Инсайты

Около года назад наконец-то поняла, что я интроверт и в этом нет ничего плохого. Раньше считала себя странной за то, что нет большого количества друзей, знакомых, что чуралась людей... Но потом мне всё стало ясно. Мне не нужно 100 друзей. Мне достаточно иметь пару друзей, но таких, с которыми я себя хорошо чувствую, с кем мне приятно общаться, общение с которыми меня наполняет! Более 3-х лет назад вышла из группы девочек (без ссор), с которыми раньше плотно общалась, так как не видела больше смысла в том общении. Начала знакомится и общаться с семейными парами, у которых есть дети. Мне приятнее общаться с замужними женщинами. Общение с ними успокаивает и заземляет мой беспокойный ум 🙂 Есть одна знакомая, с которой общаюсь по делу. Решила сократить общение (даже по делу), так как оно и меня да и её наверное тоже уже не наполняет. Я хочу ещё познакомиться с несколькими семейными парами с детьми и углубить отношения с уже имеющимися друзьями-семейными парами. Качественно общаться с моими подругами и женщинами-наставницами.

А ещё у меня появились подруги-знаменитости 🙂 Я "дружу" с ними, читая их книги, смотря фильмы с их участием, занимаясь спортом по их видео. Их замечательные примеры меня вдохновляют и я таким образом тоже развиваюсь дальше и глубже, беря с них пример 🙂

"Проведите ревизию в отношениях в вашей жизни"

Я ощущаю благодарность к создателям этого Марафона, к кураторам! Через каждое задание я приближаюсь к своей душе, лучше её слышу и многие вещи в жизни становятся понятнее и чётче! Благодарю вас, дорогие люди! 🙂

1. У меня красивое и абсолютно здоровое тело. Мышцы тела и кожа в тонусе. У меня фигура и походка балерины: очень женственная, изящная, летящая.

Занималась час ББ, выпила зелёный коктейль

2. Практиковать осознанное родительство и материнство, наслаждаться временем с нашими детьми, помогать нашим детям развивать их таланты и увлечения, хобби.

Обнмались с сыном, поиграли даже сутра. Он такой ласковый. Я очень наслаждаюсь этим временем. После детского сада катались на санках с горки, очень повеселились. Так приятно дышать свежим морозным воздухом! Обнмались с сыном, поиграли даже сутра. Он такой ласковый. Я очень наслаждаюсь этим временем. После детского сада катались на санках с горки, очень повеселились. Так приятно дышать свежим морозным воздухом! Дочитала книгу "ленивой" мамы. Уже внедряю советы автора на практике 🙂

3. Обучиться и уметь профессионально пользоваться программам фотошоп, иллюстратор, индизайн.

Посмотрела уроки 15 минут, поупражнялась в навыках.

4. Рассортировать, привести с порядок файлы и фотографии на моём компьютере и придерживаться этому порядку.

---

5. Создать в нашем дома алтарь для Бога (место, где будут стоять важные для нашей семьи иконы).

Зажгла свечу на алтаре, помолилась.

Во сколько вчера легла

22:00

Во сколько сегодня встала

06:30

Сразу после пробуждения делать 3 глубоких вдоха свежим утренним воздухом, представлять себе, как пройдёт мой день + умывать лицо и наносить на него крем.

Гулять пешком по 6.000-7.000 шагов каждый день (например, между 12:00-13:00).

Спрашивать себя 3х в день, чего хочет моя душа. (10:00 - 14:00 - 19:00)

Вечером помолиться с Нико и поблагодарить Бога и Вселенную за подарки дня.

Перед отходом ко сну делать йога-нидру для расслабления.

Находить для себя по 30 минут в день на то, что меня наполняет (например, чтение/рассматривание журналов, рисование, записывать рецепты для моей книги).

Записывать планы на следующий день вечером предидущего дня.

Заниматься спортом + выпивать по 250 мл зелёного коктейля во время тренировки.

Дневник благодарности

1. Брату за разъяснения

2. Маркусу за то, что выслушал

3. Хайко и его дочерям за санки

4. Воспитательнице из детского сада

5. Богу за все возможности, которые он мне предоставляет

6. Родителям за то, что они есть

Что я сделала для себя?

1. Позанималась спортом

2. Съела шоколадные драже

3. Почитала книгу

4. Послушала аудио-книгу во время езды на авто

5. Погуляла на свежем воздухе и покаталась с горки на санках с сыном 🙂