Это 6 поток марафона.
21 сентября - 21 ноября.

Все Книги Ольги Валяевой

Tany_beze

05/10/2017 02:01
  • Инсайты

    Я сейчас почти ничего не испытываю кроме тревоги. Финансовое состояние настолько плачевное, что и говорить не хочется.

    Все вокруг негативят, все нервничают. Я как цветок рядом с облаком яда. Чахну. Нужно что-то делать.

  • "Что я сейчас чувствую?"

    Для меня было открытием то, что я многие эмоции не могу осознать. Совсем не могу. Минут 7 подбирала слово к нынешнему состоянию. Оказывается, бОльшую часть времени я испытываю тревогу.

  • Цель дня

    Начать практиковать осознанность. Найти практики по этому делу. Научиться молиться.

    Не сделано. Оставлю на завтра.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    постояла в планке, договорилась о фотосессии

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    1

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) я благодарна свекрови за помощь с ребёнком

    2) я благодарна папе за материальную помощь

    3) я благодарна бабушке за помощь

    4) я благодарна тому незнакомцу за помощь с пакетами

    5) я благодарна Любимому за звонок

    6) я благодарна сыну за спокойствие

    7) я благодарна Высшим Силам за помощь

    8) я благодарна себе за то, что не впадаю в депрессию

    9) я благодарна судьбе за то, что у меня есть

    10) я благодарна судьбе за ребёнка

  • 4. Мои эмоции за сегодня

    Тревога.

  • 5. Как я взаимодействовала с будущим мужем

    Холодно.

  • 6. Что я сделала полезного?

    Помогала свекрови с рекламой. Сходила в магазин.

  • Мои цели

  • 1. Научиться терпению по отношению к сыну и будущему мужу.

    Сделала!

  • 2. Напитывать себя женской энергией.

    Не сделала.

  • 3. Достичь гармонии с собой, умение слышать Себя и свои потребности.

    Не сделала.

  • 4. Подтянуть тело после родов.

    да

  • 5. Избавиться от обид и страхов.

    нет

  • 6. Найти подруг и единомышлениц.

    да

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →