Инсайты

Вчера увидела зубок, и надо же, все вокруг так обильно цветёт, даже кустик сирени старается, а это мощное, как мы знаем, дерево только только выпустило листочки! И таким образом он выглядеть менее привлекательным и , я бы даже сказала, уязвимым! Но мне известна мощь этого дерева и толщина его ствола и продолжительность жизни, но, видимо, свою "детство и юность" он проживает так) как многие из человеков) в подростковом возрасте! Удивительно! Главное, правильно пережить этот период, пройти кризис и потом вся эта мощь вырастет в тебе навека !!!и снова благодарю природу за ее подсказки!

"Привычка замечать хорошее"

ООО, как раз в тему) я сегодня так хотела остаться на даче, но все складывалось против: весь день льёт дождь и обещают такую же погоду завтра, закончилась питьевая вода) дочь конючила, что братья уезжают)) сначала я растроилась, но потом вспомнила о горячей воде дома, о возможности творить на кухне и стиральной машине и перестала сомневаться и начала радоваться...

1. Соблюдать режим: раннего под'ема и раннего побуждения, делать зарядку и практику благодарности

Да

2. Контролировать потребление сладкого,не есть после 19.00

Да

3. Делать дз по васту

Смотрела видео

4. Медитировать и практиковать чакровое дыхание

Да

5. Вдозновлять мужа

Да

Во сколько вчера легла

21:20

Во сколько сегодня встала

07:20

Уделять время себе без тел и гаджетов

Медитация перед сном

Дыхательные практики

Радовать себя чем то каждый день

Дневник благодарности

Благодарна Богу за красоту вокруг! Благодарна Богу за здоровье свое и своей семьи! Благодарна мужу за выполнение моей просьбы, благодарна маме и младшему сыну за начало работы над картиной! Благодарна старшему сыну за помощь!

Что я сделала для себя?

Вышла на пробежку, замедлилась! Дышала! Гуляла! Отдыхала!помыла голову))