Инсайты

вчерашнее задание с хвостами всколыхнуло во мне старую муляку, и начали всплывать все новые=старые забытые хвосты. В результате я испытала невероятнейшее неудовлетворение и раздражение! Особенно раздражение на сотрудника, от которого я ожидаю помощи, он обещает и не делает((( И у меня получилось принять ответственность за это, и я смогла это раздражение не вылить наружу, не истерить и не предъявлять претензии. Поняла, что выход только в маленьких шагах, так как учит Ольга и другие. Проблема в том, что теорию то я знаю - а делать не могу(((

"Мы разные"

мне 51 год, и если бы сейчас у меня была возможность себе в прошлом сказать что-нибудь, я бы сказала: мы все разные!!! Это жизненно важно!!! Насколько легче и вкуснее жить, помня об этой разности=индивидуальности!!!

Нужность, свобода и принятие - что-то я уже умею, особенно когда получается выключить "я сама" и "я все знаю"

1. ложиться в 22-00

-

2. вставать в 5-00

-

3. каждый день читать Бхагават Гиту по 20 минут

-

4. говорить мужу только да

-

5. сделать 15 прайсов

-

Во сколько вчера легла

23:00

Во сколько сегодня встала

06:30

ложиться до 22-00

вставать до 5-00

делать сразу то, что пообещала

мыть полы каждый день

вытирать пыль в одной комнате каждый день

делать зарядку каждый день 15 минут

делать массаж лица каждый день

не умничать, слушать людей, задавать вопросы

Дневник благодарности

я благодарна мужу за качели

я благодарна мужу за нормальное общение

я благодарна мужу за совместный ужин

я благодарна мужу за то, что я делаю, что хочу

я благодарна мужу за то, что он возил меня по моим делам

я благодарна Господу за мужа!!! и за все, что я вижу, слышу, чувствую

я благодарна себе за осознанность

я благодарна Мише за терпение меня

я благодарна Омкара Хари за общение

я багодарю семью Валяевых за марафон

Что я сделала для себя?

посадила цветочки

наслаждалась природой

слушала лекции с Мариной Таргаковой