Это 6 поток марафона.
21 сентября - 21 ноября.

Все Книги Ольги Валяевой

Галина

04/10/2017 18:34
  • Инсайты

    Эту неделю решила посвятить разбору накопившихся завалов, перестирала белье, начала разбирать полочку с рукоделием. Надо бы еще шкаф с одеждой пересмотреть, а также рабочий стол и стопки накопившихся журналов.

  • "Самая важная встреча"

    Растяну задание на 2 дня.

  • Цель дня

    Заказать подарок сестренке.

    Сделала

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Читала, замедлялась, старалась не волноваться по пустякам, маска для лица, занималась йогой, ушла с работы пораньше

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю за то, что мои родные живы и здоровы

    2) Благодарю бабушку за прекрасный ужин

    3) Благодарю за способность дарить добро и теплоту людям

    4) Благодарю за то, что у меня есть обогреватель на работе

    5) Благодарю Эрнста за быстрый ответ

    6) Благодарю за то, что успела на автобус до дома

    7) Благодарю Мише за мед

    8) Благодарю за книгу за вдохновение

    9) Благодарю за школу терпения

    10) Благодарю за прекрасную и удивительную жизнь

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Юбку, свитер, пальто, сапоги

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Занималась с сестренкой английским языком, разговаривала с бабушкой, позвонила любимому

  • Мои цели

  • 1. Перейти от джинс к платьям и юбкам (носить женственную одежду не меньше 3 раз в неделю)

    Сегодня опять в юбке

  • 2. Заниматься йогой или другой практикой не меньше 4 часов в неделю

    Занималась 30 минут

  • 3. Каждый день посвящать не меньше 30 минут своего времени общению с близкими людьми

    Сделала

  • 4. Делать массаж тела сухой щеткой каждый день

    Вечером сделала

  • 5. Делать зеленый сок и пить его не меньше 3 раз в неделю

    Не сделала

  • 6. Делать маску для волос или лица каждую неделю

    Сделала маску для лица

  • 7. Ежедневно практиковать молитву и благодарность

    Благодарила в течение дня, читала молитву, написала 10 благодарностей

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →