Это 8 поток марафона.
19 февраля - 22 марта.

Литвинюк Надежда

01/03/2018 19:08
  • Инсайты

    Надо больше делать!Двигаться маленькими шажками.Каждый день,только сухая теория.

  • "Ухаживаем за собой"

    Завтра еду к мужу.Надеюсь там сходим куда-нибудь.Сегодня я могу позволить себе только массаж от сына))) Вчера он так старательно это делал.Вообще многое упирается в финансы.Хотя я ,как бывшая акробатка и гимнастка,могу сама потянуться дома.Вообще я часто реагирую на погоду и с ночи у меня головные боли.Меня так же крутит и вертит,как и на улице.Очень много мыслей в голове и много работы.Надо что-то делать,а с планированием проблемы.

  • Цель дня

    Не сидеть в вк вообще и меньше интернета

    Сидела,но больше читала статьи

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Прослушала лекции,выщипала половину бровей, поспала

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю мой род,за мои выводы сегодня

    2) Благодарю папу за обед

    3) Благодарю мужа,что любит

    4) Благодарю маму за подарок для мужа

    5) Благодарю детей за то,что сегодня меня не трогают

    6) Благодарю себя за работу

    7) Благодарю этот день

    8) Благодарю Екатерину Кес за лекции

    9) Благодарю собаку за прогулки

    10) Благодарю за жизнь

  • 4. Вчера я легла в...

    01:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    10:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Сырники,картошку,кашу

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Ничего

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Жду завтра.Разбираюсь опять в себе.Дети уже сходят с ума от невнимания(((

  • 9. Как я относилась к детям

    Никак

  • 10. Повышала ли я голос?

    Один раз

  • 11. Что нового сегодня я узнала

    Что нужно начинать работать,а не только набираться теории.

  • 12. Чему новому научила детей

    Ничему!

  • 13. Уделила ли я себе время

    Не много

  • Мои цели

  • 1. Начать ценить себя.Провести у зеркала 15 минут и найти положительные качества

    Сделала!

  • 2. Разобрать бардак в квартире

    Не сделала.

  • 3. Научиться чему-то новому для себя(упражнение,корр.бровей,как краситься,что купить из одежды)

    Не сделала.

  • 4. Выполнять ежедневные действия по улучшению себя и качества своей жизни.

    Сделала!

  • 5. Стать спокойнее,обрести женственные качества,заземлиться.

    Не сделала.

  • 6. Найти поддержку.

    Не сделала.

  • 7. Научиться общаться со своим мужем и детьми.

    Сделала!

  • 8. Начать ухаживать за собой(маски,массаж лица,женская гимнастика,кремики и прочие няшности)

    Не сделала.

  • 9. Медитация вечерняя на сердце и живот

    Сделала!

  • 10. Прочитать детям сказку

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →