Инсайты

Последнее время я какая-то нервная стала, завожусь с полуоборота и начинаю злиться. Мне это совсем не нравится. Может на меня так жара влияет или мой ресурс заканчивается. Хотя меньше месяца прошло как я ездила гулять с подругой. А доча начинает плакать и вредничать из-за пустяков, наверное меня чувствует и проецирует моё состояние на себя.

Я очень люблю свою дочку и мне совсем не нравится ругаться на неё или злиться, я не знаю как с этим справиться. Когда я спокойная и есть ресурс, я на ее капризы совершенно нормально реагирую, даже с улыбкой. Но почему этот ресурс так быстро заканчивается. Видимо надо отпрашиваться у мужа и идти гулять с подругой или найти еще возможность восстановить силы.

"Да или нет?"

Весь день пыталась отслеживать, что я мужу чаще говорю, да или нет. Вспомнила только один случай, когда такой ответ понадобился, и я ответила нет, но без особого энтузиазма. Надо еще последить за нашим общением.

1. Принимать по утрам душ

Есть

2. Подсчёт калорий

Нет

3. Сбалансированное питание

Нет

4. Стараться проходить 10 тысяч шагов

Прошла даже больше

5. Не срываться на ребёнка

Вчера опять ругалась на малышку, мне ужасно плохо от этого

Во сколько вчера легла

23:36

Во сколько сегодня встала

06:37

Принимать душ после пробуждения

Выпивать на тощак два стакана воды

Выпивать в день 2 литра воды

Каждый день носить платья

Меньше есть сахар

Дневник благодарности

Я благодарна Богу за вчерашний день. Я благодарна Всевышнему, что вчера была гроза и мы от нее получили только положительные эмоции.

Я благодарна мужу за то, что

- спокойно нас с дочей отпустил к бабушке

- пришел к бабушке

- посидел у неё вместе с нами

- поддерживает меня при вождении автомобиля

- отпустил меня сходить в магазин одну

- делал вкусную штучку из ягод

- после дождя вывел нас с дочей погулять по лужам

Что я сделала для себя?

Сходила в душ

Погостила у бабушки

Ездила на машине под ливнем