15/02/2021 16:43
  • Инсайты

    Мой путь к успокоению ума был долгим и продолжается до сих пор. Каждый день я учусь чувствовать жизнь, каждый ее момент, не улетая в будущее мыслями и не жалея о прошлом. Для меня спокойный ум это:

    1. Доверить свою жизнь Богу, искренне веря что он знает лучше где и с кем нам лучше

    2. Быть ответственной в первую очередь за свою жизнь и здоровье, понимая что не в нашей власти изменить другого. Вохновить - может быть...

    3. Построение хороших отношений, а не гонка "бытрее выше сильнее", не соревнования с другими

    4. Принятие природы близких, не предавая при этом свою

    5. Благодарность, эмоциональность здесь и сейчас

  • "Успокаиваем ум"

    Сегодня я была спокойна, для меня легче плыть по течению, чем беспокоиться. Рыбья моя натура - куда ведет река, туда и плыву, задание легкое)

  • Мои цели

  • 1. Делать зарядку по утрам

    Сделала вечером

  • 2. Довышивать картину, час на вышивание в день

    Да, вышивала

  • 3. Ванночка или крем для ног ежедневно

    Да, сейчас релаксирую

  • 4. Снимать стресс, собранный за день. Экологично, без вреда для моего здоровья и окружающих

    Гуляла, дышала

  • 5. Отслеживать себя в моменте, быть в настоящем

    Да, получается остановиться 🙂

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    23:00

  • Во сколько сегодня встала

    04:30

  • Измерять базальную температуру тела по утрам

  • Вставать до пробуждения сына

  • Кушать хотя бы 1 свежий овощ или фрукт

  • Читать хотя бы по 1 странице в день

  • Гулять с сыном или одной каждый день

  • Вести карту наблюдения за овуляцией

  • Быть честной с собой, спрашивать у сердца и разума совета

  • Высказывать свови чувства сразу, как только они появились

  • Дневник благодарности

    Спасибо мужу за то, что выслушал . Рассказывала про тонкие материи, улыбался и старался молчать и не обидеть

    Спасибо маме за вкусную еду

    Спасибо добрым людям, убирающим снег с дорог

    Спасибо мне за ищущий ум

    Спасибо Богу за жизнь и уроки

    Спасибо сыну за улыбку и то, что поспал днем

  • Что я сделала для себя?

    Искупалась, вышивала, читала, гуляла, слушала лекцию нарушевича об эмоциях, слушала романтическую францезскую музыку Грегори Лемаршаля

Прочитать отчет полностью

Войдите, чтобы оставить комментарий.

Комментарии

  1. Катя15/02/2021 в 19:46

    Нора, благодарю Вас за наводку о Грегори Лемаршаль! Какие же у него потрясающие песни! И какая трагическая судьба…

    Thumb up 1 Thumb down 0

    Ответить
    • Нора Морари17/02/2021 в 12:03

      Согласна, удивительный человек! Сверкнул на небе, будто комета, ярко, и ушел…
      Слушаю его последнюю неделю, талантище!

      Thumb up 0 Thumb down 0

      Ответить
  2. gma15@yandex.ru15/02/2021 в 19:35

    Читаю вас и мне кажется сама успокаиваюсь. Так приятно и легко становится. Спасибо вам большое.

    Thumb up 1 Thumb down 0

    Ответить
    • Нора Морари17/02/2021 в 12:01

      Как хорошо, что мои слова смогли Вас успокоить, я рада! Писала от сердца, как сама чувствую)

      Thumb up 0 Thumb down 0

      Ответить

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →