Это 6 поток марафона.
21 сентября - 21 ноября.

Новый интернет-марафон - Учимся общаться с мужчинами

alex.zaharova@gmail.com

07/10/2017 21:34
  • Инсайты

    Я хочу больше довериться Богу в том, что он знает как лучше организовать мою жизнь

  • "Самая важная встреча"

    Сделала. Очень круто. Почувствовала как страшно мне смотреть на собственное тело и увидела какое оно красивое. Включила песню про принятие тела. Видела, как оно расслабляется от моего взгляда и принятия. Увидела свои счастливые глаза. Что у меня красивые губы, талия, грудь, глаза. Я бы так вообще долго могла просидеть)хороший опыт.

  • Цель дня

    Сходить на проф. Чистку зубов.

    Да!

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Макияж, проф.чистка зубов от налета, душ, крем, прогулка, кисть купила, обруч покрутил, слушала музыку и лекции, прическу.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю себя за то, что сходила к врачу

    2) Бога за жизнь

    3) Маму за еду

    4) Врача за чистку

    5) Себя за уборку

    6) Себя за ужин

    7) Себя за душ, прическу, крем.

    8) Себя за прогулку

    9) Природу за погоду и красоту

    10) Себя за то, что зашла в магазин

  • 4. Вчера я легла в...

    22:30

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:40

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Соевое мясо, макароны, солянку, воду, хлеб с маслом и чай.

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье сливовое

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Молитва, ужин, вещи постирала, посуду помыла, отпустила на дачу одного.

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Боялась похода к врачу, боли.стыдилась своего тела и того, что я ем хлеб с маслом, радовалась магазину и прогулке, общению с сестрой и мамой, упражнению, музыке, лекции, свободе, себе,листочкам.

    Было весело, когда смотрела картинки.

    Радовалась общению с семьей.

    Чувствовала себя одинокой и обижалась на Настю, Олю. Расстраивалась, когда думала про мои с ними отношения.

    Мне хочется, чтобы у меня появились настоящие подруги.

  • 10. Мой день цикла

    7

  • 11. Сколько раз играла с ребенком?

    Еще ни разу!

  • 12. Во что играла с ребенком?

    Не играла.

  • 13. Сколько времени играла с ребенком?

    0.

  • 14. Занималась ли спортом?

    Да.

  • 15. Гуляла на улице?

    Да!

  • Мои цели

  • 1. Научиться говорить "нет"

    Сделала!

  • 2. Повысить уровень самоуважения

    Сделала!

  • 3. Реализовывать свои творческие идеи.

    Сделала!

  • 4. Увеличить количество жизненной силы

    Сделала!

  • 5. Регулярные занятия спортом, 3 р в неделю

    Да!

  • 6. Полюбить себя

    Да! Приняла глубже свое тело, себя.

  • 7. Улучшить отношения с сыном, сделать их добрее, счастливее,спокойнее, интереснее.

    Да, потому что заботилась о себе.

  • 8. Принимать душ 2 раза в день, утром и вечером.

    Сделала!

  • 9. Перестать кричать на сына

    Да!

  • 10. Перестать закатывать истерики мужу, научиться его просить о том, что я хочу.

    Истерики не закатывала, но он сам заботился обо мне. Просила подарить цветы. Пока не подарил... Просила купить масла подсолнечного, купил.

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →