Инсайты

Сегодня сделала масляный массаж. Накосячила во всем... потом вспомнила про абхьянгу и прочитала, что было в интернете. Конечно лучше на такой массаж ходить к специалистам, однако даже "косячный" самостоятельный массаж так же принёс свои плоды. Во время массажа сложно думать о чем-то плохом, у меня в душевой есть небольшое зеркало и каждый раз, когда я смотрела в него, я ловила себя на мысли, что люблю и восхищаюсь каждой линией своего тела.

Прочитав о методике массажа, сделала для себя некоторые пометки и на выходных попробую снова))) на этот раз это будет с максимальной пользой

"Делаем добрые дела"

В течение дня не было особых ситуаций, просто старалась быть с каждым вежливой, отвечать искренне информативно и эмоционально.

Однако в начале дня была мысль отправиться в торговый центр, купить конфетки и раздавать прохожим. Однажды я так делала, это было спонтанное решение, мне просто захотелось поделиться и некоторые спрашивали "за что?" Теперь я ответила бы "для поднятия настроения)))"

Тогда это был мощный заряд энергии

1. Следить за настроением реакцией от выполнения заданий

Это очень наполняет

2. Анализировать ответы

Вспоминала ведическое правило

3. Копаться в себе

4. Практиковаться

Стараюсь использовать ежедневно

5. Следить за какими-либо изменениями и мысляли

Абхьянга станет для меня хорошей привычкой)))

Во сколько вчера легла

01:00

Во сколько сегодня встала

10:00

Пить много воды

Раньше вставать

Делать масочки

Дневник благодарности

Благодарна за великолепную погоду

Благодарна за хорошую компанию для прогулки

Благодарна за новые знания

Что я сделала для себя?

Купила эфирное масло

Пожарила оладушки

Сделала массаж

Послушала лекцию