Все Книги Ольги Валяевой

Розыгрыш призов

Открытое голосование

aigulmd@mail.ru

13/06/2017 13:37
  • Инсайты

    мне все еще очень тяжело, периодически, очень часто накатывают негативные эмоции, которые я начинаю прокучивать

  • "Что я сейчас чувствую?"

    С утра страх, боль и невыносимость одиночества. Холод внутри и тревога в левой половине тела.

  • Цель дня

    Описала выше

    Пойти в мечеть на ифтар и прочитать все намазы

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Прическа, макияж, массаж лица

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    4

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Всевышнему за то, что дает мне возможность измениться

    2) Всевышнему за его безграничную помощь

    3) родителям за безусловную любовь

    4) мужу за то, что он терпим и любит меня

    5) маме мужа за поддержку

    6) папе мужа за поддержку

    7) подруге за приглашение

    8) себе за способность учиться чувствовать себя

    9) сестренке за помощь

    10) Всевышнему за помощь

  • 4. Вчера я легла в...

    01:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    держу пост

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    страх одиночества, тревога

  • 9. Мой день цикла

    8

  • 10. Уровень тревоги в течение дня по 10-бальной шкале

    7

  • Мои цели

  • 1. Стать счастливой сама с собой, стать наполненной, умиротворенной и не зависящей эмоционально от других людей женщиной

    Не сделала.

  • 2. Муж полюбил меня и вернулся домой в семью в течение четырех месяцев

    Не сделала.

  • 3. Создать с мужем счастливую семью с полным принятием и взаимопониманием и любовью

    Не сделала.

  • 4. начать с мужем строить наш дом

    Не сделала.

  • 5. Забеременеть от мужа и родить самой здорового и счастливого ребенка

    Не сделала.

  • 6. стать счастливой женой счастливого мужа

    Не сделала.

  • 7. родители здоровы

    Не сделала.

  • 8. муж купит мне белую машину Audi А3

    Не сделала.

  • 9. Пережить этап расставания с мужем и приобрести от этого очень много пользы для себя с целью стать в будущем счастливой женой и мамой.

    Не сделала.

  • 10. Перестать завидовать беременным и мамам с детишками.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий

Комментарии

  1. Динара13/06/2017 в 17:11

    Дай Бог помощи вам, милая.
    Все в конечном счете для нашего блага. Трудности даются по силам. И очень меняют нас.
    А если сильные трудности, то меняют ускоренными темпами.
    У Вас получится. Вы умница.
    Силы Вам, терпения, ясного ума и видения истины.
    Пусть это преобразование пройдет наилучшим образом.

    Thumb up 0 Thumb down 0

    Ответить
  2. Sunny13/06/2017 в 16:07

    когда-то мне помогла мысль, что любое исправление ситуации начинается с принятия. перестать бичевать саму себя, винить, ставить в угол и принять то, что ты тоже человек, ты ведь не хотела наверно кому-то доказать, что ты идеальная, и можешь ошибаться.

    Thumb up 1 Thumb down 0

    Ответить

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →