12/01/2022 23:32
"Роль сестры"
Думаю, что с этой ролью у меня то же получается справится
1. Рано ложиться спать до 22.00
Стараюсь
2. Рано просыпаться около 6.00
С каждым днём просыпаюсь раньше
3. Медитация каждый день 15 мин
4. Физическая активность в светлое время суток около 1 часа
Выполнила
5. Вести дневник благодарности мужу
Выполнила
Во сколько вчера легла
23:10
Во сколько сегодня встала
07:59
Рано вставать
Рано ложиться
Медитировать
Отмечать каждый день за что благодарна мужу, детям, окружающим
Дневная (утренняя) прогулка
Планировать, что хочу на следующий день сделать
Дневник благодарности
Благодарна мужу за то, что отвёз сына в школу, свозил на тренировку, купил продукты
Что я сделала для себя?
Сделала причёску, накрасилась, приготовила вкусняшку, послушала интересные лекции
Мои цели
Практика привычек
Прочитать отчет полностью
Войдите, чтобы оставить комментарий.