Это 7 поток марафона.
22 ноября - 21 января.

Все Книги Ольги Валяевой

КСЮ

07/12/2017 23:26
  • Инсайты

    Или я много на себя взяла либо я ленивая очень. Устала и никак не могу набраться сил, ну да ладно - завтра будет новый день

  • "Что я сейчас чувствую?"

    Не получается понять что чувствую в тот самый момент, вечером очнулась и поняла, что видимо все делаю по своим шаблонам, а чтобы чувствовать здесь и сейчас мне надо долго работать над собой

  • Цель дня

    Все успеть, что запланировано

    Да, кроме упров на лицо

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Тренировка

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Себе - пошла на тренировку

    2) Себе - пошла в сауну

    3) Мужу - забота утром

    4) Маме - поддержка

    5) Свекрови - помощь

    6) Кошке - ласка

    7) Коллеге - помощь

    8) Коллеге - настроение

    9) Себе - попытки

    10) Богу за все

  • 4. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Торт!

  • 5. Мои эмоции за сегодня

    Разные - злость сменялась радостью, разочарование восхищением

  • Мои цели

  • 1. Начать заботиться о себе

    Неа, не сегодня

  • 2. Научиться не прятать эмоции

    Почти

  • 3. Научиться слышать душу

    Нет

  • 4. Научиться слышать тело

    Совсем нет

  • 5. Избавиться от негативных мыслей

    Сложно

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →