"Сделать себя счастливее"

Приятное задание и если представить, что это твоя ответственность, то каждый день вспоминать об этом и делать уже проще.

1. Рано ложиться спать до 22.00

Пока стабильно ложусь около 23.00

2. Рано просыпаться около 6.00

Встаю пока то же стабильно около 08.00

3. Медитация каждый день 15 мин

4. Физическая активность в светлое время суток около 1 часа

Выполнила

5. Вести дневник благодарности мужу

Выполнила

Во сколько вчера легла

23:10

Во сколько сегодня встала

08:00

Рано вставать

Рано ложиться

Медитировать

Отмечать каждый день за что благодарна мужу, детям, окружающим

Дневная (утренняя) прогулка

Планировать, что хочу на следующий день сделать

Дневник благодарности

Благодарна мужу за возможность не работать

Что я сделала для себя?

Послушала интересные лекции, приготовила 2 любимых блюда