Инсайты

уже в который раз натыкаюсь на мысль, что даже духовное развитие нужно начинать с развития здоровья, с физического уровня, с восстановления рессурсов. После чего надо проработать уровень эмоциональный, а потом выстраивать "взрослые" отношения с Богом, иначе мы будем всё время думать и действовать по принципу: возьми, но отдай назад.

"Мои отношения с эмоциями"

ой, мои отношения с эмоциями сейчас непростые, я знаю с чем это связано, пытаюсь постепенно решать этот вопрос, требуется время и решительность действовать, периодически выходит на первый план девочка, которой страшно и заедает страх конфеткой

1. Развиваться духовно

сегодня слушала лекцию христианского психолога

2. Полюбить себя, наполниться любовью и действовать из состояния любви

пожалуй в этом месте сегодня откат, но старалась себя не критиковать, поговорила с внутренней девочкой

3. Проработать отношения с родителями

прописывала в письме

4. Подтянутое, энергичное и красивое тело

-

5. Раскрыть мою женственность

читала бегущая с волками

Во сколько вчера легла

21:30

Во сколько сегодня встала

06:30

Каждое утро делать утреннюю гимнастику

Принимать контрастный душ

Разговаривать с собой любящим языком

Не есть после 17 вечера

Выдерживать паузу между приемами пищи 4 часа

Каждый день делать женскую гимнастику

Жить с чувством благодарности в сердце

5 минут на соединение с природой, минуты тишины

Дневник благодарности

благодарю Бога за жизнь, за возможность видеть, слышать, говорить, думать, чувствовать, развиваться

Что я сделала для себя?

не хотелось абсолютно ничего делать, позволила себе какое-то время ничего не делать