Это 8 поток марафона.
19 февраля - 22 марта.

Все Книги Ольги Валяевой

Ircvet7

03/04/2018 13:15
  • Инсайты

    Сходила к психологу.И впервые ! Ч рассказала правду о себе.всегда плакалась вот какие все плохие,особенно мужчины.но сегодня я рассказала правду.какая ч могу быть контролирующей,агрессивной,унижающей,делающей больно как физически так и эмоционально,ревнивая,подозрительная,пиляющая.при людях не уважающая свою пару,изменяющая.

    Получился почти такой список,как писала Оля про своё начало в одной из статей.Так вот когда я начала читать книгу про языки любви,я очень много поняла.читала вдумчиво,частями,обдумывая каждую часть. И поняла,что все в наших руках- как и построить,так и разрушить.Я желаю всем прочитать эту книгу и осознать себя и своих любимых вокруг

  • "Пробуем задействовать все четыре уровня"

    Я это пробую каждый день,внедряя в свою жизнь по чуть чуть.почти как искусство маленьких шагов)))

  • Цель дня

    почиститься с мантрами,посмотреть видео Дуйко первой ступени

    Не сделала.начала читать книгу гери Чепмена

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Начала читать книгу гери Чепмена про гнев.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Роберто

    2) Роберто

    3) Маме

    4) Всем людям,участвующих в моей жизни

    5) Кармен

    6) Ньевес

    7) Тетю свету

    8) Андрюшку

    9) Марину

    10) Анжелу

  • 4. Вчера я легла в...

    23:35

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:20

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Специи,пыльца,мёд,сок,сухофрукты,сыр,чорисо,рис,отварные овощи,йогурты натураль

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Штанишки

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Ничего

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Положительные

  • 10. Моё эмоционально равновесие

    Стабильным

  • Мои цели

  • 1. Проработать чувство вины

    Сделала!

  • 2. Принять себя

    Сделала!

  • 3. Полюбить себя

    Сделала!

  • 4. Научиться говорить нет неприятным людям .сколько можно быть удобной

    Не сделала.

  • 5. Прийти к пониманию ,что такое женственность

    Не сделала.

  • 6. Проработать обиды на родителей, и бывших

    Не сделала.

  • 7. Перейти на правильное питание

    Сделала!

  • 8. Больше двигаться

    Сделала!

  • 9. Высыпаться

    Сделала!

  • 10. Носить юбки

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →