02/07/2021 23:32
  • Инсайты

    Заметила, что иногда приходит осознание, что всё вокруг связано. Дети. конечно, периодически раздражают, но я пытаюсь перестроиться в режим "всё интересно". Иногда получается, и тогда я наблюдаю, что же ребёнок будет делать в сложившейся ситуации. Иногда перехожу в состояние нравоучений. Самой противно... честно наблюдаю и ничего поделать не могу. ХОтя у же то, что наблюдение происходит, обнадёживает. Может настанет день и я поеду по другим рельсам 🙂

  • "Да или нет?"

    Это задание не зашло... Сегодня решила голодать на воде, но скорее получился разгрузочный день с салатиком из свеклы и морковки вечером.

    Про да или нет, попробую понаблюдать. Сегодня никак не могла.

  • Мои цели

  • 1. почистить пространство вокруг: компьютер (фотографии), генеральная уборка, игрушки детей, своя одежда

  • 2. улучшить отношения с мужем: больше с ним разговаривать, слушаться, поддерживать

    делаю то, что муж говорит.

  • 3. дети! выстроить доверетительные отношения с детьми: общаться с ними, чему-то научить, передать спокойствие

    Ходили на каток, сын ныл, что скучно, но если я ему давала задание, то он его выполнял. Дочка всё время хотела, чтобы на неё смотрели.. Это было сложно. Надо понять. что стоит за этим "Мама, мама, смотри!"

  • 4. общение с другими женщинами: устраивать встречи, учиться говорить, поддерживать других

    сегодня решили не делать встречу. Чувствую, что может всё развалиться, если не взять инициативу на себя.

  • 5. полюбить себя: молиться, ублажать себя (поддерживать внешний вид), учиться новому (пение, Тай-Ци, English, аюрведа -кухня)

    час ци-гуна..

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    23:00

  • Во сколько сегодня встала

    06:10

  • Читать с Кусей: Куся должна 10-15 минут в день читать на русском, английском

  • Читать с Лёней: 10-15 минут в день читать на русском

  • Целовать Лёву каждый раз, когда прощаешься и встречаешься

  • 2 раза в неделю делать ТАй-Чи последовательность: slow form, sword form, fast set

  • Вечером благодарить за день каждого члена семьи и не только. Каждому говорить по 3 вещи.

  • не отвлекаться на screens, когда общаюсь с детьми или Лёвой. Почему, когда общаюсь с людьми или друзьями, я не смотрю в телефон, а с детьми можно?

  • Петь! Ну хоть одну песню, но раз в день.

  • Не хватать еду до того, как все сядут за стол.

  • Дневник благодарности

    Благодарю

    -жизнь, что смогла 24 часа быть на "воде", погода улучшилась, снова тепло,

    -мужа, что работает, выслушивает меня, поддерживает меня, задаёт каверзные вопросы 🙂

    -сына, что поехал на каток с нами, что тренировался делать то, что я ему предлагала, что снял своё постельное бельё, помог на кухне,

    -дочку, что встала относительно легко, была радостная в парке, хорошо каталась на коньках.

  • Что я сделала для себя?

    час ци-гуна, получилось минут на 5 уйти в полную тишину,

    нарисовала "внутренюю женщину"

    дописала сочинение на английском

    всё ж таки съела салатик вечером

    Ещё планирую чай с шоколадом..... не уверена, что это правильное решение 🙂

Прочитать отчет полностью

Войдите, чтобы оставить комментарий.

Комментарии

  1. Наталья03/07/2021 в 07:20

    Дарья, чай с шоколадом — очень вкусно, я тоже люблю, поддерживаю вас☀️

    Thumb up 0 Thumb down 0

    Ответить

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →