Инсайты
уже в который раз натыкаюсь на мысль, что даже духовное развитие нужно начинать с развития здоровья, с физического уровня, с восстановления рессурсов. После чего надо проработать уровень эмоциональный, а потом выстраивать "взрослые" отношения с Богом, иначе мы будем всё время думать и действовать по принципу: возьми, но отдай назад.
"Мои отношения с эмоциями"
ой, мои отношения с эмоциями сейчас непростые, я знаю с чем это связано, пытаюсь постепенно решать этот вопрос, требуется время и решительность действовать, периодически выходит на первый план девочка, которой страшно и заедает страх конфеткой
1. Развиваться духовно
сегодня слушала лекцию христианского психолога
2. Полюбить себя, наполниться любовью и действовать из состояния любви
пожалуй в этом месте сегодня откат, но старалась себя не критиковать, поговорила с внутренней девочкой
3. Проработать отношения с родителями
прописывала в письме
4. Подтянутое, энергичное и красивое тело
-
5. Раскрыть мою женственность
читала бегущая с волками
Во сколько вчера легла
21:30
Во сколько сегодня встала
06:30
Каждое утро делать утреннюю гимнастику
Принимать контрастный душ
Разговаривать с собой любящим языком
Не есть после 17 вечера
Выдерживать паузу между приемами пищи 4 часа
Каждый день делать женскую гимнастику
Жить с чувством благодарности в сердце
5 минут на соединение с природой, минуты тишины
Дневник благодарности
благодарю Бога за жизнь, за возможность видеть, слышать, говорить, думать, чувствовать, развиваться
Что я сделала для себя?
не хотелось абсолютно ничего делать, позволила себе какое-то время ничего не делать
Мои цели
Практика привычек
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Ольга, интересный инсайт. А что вас натолкнуло на такую мысль? Можно и параллельно все уровни развивать.
0 0