Инсайты

До меня сегодня дошло, что я зациклена на себе. Я требую что то от людей постоянно. Но сама отдавать не готова. Мои мысли не заточены на то, чтобы делиться, заботиться о ком то, кроме себя. Вроде бы это и хорошо и правильно. Но в то же время угнетает. Вот я смотрю на знакомых девушек, и у них как то само собой получается заботиться, думать о других. А мне надо прикладывать усилия, чтобы проявить заботу и выглядит это как то фальшиво. Как найти этот баланс? И о себе подумать, и о других позаботиться. Меня раздражает, что я такая пофигистка, даже с близкими и родными людьми.

"Работаем с обидами"

Я эту практику давно взяла на вооружение) Очень мощная штука, которая расставляет в голове все по полочкам. Позволяет увидеть ситуацию с другой стороны

1. Фитнес три раза в неделю

Вчера ходила на йогу. Сегодня иду на фитнес

2. Йога каждый день

есть)

3. Дневник благодарности каждый день

Не заполняла вчера

4. Чтение книги 1 час перед сном ежедневно

пока никак

5. Смягчать пяточки на ночь каждый день

забыла

Во сколько вчера легла

23:50

Во сколько сегодня встала

08:30

Дарсонваль для лица

Дарсонваль для волос

Йога каждое утро

Дневник благодарности

Благодарна, что у меня есть время восстановиться, благодарна, что пригласили на собеседование, благодарна, что у меня есть деньги, жилье и еда

Что я сделала для себя?

Сходила на йогу, навела порядок на кухне, перестала от себя требовать многое и расслабилась