Инсайты

Ощущается во всем и везде зависимость. Из-за этого в жизни приходится делать не то что хочется, а то что надо. Какое то насилие над собой и ради того, что бы когда-то в будущем не упасть на дно.

"Учимся говорить «НЕТ»"

Целый день прошёл на работе. Начальству говорить "нет" недопустимо.

Маме пришлось сказать нет, она конечно расстроилась.

1. Ложиться кж день раньше на 5-10 мин

+

2. Практиковать астрологию

-

3. Читать кж день мантру для снятия негатива с партнёрских отношений

-

4. Проводить медитации, занятия йогой для ясности ума

+

5. Применение аюрведы, нормализация душевного равновесия и общего самочувствия

+

Во сколько вчера легла

11:00

Во сколько сегодня встала

08:00

ложиться до 12.00 ночи

Стараться не есть сладости, заменять их на аналоги

пить воду не менее 4-5 больших чашек

2-3 р в неделю спорт

говорить спокойно

На работе быть хваткой,сообразительной, расположить к себе коллег

Не ужинать после тренировок

Читать кж день мантру

Отработать Марс

Отработать Сатурн

Дневник благодарности

Благодарю Творца

Благодарю за погоду, за белый снег, светлое утро и светлый вечер

Благодарю за работу рядом с домом

Благодарю маму за помощь, за то что вызвала мастера починить кран

Благодарю детей за любовь

Благодарю дочку, что она приготовила вкусный ужин

Благодарю сыночка, что принёс воды и сказал тёплые слова

Благодарю мужа за внимание и общение

Благодарю киску- Алиску, что она в нашей семье

Благодарю Наталью за чудесный урок

Благодарю Светлану за терпение и мягкость

Что я сделала для себя?

Позанималась вокалом, отдохнула после ужина, заполнила отчёт.