Инсайты

Сегодня добросовестно почитала все статьи к заданию. Очень отозвалась статья про подавление своих желаний. И я поняла, что мои желания всегда подавляет мой муж. Недавно гуляли у нас вдоль набережной реки и на другой стороне реки на горке очень симпатичные небольшие домики в сосновом бору. Я озвучила вслух свои мечты: " как бы я хотела там жить! ". Муж меня осудил, в своём ли я уме? И после того дня несколько раз в ссорах упоминал о том случае, что у меня мечты неземные. Хотя это были озвучены только мечты! А если в желаниях какие-то мелочи, то в его понимании без этого можно пережить. И так проходили годы, годы подавления в себе своих же желаний. Сейчас мне хочется жить и радоваться жизни, пусть даже в мелочах. И хочется слушать себя и делать то, что хочется. Вот вчера взяла и купила себе новый дневничок. Покупка пустяковая, а радости много принесла!

Девочки, любите себя и дарите себе подарки!

"Учимся слышать себя"

Очень часто приходится делать что-то против своей воли. Если делать только то, что хочется, боюсь так долго не проживешь.

1. Режим сна и питания

-

2. Диета

+

3. Регулярные занятия спортом

+

4. Наладить атмосферу внутри семьи

+

5. Лечить дочку от сдв, нормализовать ее нервную систему

+

Во сколько вчера легла

02:15

Во сколько сегодня встала

10:50

вставать не позднее 9 утра

ложиться до 12.00 ночи

не есть сладости

придерживаться пп

пить воду не менее 2 литров

заниматься спортом

говорить тихо, не кричать

не зацикливаться на плохом

смотреть на мужа и детей через призму любви

выделять на себя минимум 2-3 часа в день

Дневник благодарности

Благодарю Бога за Вселенную

Благодарю мамочку за любовь и заботу

Благодарю деток что дают утром мне поспать

Благодарю мужа что принёс продукты

Что я сделала для себя?

Пила много воды, плаценту, занималась спортом, кушала пищу по правильному питанию.