Инсайты

Ох, оказывается это совсем про меня часто общаюсь с мужем со слов нет и спорю по пустякам (как мне кажется, что нет :)). Сегодня обсуждали ремонт в детской и снова спор, хм... надо работать над собой.

А да и слово "Да", в общение с мужем у меня очень равнодушное или вообще молчу, если понимаю, что и согласиться не могу и спорить не хочу.

Отсюда складывается впечатление, что он меня не слышит или что мы не понимаем друг друга, но думаю дело во мне, в моем неумении правильно, по - женски общаться с мужем.

"Да или нет?"

Ух ты, какое интересное задание, но поздно его прочитала, сегодня муж уехал на работу. Что ж попробуем всё же посчитать и проанализировать.

Общаюсь больше со слова "нет"

1. Улучшить своё здоровье внутреннее и внешнее. Улучшить свою осанку, походку и подтянуть тело. Выработать правильный режим дня .

2. Навести порядок в шкафах и научится соблюдать порядок в квартире

3. Прокачать свой английский.

4. Научится лучше понимать своего сына, помогать ему переживать разные эмоции. Научиться быстро собираться с ребёнком куда-либо(к бабушке, в гости или в поликлинику). Освоить рисование красками.

5. Улучшить отношения с мужем

Во сколько вчера легла

22:40

Во сколько сегодня встала

04:40

Выдерживать водный режим в течение дня (пить 5- 7 скананов воды в день); пить утром воду с лимоном и сократить употребление кофе

Ежедневно выполнять упражнение на укрепление стоп, для осанки и укрепления спины

Ежедневно выполнять упражнения на укрепление "женских мыщц"

Ежедневно делать зарядку

Ежедневно, что-то читать или слушать на английском языке (в идеале и говорить ежедневно на английском)

Научится правильно ходить (чтобы работало всё тело, а не только стопы и ягодицы в том числе)

Перестать читать в интернете всё подряд, заходить в интернет только по делу и научится как можно меньше проводить время с телефоном.

Вести дневник благодарности

Медитации

Ежедневный уход за кожей

Дневник благодарности

Спасибо сыну за помощь в домашних делах

Спасибо мужу, что уехал на работу и мы не мешали друг другу

Спасибо сыну за улыбки

Спасибо девочкам за общение

Что я сделала для себя?

Зарядку

Приняла душ, помыла голову

Сделала масляный самомассаж (экспресс)