Это 7 поток марафона.
22 ноября - 21 января.

Все Книги Ольги Валяевой

omila

08/12/2017 09:34
  • "Учимся позволять себе желаемое."

    Не всегда я могу распознать это желаемое, не могу понять где моя сиюминутная прихоть, а где то что может меня сделать хоть чуточку счастливей если я себе это позволю. Еще бывает что я испытываю чувство вины когда позволю себе то что хотела, не всегда конечно оно бывает, но часто. В основном оно касается каких-либо покупок. В общем, большой пласт работы в этом направлении, особенно с чувством вины и чувством что я чем-то обязана человеку когда для меня делают что-то приятное.

  • Цель дня

    взять один день, послушать вебинар

    нет, да

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    ничего

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Н. за общение!

    2) Благодарю мою тётю за то что не забывает меня и пишет!

    3) Благодарю О. за общение!

    4) Благодарю моих коллег!

    5) Благодарю Господа за этот день!

    6) Благодарю психолога за вебинар!

    7) Благодарю моих родителей!

    8) Благодарю себя за терпение!

    9) Благодарю мой Род!

    10) Благодарю организаторов марафона!

  • 4. Что я сегодня ела в течение дня?

    зел. смузи, банан, хурма, кофе, конфеты, вареники, сметана, хлеб

  • 5. Мои эмоции за сегодня

    чувствую что делаю что-то не то, а идти в правильное русло нет сил, слабость и упадок. немного грустила, в общем пмс.

  • Мои цели

  • 1. Научиться говорить о своих потребностях спокойно, без претензий

    Не сделала.

  • 2. Поправить свое здоровье, пить травы

    Сделала!

  • 3. Научиться просить мужчин о помощи если необходимо

    необходимости не было, но как-то надо выполнять и на ком-то тренироваться.

  • 4. Научиться легко общаться с мужчинами, не воспринимать потенциальным мужем

    ничего

  • 5. Замечать хорошее и думать о хорошем, хвалить других людей

    Не сделала.

  • 6. Отказаться от черного чая, кофе, рафинированного сахара, не заедать эмоции

    пила кофе и ела конфеты, трудная для меня цель, отказаться от этого я хочу уже давно, но боюсь этого переходного состояния

  • 7. Делать задания по курсу Леди Фриланс, после окончания начать стажироваться

    Не сделала.

  • 8. Освоить финансовое планирование и тайм-менеджмент

    Ничего

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →