Это 8 поток марафона.
19 февраля - 22 марта.

Все Книги Ольги Валяевой

morozovayo@mail.ru

04/03/2018 22:59
  • Инсайты

    День прошёл в активном ритме. Я постаралась достичь поставленной цели. Помимо этого, сделала ещё незапланированные давние дела, от чего получила удовольствие. Муж мне сегодня сделал шикарный подарок и в этот момент я позволила себе заглянуть внутрь себя, так благодарна я ему была, переполняла радость, уважение к мужу, волнение, любовь...

  • "Учимся говорить комплименты и благодарить"

    Я стараюсь благодарить всегда и почти всех, наверное, о посторонних людях, напрямую с нами не контактирующих, я не задумывалась. А стоит... буду стараться больше и чаще благодарить. Комплименты учусь делать чаще и без особого на то случая.

  • Цель дня

    Побольше помолиться и почитать

    Хотелось бы больше и молиться, и читать. Наверное, я неправильно организовываю себя. Но, благодарю Бога, за то, что есть

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Почитала, послушала лекции, ежедневный уход за лицом и телом, раньше закончила дом.дела и раньше легла(это такая для меня редкость)

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Бога за жизнь и все то, чем она у меня наполнена

    2) Благодарю родителей и потомков, своих и мужа за рождение, любовь, заботу

    3) Благодарю Бога за любимого мужа, любимых дочек, за нашу счастливую семью

    4) Благодарю любимого мужа за щедрость, любовь, уважение, доверие, помощь, развитие, терпение, понимание

    5) Благодарю любимого мужа за шикарный подарок

    6) Благодарю любимых старшую дочь за активную помощь

    7) Благодарю маму за любовь, заботу и тепло

    8) Благодарю Бога, за добрых людей, которыми я окружена

    9) Благодарю Бога за свое стремление принимать всех такими какие они есть и стараться видеть больше позитивного

    10) Благодарю Бога за свои силы и терпение

  • 4. Вчера я легла в...

    00:55

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:20

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    З-к: чёрный чай, бутерброды с сыром

    2-й з-к: геркулесовая каша, кукурузные палочки, чай

    О-д: гречневый суп со сметаной, хлеб

    П-к: зел.чай печенье с сыром, банан

    У-н: макароны по-флотски, чай с вафельным тортиком

    Позже: чай из шиповника и творожная запеканка

    В течении дня - вода

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Халатик, на улицу - штаны

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Массаж, благодарила, восхищалась, обнимала, ухаживала, заботилась, лечила

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Счастье, усталость, восторг, спокойствие, радость,

  • Мои цели

  • 1. Разобраться в себе, своих чувствах, мыслях и эмоциях. Научиться говорить о том, что чувствую и переживаю. Научиться правильно и своевременно справляться с негативными эмоциями, трансформирую их в благое.

    Сделала!

  • 2. Узнать себя настоящей. Принять и простить.

    Не сделала.

  • 3. Обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. Научиться аккумулировать женскую энергию.

    Сделала!

  • 4. Проститься со старыми обидами, страхами, чувством вины.

    Не сделала.

  • 5. Откорректировать и следить за режимом дня.

    Не сделала.

  • 6. Найти дело для души!

    Не сделала.

  • 7. Активнее заниматься духовным развитием. Чаще благодарить.

    Сделала!

  • 8. Ухаживать за собой ежедневно. Делать гимнастику. Следить за осанкой.

    Не сделала.

  • 9. Научиться истинному общению с мужем. Научиться слушать его и не спорить. Доверять! Вдохновлять! Хвалить и давать оценку. Принять его таким, какой есть.

    Сделала!

  • 10. Качественно и душевно проводить время с детьми.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →