05/01/2022 15:21
Инсайты
Главное не бояться
"Ухаживаем за собой"
Я сегодня попросила массаж,одела красивое бельё, красивое платье и украшения к нему, поплавала,прогулялась вдаль пляжа
1. Читать ккжлый день по 5 страниц минимум
+
2. Ходить в тренажёрный зал 2-3 раза в неделю
- заменила пока на прогулку
3. Правильно питаться
+
4. Высыпаться
+
5. Практиковать пианино по 30 минут каждый день
+
Во сколько вчера легла
23:00
Во сколько сегодня встала
08:00
Читать каждое утро по 10 страниц
Делать дыхание по Вим Хоф
Кушать только после 16.00
Делать день без еды по пятницам
Придерживаться правильного питания
Регулярные треннировки
Начать бегать
Дневник благодарности
Я благодарна своему мужу за то что честен со мной, благодарна за то что сделал мне массаж,за то что уважает мои границы,благодарна ему за понимание. Я благодарна своей маме за то что она есть у меня именно такая какая есть
Что я сделала для себя?
Массаж,почитала книгу,погуляла, поплавала,одела на себя всё красивое,улыбалась
Мои цели
Практика привычек
Прочитать отчет полностью
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Спасибо за красивые фотографии! ❤️
0 0