Инсайты

Оказывается я и не понимала толком,что хочу от мужа, но с нетерпением ждала, когда же он сделает то, не знаю что. Прям как в сказке пойди туда, не знаю куда и принеси то, не знаю что

"Учимся замечать собственные потребности"

Сегодн,я, прочитав задание, я поняла, что и правда ожидая от мужа благодарности, безопасности и близости я и не знала толком, а что мне нужно то в действительности . В каком виде я хочу, чтобы муж мне всё это дал

1. скорректировать режим дня; ложиться в 22:00 и вставать в 7 утра

Не получилось

2. Ежедневное чтение

Да

3. Здоровая спинка

Да, делала упражнения

4. ГОтовить семье новые вкусные блюда

5. Улучшить отношения с мужем

Во сколько вчера легла

24

Во сколько сегодня встала

8

Рано вставать

Пробежки на воздухе

Ухаживать за лицом

Молитва

Список благодарностей

Благодарить

Медитация

Радовать родных кулинарными новинками

Чтение на ночь

Рано ложиться

Дневник благодарности

Благодарю Бога за моих родных,, благодарю что они здоровы, за этот чудесный день, благодарю мужа за прогулку, благодарю дочу за заботу, благодарю себя за то, что уделила время себе любимой

Что я сделала для себя?

Понежилась в ванночке с солью, сделала масочку на глазки, почитала книжку, размяла свою спинку