. Мне не хочется ни с кем говорить, никого видеть. "Варюсь в собственном соку"

чувство несправедливости - я вспыхиваю , этакий "борец за справедливость"

счастье - его излучаю и проецирую на всех. И не с целью чтобы мне позавидовали, а чтобы сделать счастливее других, зарядить их собой

1. Уход за лицом, волосами и телом

да, сходила в баню!

2. Тёплая вода с лимоном по утрам

да

3. Прически, макияж

нет

4. Йога/спорт

да!

5. Отказаться от мяса, птицы/научиться готовить новые вегетарианские блюда

не получилось

Во сколько вчера легла

01:00

Во сколько сегодня встала

08:00

утром стакан воды

не есть после 18:00

сурья намаскар по утрам

медитация

массаж лица

чтение

маска для лица, волос

Дневник благодарности

Благодарю баню за пар)

Благодарю детей что сходили в баню

Благодарю Благодарю тренера за тренировку дочери

Что я сделала для себя?

Сходила в баню со всеми ритуалами ухода за собой

Массаж тела

Спорт