Инсайты
Заметила, что иногда приходит осознание, что всё вокруг связано. Дети. конечно, периодически раздражают, но я пытаюсь перестроиться в режим "всё интересно". Иногда получается, и тогда я наблюдаю, что же ребёнок будет делать в сложившейся ситуации. Иногда перехожу в состояние нравоучений. Самой противно... честно наблюдаю и ничего поделать не могу. ХОтя у же то, что наблюдение происходит, обнадёживает. Может настанет день и я поеду по другим рельсам 🙂
"Да или нет?"
Это задание не зашло... Сегодня решила голодать на воде, но скорее получился разгрузочный день с салатиком из свеклы и морковки вечером.
Про да или нет, попробую понаблюдать. Сегодня никак не могла.
1. почистить пространство вокруг: компьютер (фотографии), генеральная уборка, игрушки детей, своя одежда
2. улучшить отношения с мужем: больше с ним разговаривать, слушаться, поддерживать
делаю то, что муж говорит.
3. дети! выстроить доверетительные отношения с детьми: общаться с ними, чему-то научить, передать спокойствие
Ходили на каток, сын ныл, что скучно, но если я ему давала задание, то он его выполнял. Дочка всё время хотела, чтобы на неё смотрели.. Это было сложно. Надо понять. что стоит за этим "Мама, мама, смотри!"
4. общение с другими женщинами: устраивать встречи, учиться говорить, поддерживать других
сегодня решили не делать встречу. Чувствую, что может всё развалиться, если не взять инициативу на себя.
5. полюбить себя: молиться, ублажать себя (поддерживать внешний вид), учиться новому (пение, Тай-Ци, English, аюрведа -кухня)
час ци-гуна..
Во сколько вчера легла
23:00
Во сколько сегодня встала
06:10
Читать с Кусей: Куся должна 10-15 минут в день читать на русском, английском
Читать с Лёней: 10-15 минут в день читать на русском
Целовать Лёву каждый раз, когда прощаешься и встречаешься
2 раза в неделю делать ТАй-Чи последовательность: slow form, sword form, fast set
Вечером благодарить за день каждого члена семьи и не только. Каждому говорить по 3 вещи.
не отвлекаться на screens, когда общаюсь с детьми или Лёвой. Почему, когда общаюсь с людьми или друзьями, я не смотрю в телефон, а с детьми можно?
Петь! Ну хоть одну песню, но раз в день.
Не хватать еду до того, как все сядут за стол.
Дневник благодарности
Благодарю
-жизнь, что смогла 24 часа быть на "воде", погода улучшилась, снова тепло,
-мужа, что работает, выслушивает меня, поддерживает меня, задаёт каверзные вопросы 🙂
-сына, что поехал на каток с нами, что тренировался делать то, что я ему предлагала, что снял своё постельное бельё, помог на кухне,
-дочку, что встала относительно легко, была радостная в парке, хорошо каталась на коньках.
Что я сделала для себя?
час ци-гуна, получилось минут на 5 уйти в полную тишину,
нарисовала "внутренюю женщину"
дописала сочинение на английском
всё ж таки съела салатик вечером
Ещё планирую чай с шоколадом..... не уверена, что это правильное решение 🙂
Мои цели
Практика привычек
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Дарья, чай с шоколадом — очень вкусно, я тоже люблю, поддерживаю вас☀️
0 0